Gewichtsverlust Rezept: Aprikosen-Huhn
Nur weil Sie gerade Ihr Gewicht, bedeutet nicht, dass die ganze Familie kann nicht genießen Sie Ihre Gesundheit verbessern Mahlzeiten! Die Kinder lieben "Apricot Chicken" und Sie werden es lieben, weil es so wenig Kalorien und Fett! Lange Begriff Gewichtsverlust geht es nicht um Hunger, Elend und Crash-Diäten. Es ist eine ganz neue Art des Lernens, um nahrhaftes Essen, dass Ihr Körper braucht und genießt. "Apricot Chicken" ist eine von einer Reihe von Hunger zu kämpfen, niedrig Fett Rezepte, die Sie halten Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bringen. Das unwiderstehliche, keine unkomplizierte Mahlzeit wird Ihnen helfen, erreichen Sie Ihr Gewicht-Verlust Ziele -, während die Mahlzeiten eine echte treat.Variety ist ein wesentliches Element jeder erfolgreiche Gesundheitsprogramm. Wenn Sie sich langweilen mit Lebensmitteln, können Sie sehr viel häufiger auf, das Programm zusammen. Jede Hauptmahlzeit sollte begleitet werden durch eine spannende Auswahl an bunten vegetables.Apricot Chicken (für 4 Personen) Zutaten 2 Tassen (460g) feste Packung Dosen Aprikosen (Aprikosen Püree oder in Dosen) 4 Haut Hühnerbrüste 1 große Zwiebel, gehackt grob gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack 2 Blätter Salbei, fein gehackt oder ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ TL getrockneter Salbei 1 Zweig Thymian, 1 EL gehackte Früchte-Chutney 1 EL Stärkemehl (Maisstärke) 2 EL Wasser 1 EL fein gehackter Schnittlauch oder Minze für garnishDirections 1. Reserve vier Aprikosen Hälften für Garnitur. Püree restlichen Aprikosen in einer Küchenmaschine oder Mixer oder durch ein Sieb. 2. Arrange Hähnchen-Filets in einer einzigen Schicht in einer Kasserolle. Streuen Sie über Zwiebel, Paprika und Kräuter. 3. Kombinieren und Aprikosen-Chutney Püree und für mehr als das Huhn. Backen im vorgeheizten 180C (350F) Backofen für 30 Minuten. 4. Mischen Sie die Maismehl und Wasser zu einer glatten Paste. 5. Entfernen Sie Kasserolle aus Backofen. Verwenden Sie einen Schlitz Löffel zu heben aus Hähnchenbrust, Abdeckung und warm halten. 6. Drain die Sauce die Pfanne in einen Topf geben. Fügen Sie die Maismehl Einfügen in die Sauce und Wärme, ständig rühren, bis sie eindickt. Cook weitere zwei Minuten. 7. Vereinbaren Sie einen Hähnchenbrust auf jedem Teller und Löffel Sauce über jeden einzelnen. Garnitur mit Aprikosen Hälften und gehackten Schnittlauch und dienen serve.Nutrition pro 192 Kalorien, 11g Kohlenhydrate, Protein 26g, Fett 5gKim Beardsmore Gewichtsverlust ist ein Berater, dessen Unternehmen betreibt in 60 Ländern. Das weltweit bekannte, medizinisch zugelassene Programm wird Ihnen die Resultate, die Sie lieben und die Unterstützung, die Sie brauchen! Schätzung der Körper Fett Prozentsatz und registrieren Sie sich für unseren Newsletter Gewichtsverlust und weitere Rezepte auf http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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