Essen Von von Healthfully, Wenn Ein Neues Baby Ankommt
Ein neues Baby kann für die vollständige Familie überwältigen. Die letzte Sache auf Ihrem Verstand kocht für selbst oder ißt eine gesunde Diät. Jedoch ist dieses die Zeit, die Sie wirklich nach rechts essen müssen. Ob Sie breastfeeding und die Extrakalorien benötigen, möchten Ihr stamina gegen den Schlafentzug erhöhen oder beginnen, an das Verlieren des "Babygewichts" zu denken - eine gesunde Diät kann bei Ihrem Energieniveau und bei gesamten Aussicht wirklich helfen. Sind hier einige Spitzen, damit wie healthfully während dieser aufregenden Zeit essen.
1. Sagen "ja, bitte!". Freunde, Familie Mitglieder und Nachbarn fragen, ob Sie alles benötigen. Erlauben Sie ihnen, zu helfen, indem Sie Ihnen eine Mahlzeit holen oder herauf irgendein Lebensmittelgeschäft auswählen. Sie wirklich möchten helfen und jemand zu erlauben, für Sie zu kochen ist eine Arbeit der Liebe und der Freundlichkeit. Freunde, die nicht kochen, können Ihnen eine vorbereitete Mahlzeit von einem Lebensmittelgeschäftspeicher oder von Ihrer Lieblingsgaststätte holen wünschen.
Viele Mammagruppen haben Mitglieder bereitzustehen, um eine Mahlzeit zu bilden, wann immer sie hören, daß ein neues Baby nach Hause vom Krankenhaus kommt. Ausnutzen? SieSIND in der Lage, die Bevorzugung zurückzubringen, wenn es Ihre Umdrehung ist, zum "beim Anruf" zu sein.
2. Wenn Sie kochen möchten? bilden Sie große Quantitäten. Benutzen Sie Ihre Gefriermaschine, um Reste auf Lager und Ihre eigene Fertignahrung für einen Tag zu bilden, als Sie nicht wie das Kochen fühlen. Gute Wahlen schließen ein: Lasagne, Paprika, Gemüsesuppen, Eintopfgerichte, Braten.
3. Rufen Sie einen persönlichen Chef an, um hereinzukommen und Mahlzeiten für Sie zu bilden. Es gibt viele Services im Bereich, der die Menüeinzelteile vorbereitet, die auf Ihren Gleichen und diätetischen Beschränkungen basieren. Dieses ist eine besonders gute Wahl, wenn Sie eine langsame Wiederaufnahme haben oder einen Partner haben, der reist.
4. Auftrag Lebensmittelgeschäft on-line. Wenn Sie nicht wie das Erlöschen fühlen? Sie können ruhig Ihr Lebensmittelgeschäft erhalten. Viel bieten lokales Lebensmittelgeschäft und Nachbarschaftsläden Anlieferung der vollständigen Nahrungsmittel sowie andere Heftklammern und Toilettenartikel an. Überprüfen Sie die nationalen Ketten auf Anlieferung in Ihrem Bereich, wie Safeway.com.
5. Kaufen Sie gesundes, frisch, Nahrungsmittel. Wenn Ihr Kühlraum mit Früchten auf Lager, hat Gemüse, Käse, yogurts, Fleisch und Ihr Pantry Bohnen, Körner, Teigwaren und Würzen, die Sie wahrscheinlicher sind, um in der Lage zuSEIN, etwas zusammen zu werfen, eine Mahlzeit oder einen Imbiß zu bilden, anstatt bestellt die take-out oder "schnellen" Nahrungsmittel.
Ein Apfel mit Erdnußbutter, Joghurt mit Granola, ein frische Frucht Smoothie oder veggies mit Hüttenkäse lassen großen Erwachsenen Imbisse ohne viel Vorbereitung antreiben.
6. Teilen Sie sich und erobern Sie. Chores wie, die Lebensmittelgeschäfteinkaufen oder -kochen pflegten Sie dieses sind, zu tun können beauftragen werden Ihrem Partner. Seien Sie liebenswürdig und anerkennend. Wenn seine Idee des Bildens des Abendessens ein Käsesandwich ist? essen Sie sie und genießen Sie.
6. Bilden Sie ein gesundes Diätteil vom Lebensstil Ihrer Familie. Wenn Sie in die Gewohnheit von gesunde Nahrungsmittel jetzt essen erhalten,SIND Sie in der Lage, ein gutes Beispiel für Ihr neues Kind einzustellen, wenn er bereit ist zu essen. Es ist nie zu früh, gutes zu unterrichten und zu erlernen, Gewohnheiten essend.
Lisa Barnes ist der Inhaber von Petit Appetit ein den pädagogischen Service, der Eltern gewidmet wird, die die frischen, gesunden Nahrungsmittel für ihre Familien zur Verfügung stellen möchten. Sie ist der Autor des Petit Appetit Kochbuches (Penguin, März 2005). Zu Information und für einen freien email Rundschreibenbesuch http://www.petitappetit.com oben unterzeichnen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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