Die Sleepless Herausforderung
Für mich war es "Willkommen zur Mutterschaft". Bereit oder nicht, war ich innen für eine wundervolle Erfahrung. Aber meine erste Herausforderung sollte die ersten Monate keines Schlafes buchstäblich überwinden. Es war mein erstes Baby, und ich glaubte dem Druck des Tuns alles "gerade recht". Ich wollte eine vollkommene Mamma sein. Aber ich erfuhr schnell, daß das Parenting im BegriffWAR, eine lebenslängliche Reise zu sein und daß ich viel von den Fehlern entlang der Weise bilden würde.
Nachdem ich aus Bett häufig für Mitte der Nachtzuführungen heraus gestolpert hatte, würde ich herum 6 a.m. zu meinem neugeborenen schreien ein frohes Solo für dennoch einziehendes anders aufwachen. Nach ungefähr drei Wochen von diesem und dann einem anderen Monat wurde ich vollständig heraus getragen! Nach einem Kaiserschnitt dachte ich sofort, ich Supermom, großartiger Innendekorateur und House Cleaning Company in einem Zug sein könnte und selbstverständlich I dachte, daß ich die Verantwortlichkeiten eines Babys gleichzeitig jonglieren könnte, daß ich war, also sicher durch die meisten des Tages und der Nacht schlafen würde.
Nach einigen rastlosen Nächte und Haben beachtet, daß mein süsses Kind selten an allen, sei es Nacht oder Tag schlief, fing ich an, über sie wirklich mich zu wundern. War dieses Gehen, die Norm zu sein? Blieben Kinder wirklich die Stunden lang hintereinander ein Einziehen jeder Stunde verlangend und halb wach? Tat ich etwas falsch? Ich könnte nicht helfen aber sich wundern, wenn dieses Muster überhaupt beenden würde. Ich würde alle vielen parenting Artikel lesen, die Ihnen erklären, wann Ihr Kind durch die, Nacht friedlich zu schlafen stoppen so, häufig aufzuwachen und anfangen sollte. Gut wage ich Sagen, das mein kleines man hielt, für Nächte am Ende immer wieder aufzuwachen. Nachdem einige Monate ich anfing zu denken, war ich die einzige Mutter aus unter strengem dort leiden schlafe Entzug! Selbstverständlich wußte ich, daß ich nicht WIRKLICH das einzige war, aber es die sicheren Haupt Erfolge, wenn es Ihnen geschieht.
Mein junges man ist jetzt ein aktiver Toddler, und Sachen haben definitiv verbessert, insoweit sie Schlafengewohnheiten geht, aber ich erlernte ziemlich viele Sachen während jener scheinbar nie beenden Nächte von Sleeplessness und Tage der extremen Ermüdung. Wenn ich sie noch einmal tun mußte, würde ich definitiv nicht versucht haben, der großartige Innenarchitekt und House Cleaning Company (und Folgen eines Cabschnitts an dem) zu sein! Hier sind einige handliche Spitzen, die ich verwendet haben sollte und werden im Verstand halten, wenn ich mein folgendes Baby habe:
? Rest, Rest, Rest! O.K., klingt er und wenn schwanger Sie vermutlich jeder in der Welt gehört haben Ihnen, zu erklären stillzustehen, aber, sobald Sie Geburt gegeben haben, es ist sogar wichtiger abgedroschen, daß Sie noch die stillstehende Phase die ersten Tage befolgen, die Sie vom Krankenhaus Haupt sind. Ich kann nicht sogar anfangen, zu erklären wieviel Rest nach einem cesarean section?but in jeder Art Anlieferung erforderlich ist, Ihr Körper benötige Zeit zu genesen, also nehmen Sie ihn einfach. Was bedeutet das Stillstehen? Es könnte mit daß Papierplatten bedeuten, so es wenige Teller gibt, zum zu waschen. Es könnte bedeuten, daß einen Freund oder einen Verwandten habend, sitzen mit Ihnen einige Stunden pro Tag und helfen Ihnen um das Haus kommen Sie (das besonders nützlich ist, wenn Sie andere jüngere Kinder haben). Und wenn Sie ältere Kinder haben, könnte es bedeuten, daß sie habend, heraus bei mehr Chores um das Haus helfen Sie. Am allermeisten bedeutet es ließ gerade einige Sachen gehen. Das Abstauben muß nicht erfolgte rechte away?perhaps, die es einige mehr Tage warten kann oder Wochen sogar sein.
