Familie Journale: 10-Weisen, Ihre Gesundheit und Verhältnisse zu verbessern
Familie Journale: 10-Weisen, Ihre Gesundheit und Verhältnisse zu verbessern
Durch Ron Huxley, LMFT
http://www.parentingtoolbox.com
Das Zapfen ist lang ein Werkzeug zu erzielendem besserem emotionalem gewesen und
Geistesgesundheit. Die Notwendigkeit, sich in einem sicherem und ein kontrolliert auszudrücken
Weise ist leistungsfähige Mittel zum Verbessern von von Self-esteem und persönlich
Verhältnisse. Eltern können dieses Werkzeug benutzen, um ihr zu erhöhen
Wirksamkeit und Zufriedenheit mit Familie Mitgliedern. Sind hier 10 Möglichkeiten
daß ein Journalwille Eltern helfen:
1. Erklären Sie Ihre Familie Geschichte. Welche bessere Weise, Ihr Leben zu verewigen
als über es in ein Journal schreiben? Sie können eine Abhandlung von Ihrem herstellen
das Leben, das aufwächst, beschreiben die vielen Niederlassungen auf Ihrem Stammbaum oder
gerecht bilden Sie einen Scrapbook von Ihrem Leben. Kinder können von dem Lernen profitieren
ihre Familiengeschichte und entdecken, wem sind sie in Beziehung zu letztem
Erzeugungen. Eltern finden Anhaltspunkte zur Familie Funktionsstörung und
Stärken durch das Erforschen ihrer familial Geschichte.
2. Anteil sich mit Familie Mitgliedern. Die meisten Leute halten ihr
Journale privat aber, eine Schwester oder ein Kind beschließend, um ein Journal zu teilen
mit Dose Ende holen der Abstand auf entfernten Verhältnissen oder nahe irgendjemandes
gleichmäßiges genaueres. Unterschiedliche Journale des Tauschens, damit Familie Mitglieder, zu halten lesen
ein Familie Journal, das frei ist, damit alle lesen und schreiben oder verursachen a
Journal, zum von von Gedanken, von von Gefühlen und von von Träumen mit einer Einzelheit auszudrücken
Familie Mitglied.
3. Organisieren Sie sich... emotional und Angelegenheiten. Wann immer ich zu gehe
der Speicher, bilde ich eine Liste. Wenn ich nicht ich bin sicher, etwas zu vergessen.
Vermutlich einigen "etwas". Das Schreiben von von Sachen hilft mir unten zurückzurufen
was ich kaufen muß. Das Zapfen hilft Ihnen, an das emotionale sich zu erinnern
und geistige Einzelteile, die Sie in Ihrem Leben benötigen. Etwas von diesem Einzelteile können Sie
Sie erforderlich und andere nicht gewußt zu haben seien Sie irgendjemandes dieses Sie kennen Sie
Notwendigkeit aber haben nicht den Mut gehabt, dort zu erlöschen und ihn zu erhalten.
Das Zapfen ist der erste Schritt dadurch daß geistiger Lebensmittelgeschäftspeicher
Einkaufen.
4. Spüren Sie Ihre Gefühle, Stimmungen und Erfahrungen Überzeit auf. Montag war
ein energiereicher Tag. Dienstag, fühlte ich niedergedrückt und lethargic.
Mittwoch, begann ich, aus ihm heraus zu klettern. Donnerstag, fühlte ich besser aber
hatte die Schwierigkeit Fokussierung. Sie erhalten die Abbildung, Recht? Journale werden
helfen Sie Ihnen, die Höhen und die Tiefen Ihrer Woche, Monats oder Jahres abzubilden damit
Sie können Ihr Leben dementsprechend planen. Für welchen Stimmung Ring tun kann das
Sie?
