Die oberen 10 Weisen, Procrastination zu überwinden
Wenn eine Person gebohrt oder uninterested ist, können bestimmte Aufgaben und Projekte wie Folterung scheinen! Dieses Gefühl führt normalerweise zu Procrastination, und Procrastination führt häufig zu Schuld. Sind hier einige praktische Weisen, diese Situationen zu vermeiden und Procrastination zu überwinden:
1. Nachladen Täglich
Seien Sie sicher, genügend Schlaf zu erhalten und jeden Tag stillzustehen, damit Sie die notwendige Energie haben, die Sie Ihre Aufgaben vollenden müssen.
2. Erhalten Sie einen Freund mit einbezogen
Procrastinate ist härter, wenn eine andere Person beteiligt ist. Wenn Sie eine Aufgabe haben, die Sie vorwärts nicht zu schauen, laden Sie einen Freund rüber ein, Ihnen heraus zu helfen. Wenn Sie die Botengänge haben, zum zu laufen, finden Sie einen Freund, dem Sie laufen lassen können Botengänge mit.
3. Belohnen Sie Sich
Sie sind viel wahrscheinlicher, das durchzuführen bohrende Aufgabe, wenn es ein Abendessen heraus oder eine neue CD, die Sie wartet gibt, wenn (und nur wenn) die Aufgabe komplett ist.
4. Tun Sie Sachen in den Stücken
Procrastination kommt häufig von den Gefühlen von überwältigen. Brechen Sie Aufgaben, die gleichmäßige kleine, in Schritte, damit sie handlich sind und versehen Sie Sie mit einer Richtung der Richtung.
5. Verwenden Sie Musik
Schalten Sie etwas Spaß und Auftaktmusik ein und lassen Sie sie Sie oben pumpen! Musik 80s und showtunes sind häufig auswählen-mir-pick-me-ups groß, die Sie benötigten Energie, Ihre Aufgaben anzupacken geben.
6. Haben Sie nicht Angst, 2 Sachen sofort zu tun
Haben Sie nicht Angst, die Routine- oder monotonen Aufgaben mit etwas auszugleichen, das wahrscheinlicher ist, Ihr Interesse zu halten. Sie können Wechsel einlösen, während Sie Fernsehen, oder sprechen am Telefon beim Säubern herauf das Haus.
7. Delegierter
Finden Sie sich procrastinating auf Chores zu Hause wie Reinigung und Wäscherei? Oder möglicherweise Schreibarbeit im Büro? Beauftragen Sie sie! Zicklein, Reinigungsleute, Wäschereidienstleistungen, administrative Assistenten und mehr sind alle vorhanden, einigen von denen bohrende Aufgaben Ihre Liste zu entfernen und Ihre Zeit für das Material oben freizugeben, das Sie vielmehr tun würden.
8. Geben Sie Priorität
Möglicherweise procrastinating Sie auf einer Aufgabe, weil sie wirklich nicht wichtige die ist. Möglicherweise würden Sie lieben, Ihre Buchregale zu reorganisieren, aber gelangen nie herum an sie. Wenn sie wie eine gute Idee klingt, aber im Ende sie wirklich nicht die ist, die zu Ihnen wichtig ist, lassen Sie es nicht über Ihrem Kopf hängen.
9. Treten Sie in Kontakt mit dem Ende Resultat
Bevor Sie eine Aufgabe anfangen oder sich projizieren, die hohes Procrastinationpotential hat, treten Sie in Kontakt mit dem Resultat. Wann wird die Aufgabe, was wird dieses Mittel zu Ihnen beendet? Was ist im Leben infolgedessen besser?
10. Tun Sie Es Einfach!!
Denken Sie nicht an es zuviel, gerechten Sprung innen und erhalten Sie ihn erfolgt!
Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã"© copyright 2004
Über Den Autor
Jennifer Koretsky ist ein HINZUFÜGEN Management-Trainer, der Erwachsenen hilft, zu erlernen, wie man ihr HINZUFÜGEN und bewegen vorwärts in das Leben handhat. Sie bietet Einzelperson und Gruppe das Trainieren, die Werkstätten und die Fähigkeit-Gebäude Programme an. Ihre Arbeit ist in den verschiedenen Mitteln, einschließlich die New York Zeit-Zeitschrift und die London Zeiten gekennzeichnet worden. Unterzeichnen Sie zum freien Rundschreiben email Jennifers, der HINZUFÜGEN Leitfaden für Führungskräfte, durch Besuchs http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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