Verhindern Sie oder verzögert Alzheimers Krankheit
Argh! Wo sind meine Gläser? Ich setzte sie niederwerfe. . . , was? Und wann?
Als die Tochter von Patienten eines Alzheimers, fährt diese Unfähigkeit, mit täglichen Einzelteilen, wie meinen Glas- und Autoschlüsseln oben zu halten, mich absolut Nüsse! Abwesend-Verständnis hat mich immer gequält. Jetzt hält es mich besorgt und schätzend. Ist dieses ein frühes Zeichen von Krankheit Alzheimers? Könnte ich wie mein Vater oben beenden, verkrüppelt mit dieser Krankheit? Ich entschied zu stoppen, um sie mich zu sorgen und zu fungieren!
Ich suchte die neueste Literatur, um zu sehen, welche Techniken (keine Verordnungen, danken Ihnen!) konnte verhindern oder verzögert den Angriff von Krankheit Alzheimers. Sind hier einige der Sachen, die ich fand.
Diät-Zählimpulse!
Vitamin E
Die Diäten, die in Vitamin E und in den wesentlichen Ölen reich sind, können helfen, Krankheit Alzheimers zu verhindern. Eine Studie berichtete vor kurzem in den Archiven von Neurologie (2002) fand, daß die Teilnehmer, gealtert 65-102, das Fische aß, mindestens einmal, das jede Woche 36% weniger die Abnahme im kognitiven Arbeiten über den Jahren three+ der Studie zeigte. Ähnliche Resultate sind in der Rotterdam Studie, eine Studie gefunden worden, die über 9000 Teilnehmern aufspürt. Jene Forscher fanden, daß Teilnehmer, die Fische am meisten aßen, häufig nur Drittel so wahrscheinlich, Krankheit Alzheimers zu entwickeln wie die waren, die Fische wenige häufig aßen. Diese Studien liefern unwiderstehliche Gründe, mindestens eine Mahlzeit der Fische Ihrer Diät hinzuzufügen jede Woche.
Was sollten andere Nahrungsmittel Sie mit einschließen? Olivenöl ist eine besonders wertvolle Quelle von Vitamin E und von anderen Antioxydantien. Ich bevorzuge die reine Extravielzahl des Olivenöls für seinen milderen Geschmack. Mit einer Pressung des frischen Limettensaftes, bildet Olivenöl eine sehr angenehme Salatsoße. Und ich habe entdeckt, verwende daß, mehr ich es, mehr ich es mag.
B Vitamine
B Vitamine, besonders Fol- Säure und Vitamin B-12, helfen, Alzheimers sowie einen Wirt anderer Krankheiten wie Herzkrankheit und -anschlag zu verhindern. Eine Studie vom nationalen Institut auf Altern fand, daß Mäuse eine Diät Rich in der Fol- Säure in der LageWAREN, Beschädigung der DNA der Nerv Zellen im Hippocampus (einzogen ein Bereich benötigt für Gedächtnis und das Lernen) zu reparieren. Nahrungsmittel reich in den vollständigen Körnern der B Vitamine, in der Hefe, im Fleisch, in den leicht fetthaltigen Milchprodukten, in den Linsen und in den belaubten Grüns.
Nicht kann ich gerecht eine Pille nehmen?
B Vitamine können möglicherweise nicht von den Pillen bereitwillig absorbierbar sein. Zweifellos sind die Ergänzung Pillen besser als nichts, aber für gute Absorption durch den Körper, können Schüsse des Vitamins B vorzuziehend sein. Vitamin E und Fischölkapseln werden bereitwillig aufgesogen, also sollten sie helfen. Überprüfen Sie mit Ihrem Doktor oder einem Ernährungssachversta5ndiger auf korrekte Dosierungen.
Ersetzen des Sojabohnenöls für Milchprodukte
Sojabohnenöl kann schützende Eigenschaften haben und ist eine gute Quelle der B Vitamine. Ich habe für Jahre gewußt, daß Eiscreme mir einen Magen-Schmerz gibt. Das Problem ist, daß ich ein Eiscremejunkie bin, ein Milchproduktjunkie, für diese Angelegenheit. Ich traf nie einen gealterten Cheddarkäsekäse, den ich nicht mochte. So war ich sehr überrascht, zu finden, daß ich wirklich soyabasierte Milch bevorzuge und zu ihren Molkereigegenstücken Eiscreme. Ich habe nicht soyabasierte Käse noch versucht. Wenn Sie haben oder wenn Sie anderen Sojabohnenölersatz versucht haben, lassen Sie mich wissen, was Sie denken.
