Zwei Möglichkeiten, Furcht zu glauben
In einer denkwürdigen Tiefstand-Ära Radiorede auf dem Radio, Präsident Franklin Roosevelt erklärt, „die einzige Sache, die wir uns fürchten müssen, ist Furcht selbst.“ Er hatte absolut Recht. Und die nächsten Minuten streben wir an, zu betrachten, warum er Recht hatte und welche FURCHT wirklich ist und wie es zu etwas gemacht werden kann, das für Sie mit gerade einigen einfachen Taktiken stark und produktiv ist, Sie in weniger als 10 Minuten erlernen kann.
Dieses ist wichtiges Lernen, weil meistens es Furcht ist, die uns am Vornehmen der Änderungen hindert, die erforderlich sind, unsere Leben zu verbessern. Und es ist Furcht, die uns lähmt, wenn Änderung von der Außenseite eindringt? eine vorübergehende Entlassung, ein Tod in der Familie, das Ende eines Verhältnisses. Alle diese ändern-produzierenden Ereignisse verursachen Furcht. Und wie beschäftigen wir Furcht unterscheiden ganzes zwischen einem positiven Resultat und? kein Resultat an allen! Ein alter Freund von mir setzte Furcht in Perspektive vor einiger Zeit, indem er jeden Buchstaben des Wortes FURCHT auf einem anderen Wort bezog -- so:
F - FALSCH
E - BEWEIS
A - ERSCHEINEN
R - REAL.
FURCHT ist das falsche Zeugnis, das real aussieht.
… oder eine andere Weise des Betrachtens sie (die war meine Weise für viel meines Lebens)…
F - VERGESSEN SIE
E - ALLES
A - UND
R - DURCHLAUF!!!
Aber lassen Sie uns diese Übersicht von Furcht mit einer Definition, die ein wenig normaleren, als ist Akronym meines Freunds beginnen? oder Grube!
Entsprechend Websters Wörterbuch ist FURCHT: „Ein unangenehmes häufig starkes Gefühl verursacht durch Erwartung oder Bewusstsein der Gefahr.“ Eine andere Weise des Sagens dieses konnte sein: „Eine negative Erwartung über die Zukunft,“ oder „ein Gefühl, das etwas ist verloren zu werden oder weggenommen zu werden.“ Woher kommt Furcht? Kommt sie von jenen Sachen, die uns ängstlich bilden? Nr. Es kommt aus uns selbst heraus. FURCHT ist ein Gefühl. Ist ein Gefühl eine TATSACHE? Es scheint sure so, wenn wir ein erfahren. Aber ist diese WIRKLICHKEIT? Nr. WIR verursachen unsere Gefühle als Funktion der Fantasie. Gefühle kommen von den Gedanken.
Sie folgt dann dass, wenn wir das Gefühl verursachen, das Furcht genannt wird, dann sollen wir in der Lage sein, sie zu steuern!
Aber wievielen Malen in Ihrem Leben hat ordnete Ihre Furcht Sie… gebildet Sie geschwitzt… stoppte fast Ihre Atmung an…, die Sie Gefühl gebildet wurde, das realer lustiger Abstieg um Ihren Magen… Sie GELÄHMT hielt?
Sie könnte sein, die jetzt eine jener Zeiten ist. Sie sind plötzlich Arbeitslose, oder gedroht mit einer vorübergehenden Entlassung und verwittern ein ausfallen Verhältnis, in einer Finanzkrise…, was auch immer. Das kann sogar sein, warum Sie dieses heute lesen. Wenn ja lassen Sie uns dann geben Ihnen etwas gute Nachrichten.
Wir glauben Furcht auf zu den Zeiten der sehr spezifischen Zeitpunkte…, die wir uns beziehen als „Krise.“ Der alte Chinese beobachtete dieses, und sie beobachteten auch, dass Furcht zwei Bestandteile hat -- Angst und Aufregung.
Von diesem erahnten sie, dass eine „Krise“ wirklich eine Dualität der Gefahr und der Gelegenheit darstellt. Welches wählen Sie, während der Festpunkt für Ihre Krise bis zu Ihnen IST! Und die ist gute Nachrichten? Sie können WÄHLEN. So hier sind fünf tröstengedanken von Susan Jeffers, Autor des GEFÜHLS DIE FURCHT UND TUN SIE IRGENDWIE.
1. Furcht geht nie weg, solange Sie wachsen.
2. Die einzige Weise, Furcht zu überwinden ist, positive Maßnahmen zu ergreifen.
3. Die einzige Weise, sich über selbst besser zu fühlen ist, durch die Furcht nach rechts zu gehen.
4. Erinnern Sie daran sich, dass Furcht immer in einer nicht vertrauten Situation anwesend ist.
5. JEDER erfährt Furcht? Sie sind nicht allein. Obgleich Sie eine oder mehrere der fünf Wahrheiten über die gerade ausgedrückte worden Furcht gehört haben können, ist hier eine Hypothese über Furcht, die zu Ihnen neu sein kann. Von Susan Jeffers wieder veranschlagen: „Der Druck durch die Furcht ist weniger erschreckend als Leben mit der zugrunde liegenden Furcht, die kommt von einem Gefühl der Hilflosigkeit.“
Das ist sehr, sehr wichtig. Ich weiß, dass es hart ist, dieses zu verstehen, während Sie mitten in der FURCHT sind, aber der Druck durch es ist in der Tat weniger erschreckend als Leben mit der Furcht selbst.
