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Das hängt ab, sagt die Experten, auf einer Anzahl von Sachen einschließlich, wie Höhe Ihr Körpermasse Index war, bevor sie schwanger erhielt.
"Frauen mit höherer Vorschwangerschaft BMIs (BMI > 27) sind an der grösseren Gefahr des höheren Gewichtzurückhaltens bei einem Jahr postpartum," sagt eine kanadische Regierung Gesundheit Agentur.
Entsprechend Gesundheit Kanada, studierte die Mehrheit einen Frauen wog 1 bis 2 Kilogramm mehr als ihr Vorschwangerschaft Gewicht ein Jahr nach der Geburt ihres Babys. Andere 20 bis 30 Prozent Frauen wogen 4 bis 5 Kilogramm mehr als ihr Vorschwangerschaft Gewicht.
Lassen Sie uns es gegenüberstellen und Ihr BMI verringern, nachdem Schwangerschaft nicht einfach ist?
Wenn Sie kämpfen, um Ihr BMI nach Schwangerschaft zu verringern, sind Sie nicht allein. Versuchen Sie, im Verstand zu halten, den sie fast einem Jahr für Ihr Baby zu gewachsen und Ihr Körper zur Ausdehnung nahm, also seien Sie zu selbst freundlich und erinnern Sie sich? der Gewichtgewinn holte Ihnen ein schönes Bündel Freude. Sind hier einige Spitzen für das Gefühl, das nach Schwangerschaft groß ist:
Breastfeed Ihr Baby so lang, wie möglich? es ist für das Baby und die Hilfen gut, die Sie Gewicht verlieren Essen Sie nahrhafte Nahrungsmittel Bilden Sie Zeit für Übung Versuchen Sie, soviel wie möglich stillzustehen Vergessen Sie nicht, Ihr schönes Baby zu genießen! Wenn Ihre BMI, nachdem Schwangerschaft für Ihr Mögen zu hoch ist, versuchen, Trost in der Tatsache zu nehmen, daß Frauen mit gesundem oder sogar hohem Vorschwangerschaft Körper-Masse Index neigen, Babys mit höherem Geburt weights?and zu haben, ist dieses eine gute Sache.
Andererseits Frauen mit einer niedrigen Vorschwangerschaft BMI (< 20) are encouraged to gain more weight during pregnancy because they tend to have lower weight babies. Here's the guideline for Healthy Weight Gain During Pregnancy Based on Pre-Pregnancy Body Mass Index:
BMI Diagramm-Idealer Gewicht-Gewinn
< 20 28 - 40 pounds
20 bis 25 25 - 35 zerstößt
25 bis 30 15 - 25 zerstößt
> 30 (beleibte) zerstößt 15
Merken Sie bitte, daß diese Richtlinie nicht auf mehrfache Geburt Schwangerschaften zutrifft und das BMI Diagramm nur auf Vorschwangerschaft Niveaus sich bezieht. BMI während der Schwangerschaft ist nicht relevant. Beraten Sie immer Ihren Arzt.
Ist hier ein Hinweis auf dem BMI Diagramm. Wenn Ihr Suchen nach mehr Informationen über Ihren Körper-Masse Index bitte meinen Aufstellungsort an meinem Körper-Masse Index ( http://www.mybodymassindex.com)besichtigen.
Fühlen Sie frei, diesen Artikel auf Ihrem eigenen Aufstellungsort oder in Ihrem Rundschreiben neuzudrucken aber den Hilfsmittelkasten mit einer Phasenverbindung intakt bitte zu lassen zu meinem Aufstellungsort.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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