Eine Vorsicht: genetisch-geänderte Sojabohnenölbohnen werden häufig in soyabasierten Produkten benutzt. Ohne zu beschriften wie das, das westeuropäische Länder auf allen genetisch-geänderten Nahrungsmitteln, es erfordern, ist schwierig, sicher zu sein, daß genetisch-geänderte Bohnen von den Produkten ausgeschlossen worden sind Sie essen. Ich erhalte meine am Health-foodspeicher für einen wenig addierten Schutz. Obgleich ich nicht erklären kann, wenn das Produkt etwas genetisch-geändertes Sojabohnenöl enthält, versichert die Tatsache, daß es organisch gewachsen wird, mir, daß sie von den Schädlingsbekämpfungsmittelüberresten frei ist.
Was über NSAIDS (Nichtsteroidanti-inflammatory Drogen)?
Eine der vorherschenden Theorien ist, daß Entzündung Krankheit Alzheimers verursacht oder anregt. Diese Theorie führte zu den Vorschlag, daß eine tägliche Regierung von NSAIDs (Ibuprofen und ähnliche Produkte) die Krankheit verhindern konnte. Jedoch fanden Forscher in der Georgetown Universitätsmedizinischen Mitte (8. internationale Konferenz auf Krankheit Alzheimers und in Verbindung stehenden Störungen, Juli 25, 2002) keinen bedeutenden Nutzen von NSAIDS, das mit einem Placebo verglichen wurde.
Zu vermeiden was
Rauchen
Eine nagelneue Studie, auch berichtet in Stockholm (Juli 23, 2002) während der 8. internationalen Konferenz auf der Krankheit und bezogenen Störungen Alzheimers, gefunden, daß, unter Leuten, die nicht das Gen haben, das Leute zur Krankheit Alzheimers vorbereitet, das Rauchen erheblich mit dem Auftreten von Krankheit Alzheimers zusammenhängt. Dennoch ein anderer Grund jetzt, zu rauchen zu stoppen!
Quecksilber
Sogar können etwas Quecksilber die neurofibrillar Verwicklung (anormale TAU Proteine) verursachen die in Alzheimers und in in Verbindung stehenden Krankheiten entsprechend der Forschung auftreten, die an der Universität der Calgary Fähigkeit von Medizin geleitet wird. So vermeide ich silver/mercury Zahnfüllungen. Mein Quecksilber-gefüllter Thermometer liegt jetzt im Abfall kann. Die neueren digitalen Thermometer sind einfacher, schneller, und sicherer zu verwenden.
Anderer Nutzen einer nahrhaften Diät
Eine nahrhafte Diät, kombiniert mit einem gesunden Lebensstil kann viele Krankheiten verhindern oder verbessern, die auf Altern bezogen werden. Mit einem US wachsende Bevölkerung jetzt Überschuß 65+ (17 million+ entsprechend der neuesten US Zählung), können seniors mit ernsten medizinischen Problemen mehr Obacht als wir bald erfordern Dose, während eine Nation zur Verfügung stellen. Wir müssen alle tun wir Dose, um die Probleme zu beseitigen, die mit Altern verbunden sind. Dann können die goldenen Jahre wirklich golden sein.
Über Den Autor
Copyright, 2002, Phyllis Personal Phyllis Stab, Ph.D. - Phyllis Personal ist ein experimenteller Psychologe und der CEO vom besten ist Yet.Net, eine Internet-Firma, die seniors hilft und caregivers vertrauenswürdige Wohnobacht finden. Sie ist der Autor von, wie man großes älteres Gehäuse findet: Ein Schaltplan für Älteste und die, die sie lieben. Sie ist auch die Tochter eines Opfers der Krankheit Alzheimers. Besichtigen Sie die Web site des Autors an http://www.thebestisyet.net.
pando19@yahoo.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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