Lassen Sie uns betrachten, wie diese Hypothese sich entwickelte. Zuerst ist was die erste Sache, die geschieht, wenn Sie FURCHT glauben? Es stoppt Sie kalt. Ihr denkender Prozess ist betroffen, und Sie wünschen im Allgemeinen gerade die Furcht weggehen. Was tun Sie normalerweise, um die FURCHT zu entfernen? Sie drücken sie weg oder Sie verstauen sie nach innen und versuchen, mit Ihrem Leben weiterzugehen, als ob nichts falsch war. Und was tut dieses Erzeugnis? MEHR FURCHT, ANGST… und schließlich TIEFSTAND und eine GESAMTparalyse.
Das ist ein Argument für Tätigkeit -- IRGENDEINE Tätigkeit. Und das eher bessere. Tatsächlich der Moment, den Sie anfangen, Maßnahmen gegen die Furcht zu ergreifen, Ihre sensorischen Ausrüstungsschiebezahnräder und eine reale Änderung tritt… alle in einem einzelnen Moment ein. Ich habe mit Tausenden von Leuten gerade wie Sie gearbeitet, und das Rückgespräch, das ich erhalte, ist praktisch einmütig. Hinzufügt was es oben, ist ein wirkungsvoller Plan damit das Fertig werden mit FURCHT und der Beginn es durch FACING IT entfernt. Sobald, durchlaufend den Prozess, ich imbin Begriff zu umreißen, erklären Leute unveränderlich mir… „Furcht ist nicht das Problem.“
Es ist, wie wir die Furcht halten. Einfach angegeben, können wir Furcht als Problem… oder als Gelegenheit sehen. Wir können ihr als Schmerz… oder als Aufregung glauben.
Wenn wir ihr als Schmerz oder Angst glauben, ist unsere Antwort zur Furcht: „Ich kann nicht.“ Einerseits wenn wir ihr als Aufregung glauben, ist unsere Antwort: „Ich beschließe, die Gelegenheit nur zu sehen“ oder möglicherweise, „ich bin um dieses besorgt, aber ich werde es irgendwie tun und sehen, was geschieht!“
Und dieses ist der Schlüssel! Wenn Sie Furcht glauben, erklären Sie sich, dass dass es etwas gibt, das auf das geht, rechtfertigt das Gefühl, aber Abfall, um das Gefühl als einer von Schmerz zu halten. Erklären Sie sich, dass es eine Änderung im Wind gibt,… „, das etwas zu ändern erhalten wird, und es ICH“… ist und erklären Sie sich, dass, sobald Sie ändern, die Furcht überschreitet.
Die meine Erfahrung ist gewesen, dass diese einfache Technik ermöglicht hat mir, zu konfrontieren, was auch immer sie veranlaßt die Furcht, um sie JETZT zu beschäftigen, und sich zu verschieben auf ist.
Überraschend (oder nicht), entdecke ich normalerweise, dass meine Furcht Ausweg des Anteils zur Bedeutung des Ereignisses war. Nichtsdestoweniger entdecke ich auch, dass, indem ich die Furcht konfrontiere, früh ich in der Lage bin, genug zu ändern, um sie zu beschäftigen und sich im Prozess sehr leistungsfähig zu fühlen.
So, wenn Sie Furcht glauben, sie Aufregung nennen und bereit sind, die Situation sofort zu beschäftigen, die notwendige Änderung zu bewirken, und Ihr Energienrasterfeld auf einen Ort des größeren Komforts hochzuschieben.
Jetzt gibt es eine weitere Idee über Furcht, die wir betrachten sollten. Die meisten unserer Furcht-gegründeten Schmerz kommt von der egocentric Idee, dass wir ändern können, was um uns geschieht. In Wirklichkeit stammt unsere Furcht eine Richtung der Hilflosigkeit ab, und unser Ego fährt uns, um zu versuchen, äußere Kräfte zu überwinden. Es ist eine recht schwache Position.
Der Egozustand erklärt uns, dass die Energie „heraus dort“ ist und unser Job, es zu manipulieren ist, um das gewünschte Resultat zu erzielen. Eine was für starke Anweisung! Nicht nur nicht wissen wir genau, was heraus dort ist, aber wir haben absolut KEINE Hebelkraft über ihr meistens. Es nimmt viel Energie, sind die Resultate NICHT vorhersagbar und selten sie treten auf, da wir sie zu wünschen würden.
