Ihr Bestes Jahr Überhaupt Verursachen
Januar ist mit Auflösungen synonym und das Erhalten organisiert ist auf Liste vieler Leute hoch. Leider, möglicherweise bilden einige von uns eine Auflösung, wenn was wir wirklich wünschen, eine Revolution ist.
Zwanzig Jahre angesammeltes Übergewicht, zum in Zwanzig Wochen zu verschwinden oder Zwanzig Jahre angesammelter überschüssiger Besitz, ein glückliches Haus in Zwanzig Minuten finden. Möglicherweise würde eine realistischere Annäherung eine Entwicklung -- "ein Prozeß der ununterbrochenen sein, natürlichen Änderung von einem niedrigerem oder ein schlechter, an einem höheren oder besseren Zustand," entsprechend Webster.
Menschliches Verhalten ist nicht wie Computer-Software. Es kann nicht angebracht werden. Es muß ernährt werden. Um Auftrag in unsere Leben, in zu holen was Bereich wir wählen, ob er Gewicht löst, unsere Finanzen handhat, mehr Zeit mit unserer Familie verbringt oder einen befriedigenderen Job findet, müssen wir unser eigenes Verhalten ernähren. Ein Bereich meines Lebens, das ein konstanter Kampf ist, ist Übung und gesundes Essen. Da ein junges Kind mein Körper mir Lose Probleme verursachte und ich versuchte stark, ihn zu ignorieren. Ich entwickelte unterbewußt eine Richtung der Verachtung für meinen Körper, weil er ständig ließ mich im Stich schien. Ich erlernte, etwas von den Schmerz mindestens vorübergehend zu verdecken, indem ich aß. Einigen Jahren, beim Tun etwas tiefer vor suchender Seele, erkannte ich, daß, bis ich erlernte, meinen Körper zu handhaben, ich nicht den Frieden und die Selbstachtung finden könnte, die ich suchte. So bildete ich eine Verpflichtung, daß ich anfangen würde, eine Änderung in meiner Haltung in Richtung zu meinem Körper zu ernähren, indem ich organisierende Fähigkeiten anwendete.
Wenn es mit Tausenden von Leuten Überschuß mehr als 20 Jahre arbeitet, habe ich entdeckt, daß es fünf Bestandteile zu jede mögliche Gewohnheit erfolgreich ändern gibt: (1) Anblick, (2) Haltung, (3) Zeit, (4) Werkzeuge und (5) Wartung. Ich entscheide, zu üben was ich predigte und wende dieses Wissen an meinem eigenen Kampf mit Übung an. Ist hier das Drehbuch:
Anblick: Mein Anblick Mittel eines der gesunden Körpers, die bequem einen Größe 12 Anzug tragen, nicht einen Backache haben, regelmäßig ohne nicht angebrachte Unannehmlichkeit trainieren und am meisten gesunde Nahrung der Zeit, also mich essen, kann splurge regelmäßig ohne das schuldige Gefühl.
Haltung: In der Vergangenheit konzentrierte ich immer auf meine Ausfälle, aber es ist nicht schwierig, herum zu schauen und Leute zu finden, die viel strengere körperliche Probleme haben, als ich tue, die gesunde Körper haben. Ich wußte, daß, wenn ich im BegriffWAR, meinen Anblick eines Gesundheit Körpers zu vollenden, ich alle meine Entschuldigungen über meinen Mangel an Übung und schlechten Essengewohnheiten würde beseitigen müssen -- ich habe nicht Zeit, es bin schwierig, wenn ich reise, es regne draußen, es bin nicht eine sichere Nachbarschaft, zum zu laufen, dort bin nicht nichts, der in einem Flughafen, in einem usw. gesund ist. Ich fing an, Noah Str. Johns Annäherung von "Bestätigungen zu verwenden." Anstelle "von den Bestätigungen" - - sagend, "ich habe einen gesunden Körper." Ich fing an, die Frage zu stellen, ", warum ist mein gesunder Körper so?" Da Ihr Gehirn automatisch Antworten sucht, war es sofort einfacher nach Weisen, zu suchen zu halten, gesund zu sein! Bitten mich nicht, zu erklären, wie es funktioniert? gerechter Versuch es!
Zeit: Eine der interessanten Sachen, die ich in helfenden Leuten entdeckte, um ihre Häuser und Büros zu organisieren, ist, daß häufig es weniger Zeit dauert, erfolgreich zu sein, als Leute vorwegnehmen. Möglicherweise, die ist, weil wir überschätzen, wie lang sie nimmt, um die Sachen zu tun, mögen wir nicht und unterschätzen, wieviel Zeit wir auf den Sachen verbringen, die wir mögen? Ich begann heraus, indem ich ein benanntes System verwendete, passe 10, eine isometrische Übung, die 10 Minuten ein Tag dauert. Ich wußte den, wenn ich nicht hatte, daß viel Zeit, ich nicht wirklich an meinem Anblick festgelegt wurde. Einige Jahre später, entschied ich, mit einem persönlichen Trainer auszuarbeiten. Das, das ich wünschte, ist 30 Minuten von meinem Haus. Ich legte an zwei Tagen ein Woche fest. Zur festgesetzten Zeit hopped ich im Auto, geknallt in einem Tonband, und Ende der ersten Seite, war ich bereit zu trainieren. Auf der Haupt Weise hörte ich zum Ende der zweiten Seite. Jetzt könnte ich meinen Körper und mein Gehirn gleichzeitig ausüben!
Werkzeuge: Einer der grossen Vorteile Sitzes 10 ist, daß ich ihn in meinem Schlafzimmer tun kann, bevor ich durch äußere Faktoren gereizt werde, um Übung hinauszuschieben. Zusätzlich ist er passen in meinen Koffer, und ich kann in meinem Hotelraum trainieren und die Entschuldigungen von "mir beseitigen, mag nicht in der Öffentlichkeit," oder "in mir trainieren nicht dieses ist eine sichere Nachbarschaft sicher, zum eines Wegs", des usw. zu nehmen.
Wartung: Jetzt das harte Teil, das meinen Beschluß?maintaining ist. Meine Zusammenfassung ist, daß so lang, wie ich halte, die ersten vier Faktoren zu wiederholen, mein Anblick jetzt das Teilnehmen an einem allgemeinen gehenden Fall einschließt, bevor ich 60 erreiche. Ich paßte 10 alleine für fast drei Jahre, aber fing, gebohrt zu erhalten an und so addierte die Ermutigung (und die neuen Werkzeuge!) von einem persönlichen Trainer setzen Sie sich ist zurück auf Schiene!
Welche Entwicklung sind Sie nach diesem Jahr suchend? Was auch immer sie ist freundlich, ist zu selbst und überprüft, ob Sie alle fünf Schritte umfaßt haben. Benötigen Sie etwas Hilfe? Finden Sie jemand anderes, das eine Auflösung des neuen Jahres hat und tun Sie es zusammen!
Ã"â© Barbara Hemphill ist der Autor von Kiplingers den Papiertiger an der Arbeit zähmend und den Papiertiger und Mitverfasser der Liebe zu Hause zähmend es oder verliert es: Lebendes Durcheinanderwerfen-Freies Für immer. Die Mission des Hemphill Produktivität-Instituts ist, Einzelpersonen und Organisationen zu helfen, ein produktives Klima zu verursachen und zu unterstützen, also können sie ihre Arbeit vollenden und ihre Leben genießen. Wir tun dies, indem wir Raum, Informationen und Zeit organisieren. Wir können bei 800-427-0237 oder an www.ProductiveEnvironment.com erreicht werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