5. Unburden sich und ließ gehen von den alten Hurts. Sie haben altes das getragen
emotionales Gepäck für wieviele Jahre jetzt? Nicht, das ist es, ließ Zeit es gehen
und Bewegung Vorwärtsgefühl wenig heller auf der emotionalen Last. Sie
kann von den Hurts und von der Furcht gehen lassen, die Sie von der Kindheit das übernahmen
haben Ihnen durch Erwachsensein angehaftet und die ganze Ihr beeinflußt
wichtige Verhältnisse. Befreien Sie sie in ein Journal und leben Sie wirklich
Leben zum vollsten. Weil Sie anonym sind, ist dieses Ihr
Gelegenheit, es allen zu sagen und unburden, damit Sie haben können
freiere, produktivere Verhältnisse zu Ihrer Familie anstelle von
Lüften sie alle an ihnen.
6. Erklären Sie und erzielen Sie Ihre Träume, Ziele und Aspirationen. Irgendwelche
erfolgreicher Lebenplaner, Motivlautsprecher oder therapist sagen
Sie, das, zwecks ein Ziel zu erzielen oder Sie zu träumen schreiben müssen ihm niederzuwerfen.
Journale sind eine große Weise zum Feststellen daß Ziel oder Traum. Während
Weg des Lebens und der Verhältnisse scheint verwirrend und, ein Blick chaotisch
ziehen Sie, in Ihr Journal zurück, wird einige sehr freie Muster das aufdecken
hilft Ihnen in Ihrem zukünftigen Reisen.
7. Teilen Sie Ihre Klugheit (Lebenerfahrungen) mit anderen. Ich kann möglicherweise nicht sein
Experte auf dem Leben aber ich haben meinen Anteil von Erfolgen und von Ausfällen gehabt. So
haben Sie. Zusammen können wir erlernen und mehr als irgendein von uns zu wachsen könnte
haben alleine getan. Benutzen Sie Journale, um Ihre Ihre Fehler so zu notieren
Kinder bilden nicht gleiche irgendjemandes oder teilen einige Spitzen über das Leben
daß Sie Ihre Eltern wünschen, hatte mit Ihnen geteilt. Es ist nicht zu spät.
8. Sehen Sie die Welt durch die Augen einer anderen Person flüchtig. Journale
erlauben Sie Ihnen, das Leben von der Perspektive der eines anderen Kultur zu sehen,
Geographie, Glaube, Alter und Geschlecht. Nehmen Sie eine Reise um die Welt oder
durch Zeit einfach durch das Ablesen eines Familie Journals. Fragen Sie Familie Mitglieder
Sie oder Ihre Kindheit beschreiben. Sie können sein Überraschung durch, was Sie
erlernen Sie, wenn andere Sie und Ihr Leben betrachten.
9. Fordern Sie Ihren Glauben heraus und reichern Sie Ihr Leben an. Erarbeiten Sie therapists
erklären Sie uns, daß, um Ihr Leben zu ändern Sie Ihr ändern müssen
Gedanken oder Glaube. Dies auf Ihren Selbst zu tun ist wenn nicht schwierig
unmöglich. Journale sind eine große Weise, jene Gedanken zu analysieren das
erhalten Sie in der Weise der guten Geistesgesundheit und der besseren Familie Verhältnisse.
10. Verwirklichen Sie, daß Sie nicht allein sind! Haben Sie a liebten einen Durchlauf weg gehabt?
Erlitt eine Scheidung oder einen finanziellen Verlust? Hatte einen verschwenderischen Kindurlaub
Haupt? Jedermann, das einen Verlust erlitten oder dem Gewicht des Tiefstands geglaubt hat
kann, einsam, das sein kann. Es glaubt wie keine könnte vielleicht
verstehen Sie die Schmerz, die Sie fühlen. Familie Journale erinnern Sie wissen das
Sie sind nie allein und diese Hoffnung ist gerade eine Eintragung weg!
Ron Huxley ist der Autor des Buches "Liebe u. Begrenzungen: Erzielen von von a
Balance in Parenting." Besichtigen Sie seine Web site an
http://parentingtoolbox.com und erhalten Sachverständigengutachten auf Zorn
Management, Geistesgesundheit und parenting Ausgaben.
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