Self-love oder Selbstachtung sagt einerseits, „jede mögliche Energie habe ich Reste nach innen von mir. Sie ist dort für mich, wenn ich sie benötige und ich sie verwenden kann und das alles ist, das ich benötige. Lassen Sie mich so sie klug verwenden.“ Dieses ist viel einfacher und indem wir diese Idee halten, haben wir ziemlich viel mehr Steuerung über dem Eingang und dem Resultat. So ist sie sinnvoll, unsere Furcht vom Innere zu betrachten - heraus eher als von der Außenseite in… zur Arbeit in Richtung zur Selbstachtung und zum Self-love als Antidot, um sich zu fürchten.
Die logische Frage hier ist, „, wie sich fürchtet beziehen auf Änderung?“ Die Antwort ist einfach. Die meisten uns FURCHT-ÄNDERUNG. Und fünf Furcht fährt uns.
1. Das erste ist FURCHT vor dem Unbekannten. Wir wissen nicht, was die Änderung holt; wir sind unbequem mit, was wir haben; aber sie ist vertraut und es ist schwierig, das Vertraute für das nicht vertraute aufzugeben.
2. Dann gibt es die FURCHT vor Ausfall. Was, wenn die Änderung, die wir vornehmen, ist nicht für das bessere? Die ist unsere egocentric Furcht vor, was andere Leute an uns denken. Was, wenn wir ausfallen? Wir sind ein Laughingstock, Recht? So möglicherweise nicht zu ändern ist besser!
3. Die dritte Furcht, die auf die Art der Änderung erhält, ist die FURCHT vor Verpflichtung. An wir wissen, dass, wenn wir wirklich unser Wort sind, wir durch folgen auf, was auch immer es wir festlegt ist. Aber das deutet etwas harte Arbeit an, und wir würden eher nicht als, unsere Vollständigkeit zu kompromittieren festlegen, indem wir unser Wort halten nicht konnten -- besonders zu uns selbst.
4. Das vierte Einzelteil auf unserer Liste von Furcht ist die FURCHT vor Missbilligung. Andere Leute können die Änderung möglicherweise nicht mögen, die wir vorgenommen haben, selbst wenn diese Änderung für uns besser ist. Vor ein einfaches Beispiel von diesem kam zu mir von einem Freund ein paar Monaten. Er entschied sich, ein regelmäßiges Programm der Übung anzufangen, und er schloß sich einer Gymnastik an. 4 Tage in der Woche würde er gehen auszuarbeiten, nachdem sein Werktag erfolgt war. Gut für ihn? Ja. Aber seine Frau, die an ein Programm des Zu Abend essens um sechs Uhr war, war nicht an allen mit diesem und an ihr anfing, ihn über es auszuschelten glücklich und erklärte ihm, dass diese ganze Arbeit ihn kein gutes tat. Glauben Sie ihr oder nicht, sie änderte sogar Menüs manchmal, um fetteres Diät ihres Ehemanns hinzuzufügen. Sie sabotierte seine Bemühungen, weil sie sein Umkippen ihrer Idee missbilligte von, was recht und korrekt und vertraut war. Ich möchte Ihnen erklären, dass sie in der Lage waren, es zu besprechen und die Situation zu lösen, aber die würde nicht zutreffend sein. Er war eine Spitze, die von dieser Diskussion, so wirklich ängstlich ist, er stoppte, am Abend zu trainieren und ging anstatt früh morgens. Nicht fürchten eine schlechte Lösung, aber sie konfrontierte nicht die Ausgabe, und er noch ihre Missbilligung.
5. Schließlich gibt es die FURCHT vor Erfolg. Soviel wie möchten wir das Beste sein, wir haben Angst, dass, wenn wir wirklich besser werden, andere uns, meiden uns, denken ablehnen, dass wir stuck-up sind, alles das! So begrenzen uns wir durch unsere Furcht vor Sein über Durchschnitt!
Ist es irgendein Wunder, dem das Brechen durch Furcht so schwieriges für die meisten uns prüft? Aber das Verständnis, was Furcht wirklich ist, verbunden mit dem Mut eine, gegebene Situation zu ändern zu riskieren, kann wirklich umformend Resultate liefern? für Sie!
Schützen Sie 2002, 2005 Optimum-Leistungs-Teilnehmer/Paul McNeese urheberrechtlich. Paul McNeese ist CEO der optimalen Leistungs-Teilnehmer, ein Beratungsunternehmen, das auf Übergangs- und Transformationsänderung für Einzelpersonen und Anstalten durch Publikation sich spezialisiert. Sein Verleger, veröffentlichendes OPA, ist eine Befürwortung für Selbst-Verlags- Autoren der informierenden, anweisenden, inspirierend und verständnisvollen Sachliteratur. EMail: pmcneese@opapublishing.com Web site: http://www.opapublishing.com und http://www.opapresents.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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