Freude in der Schwangerschaft Bedrest
Meine erste Erfahrung mit bedrest war bei 30 Wochen in meine zweite Schwangerschaft, als ich zwischen 2-3 Zentimeter geweitet wurde. Ich war auf strengem bedrest, das ich umbenannte "Schwangerschaftgefängnis." Meines Freiheit ganzes Lebens, während ich wußte, daß sie auf Einfluß gesetzt wurde, oder "setzte sich, um stillzustehen." Ich ließ eine schlechte Haltung die vollständige Sache über und phantasieren, daß das Baby früh kommen würde, also ich nicht irgendwie länger würde leiden müssen. Mein Wunsch einer frühen Anlieferung kam zutreffende 4 Wochen in bedrest.
Die folgende Schwangerschaft kam und der Arzt bestellte mich, bei 20 Wochen zu Bett zu gehen. Ich hatte mindestens 16 Wochen vor mir begrenzte auf den schönen Umlagerungen meines Schlafzimmers. Ich wußte, daß ich eine Änderung in meiner Haltung für die Gesundheit meines Kindes vornehmen mußte. Dieses bedrest Mal war nicht, also dauerten Schlechtes und die Schwangerschaft 37 Wochen. Nachstehend geführt einige der Sachen auf, die mir halfen, durch meine begrenzte Schwangerschafttätigkeit zu erhalten.
? Tat Entspannungübungen täglich
? Hatte die Freunde, rüber, zum (Imbisse eine Notwendigkeit) fernzusehen
? Stand jede Stunde für 5 Minuten zur Ausdehnung auf, ißt oder geht zum Badezimmer
? Säuberte die Toiletten einmal wöchentlich
? Setzen Sie meine Söhne in Halbtagskindobacht ein
? Wenn ich in der LageWAR, meine Kontraktionen zu steuern, würde ich ein Haus für 30-90 Minuten einmal wöchentlich verlassen
? Ich vermied alles, das an allen Kosten stressvoll ist
? Gemietetes Unterhalten und lustige videos
? Gesprochen am Telefon von der Couch oder vom Bett
? Bat meinen Ehemann, mir Blumen zu holen, um den Raum zu erhellen
? Geschwommen in die Lache (keine Schwimmen)
? Gehört Gespräch Radio
? Lesen Sie Bücher oder Zeitschriften
? Nahm die entspannenden Bäder, die durch Kerzen und weiche Musik umgeben wurden
? Geltende Abendessen und babysitting von den Freunden
Haben Sie gute Kommunikation mit Ihrem Arzt betreffend ist die Gründe für bedrest. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt des Tages oder der Nacht jederzeit anzurufen, wenn Sie aus Steuerkontraktionen heraus haben. Fragen Sie ihn oder sie, bevor Sie irgendwelche meiner "körperlichen" Vorschläge versuchen. Die Sache der Nr. eine, die Sie auf bedrest tun können, ist sich entspannen. Trotz des populären Glaubens entspannt sich das Bleiben im Bett aller Tag nicht. Am wichtigsten, stellen Sie fest, daß Sie nicht allein sind, obwohl es wie es glaubt. Es gibt Organisationen auf dem Netz, die Ihnen bedrest Unterstützung über dem Telefon oder dem email geben. Tun Sie, was es nimmt, um eine glückliche Schwangerschaft, ein gesundes Baby und Freude im Bett zu haben.
Julie L. Johnson ist eine Frau und Mutter von drei wer jede Schwangerschaft, Geburt, postpartum und breastfeeding Situation dort erfahren hat, ist und hat gelebt, um ungefähr zu erklären. Sie ist ein Lamaze bestätigte Geburt-Erzieher, zugelassenes Doula und einen internationales Brett-zugelassenen Laktierung-Berater, der in Südkalifornien übt. Ihre Web site http://www.birth-angel.com liefert Dienstleistungen und Produkte zur Hilfe erleichtern den Übergang in Mutterschaft.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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