? Leute sagen zu schlafen, während das Baby schläft. Gut arbeitete das nicht für mich, meistens weil ich versuchte, Sachen zu erhalten erfolgt um das Haus, das ich nicht leistungsfähig tun könnte, als meine Tochter wach war. Ist so hier, was ich sage: STEHEN Sie still, während das Baby schläft. Sitzen Sie hin, nehmen Sie einen Bruch. Legen Sie dieses mal fest, und Geben sich mindestens 30 Minuten, absolut nichts zu tun.
? Verdicken Sie Milch des Babys. Ich breastfed meine Tochter für einige Monate. Am Anfang waren die Krankenschwestern, mir erklärend, daß daß Babys breastfed, müssen Sie FBI-Agenten häufig erhalten, weil Muttermilch anscheinend "nach rechts" ihre Systeme durchläuft. Nachdem meine Tochter einige Wochen alt war, gaben sie mir den Unternehmungsgeist auf dem Verdicken ihrer Muttermilch mit Reisgetreide (über einen Teelöffel voll). Er Wunder für ihr allabendlich aufwecken Ritual. Anstatt, jede Stunde aufzuwachen und halb, schlief sie ungefähr zwei Stunden länger als üblich. Ich sage, der für Mamma und Baby gut ist! Selbstverständlich sind Überprüfung mit Ihrem Kinderarzt zuerst und wieder, dort unterscheidene Ansichten über Milch des verdickenden Babys, also (oder tun Sie nicht), was Sie sind am besten glauben.
? Breastfeeding Mütter nehmen einen Bruch. Für Mütter, die pflegen, empfehle mich ich in hohem Grade, zu pumpen, also kann dem Baby eine Flasche von anderen Mitgliedern der Familie gegeben werden, während Sie oben stillstehen. Breastfeeding ist ein fordernder Job und nimmt vielenergiereserven. Kannten Sie Sie Brand ungefähr 500 Kalorien während eines pflegenden Lernabschnittes? Vor das ist mit der Menge von gleichwertig Kalorien, die ich auf der Tretmühle einigen Tagen brannte. So es gibt einen anderen Grund, damit Sie einen Entlüfter nehmen.
? Nehmen Sie Ihre prenatalen Vitamine. Halten Sie, diese zu nehmen. Sie benötigen sie, besonders während dieser Zeit der Wiederaufnahme. Ihr Körper benötigt alle Mineralien und Vitamine, die notwendig sind, Ihr immunes System aufzuladen und gesamte Gesundheit zu fördern. Sie sind Sie nahmen ihnen Tageszeitung froh.
? Fahren Sie fort, für zwei zu essen. Wenn Sie pflegen, ist dieses ein besonders wichtiges Konzept, da Sie genug essen müssen, um Ihr Milchreservefließen zu halten. Es ist sehr einfach für postpartum Frauen zu nähren anfangen, zu wünschen, nach rechts nachdem man Geburt gegeben hat. Jedoch soll die gesuendeste Wahl den Einlaß der nahrhaften Nahrungsmittel einfach fortsetzen, und genug essen, um Ihre Energieniveaus oben zu halten, weil Sie definitiv Energie in den kleinen Stunden des Morgens benötigen! Empfehlen Doktoren dieses postpartum, Fraueinlaß von 2000-2400 Kalorien pro Tag zusätzlich überall pflegend. Essen Sie so und essen Sie gesundes.
? Halten Sie andere in Ihrem Leben. Nicht überhaupt glauben Sie allein oder lokalisiert. Wenn Sie nicht Verwandte in der Nähe haben, wer helfen kann, für Hilfe innerhalb Ihrer Gemeinschaft suchen: Kirchen, bürgerliche Gruppen und nicht Profitorganisationen, sowie Freunde. Zusätzlich, gibt es einen Wirt der on-line-Gemeinschaften und der Diskussion Gruppen, die spezifisch in Richtung zur Schwangerschaft übersetzt werden und parenting Ausgaben, die für neue Mammen nützlich sind.
Am allermeisten tun Sie die Sachen, die Sie die meisten tun mögen: gelesen, meditieren Sie, schreiben Sie und arbeiten Sie auf Fertigkeiten. Tun Sie etwas, das, Sie wirklich jeden Tag für soviel wie genießen, Sie können. Mit Zeit fängt Ihr Baby an, durch die Nacht und einen Tag zu schlafen, die Sie feststellen, daß Sie Ihre "z" schließlich sich verfangen können.
Demetria Zinga ist der Gründer und der Inhaber von http://www.faith-media.com, Technologie und Beratungsunternehmen, das sich spezialisiert, auf Netzdesign und zu bewirten, Graphiken und Druckdesigns, Internet-Marketing und Etraining. Sie ist auch der Gründer von http://www.christianladies.net, von wechselwirkenden ezine, von blog und von podcast für christliche Frauen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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