Musiker Verletzungen: Autsch, es tut weh, wenn ich spielen (aber bitte sagen Sie mir, dont stop!)
Dieser Artikel wirft einen Blick auf Musiker Verletzungen. Für einen Experten Perspektive, ich interviewt Dr. Sarah Mickeler, B. Mus., DC Dr. Mickeler ist ein ehemaliger Profi-Musiker und ein Chiropraktiker, der konzentriert sich auf die Musiker in ihrer Verletzungen practice.1) Was hat Sie zu spezialisieren in Musiker Verletzungen ? Ich habe eine sehr persönliche Verbindung zu Musikers Verletzungen. Ich hatte eine Ausbildung als klassische Klarinette-Spieler und es war während meiner undergrad, dass ich damit begonnen, alle möglichen Probleme spielen zu viel und mit schlechter Haltung. Leider wurde mir mitgeteilt, wie viele andere, dass ich nur spielen, durch die Schmerzen und das wäre es vielleicht besser! Natürlich ist es nicht, und es führte zu dem Ende meiner Karriere als Klarinettist, denn ich war nicht ganz zu halten, mein Instrument. Also entschied ich mich, um eine neue Karriere, die anderen helfen, Musiker - und hoffentlich haben, bevor sie auf den Punkt, dass ich auf! Chiropractic Berufung auf mich, weil der gesamte Gesundheits-Paradigma, dass sie verkörpert - als Chiropraktiker, wir diagnostizieren und beheben die Ursache, sondern als Maskierung der symptoms.2) Was ist anders an als die Behandlung von Musikern Behandlung der allgemeinen Bevölkerung? Oft, was ich sagen Menschen, die nicht verstehen, die Besonderheiten der Musiker Verletzungen, ist, dass "es zu wissen, ein". Als Musiker, kann es sehr schwierig zu erklären, einen Arzt oder Physiotherapeuten oder auch ein anderes Chiropraktiker, was die Mechanismen aussehen, wenn Sie Ihr Instrument spielen. Aber wenn jemand in mein Büro und sagt, dass sie spielen Flöte oder Gitarre oder Tuba, oder was auch immer, ich weiß genau, was die physische Komponente spielt ihr Instrument beinhaltet. Das ist ein sehr wichtiger erster step.Secondly, nicht nur Sie haben zu können, haben ein gutes Verständnis von dem, was spielt das Instrument betrifft, aber Sie müssen in der Lage sein, um zu sehen, dass die Person spielen. Selbst wenn jemand sagt mir, sie spielen Geige (ich automatisch denken: "OK, so werden sie lehnt ihren Kopf nach links und die rechte Schulter, etc. .."), Ich bin oft schockiert zu sehen, wie im Laufe der Jahre spielen sie verzerrte sich zu einer kleinen Brezel, während sie spielen! Also, auf der ersten oder zweiten Besuch, alle meine Musiker bringen in ihre Instrumente und ich spielen eine gründliche Analyse, um zu sehen, was es ist, dass sie tun, richtig und falsch . Es könnte sein, dass ihre Haltung einen Beitrag zu ihrer Verletzung. Oder vielleicht gibt es etwas über das Instrument, das wir ändern könnte, es könnte nur eine geringfügige Änderung in den Daumen oder ein Rest-Taste positioning.For Beispiel, ich habe sehr kleine Hände und fand es schwer zu erreichen einige der alternativen Fingersatz Tasten auf meinem Klarinette - so hatte ich sie abgesägt worden und wieder verlötet in eine andere Richtung, so konnte ich erreichen them.Thirdly, ist es wichtig zu erkennen, dass es einige sehr häufige Gründe für Performance-Verletzungen. Die häufigsten sind eine Änderung in Repertoire, eine Änderung in der Urkunde (z. B. ein neues Mundstück oder etwas ähnliches), eine Änderung in der Praxis oder eine bevorstehende Erwägung. Wenn wir genau bestimmen können, was es ist, dass die Künstler schon seit anders in letzter Zeit zu einer Schädigung, die hilft immensely.And schließlich ist es so wichtig zu erkennen, vor allem für freiberufliche Künstler, die man kann nicht einfach sagen, sie nehmen ein Muskelrelaxans, und ein paar Wochen. Wenn diese Menschen haben ein paar Wochen, würden sie nicht über ein Dach über dem Kopf oder Essen auf den Tisch. Zwar ist es absolut unerlässlich, dass gelegentlich eine Pause getroffen werden, die meisten der Zeit, als ich einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung der ausübenden Künstler und ändern und reparieren, was wir können, innerhalb der Grenzen der aktuellen und bevorstehenden Auftritte events.3) Was ist die häufigste Verletzung, die sehen Sie in Ihrem Büro? In meinem Büro gibt es eine Krawatte für die häufigsten Verletzungen. Die erste ist, oberer Rücken / Schulter-Nacken-Schmerzen - ich diese Klumpen zusammen, weil diese Begriffe können das gleiche bedeuten, um eine Menge von Menschen - oft jemand kommt und sagt, dass ihre Schulter verletzt und auf die Schmerzen, aber für mich, was sie ist tatsächlich die auf den oberen oder unteren Hals zurück. Dieser ist oft von schlechter Haltung oder schlechte Praxis Ergonomie. Wenn wir herausfinden, wie die Verbesserung der Körperhaltung und ergonomische Situation dann eher die zweite Lösung quickly.And häufigsten Verletzungen wird von Hand-und Arm-Schmerzen. Sie würden nicht glauben, wie viele Menschen zu Fuß in mein Büro mit taub und prickelnde Hände und Finger - das kann sehr beängstigend, wenn Sie die es zu erfahren -, um herauszufinden, dass das Problem ist eigentlich nicht ihre Hände und Finger auf allen , aber es ist ein wenig weiter oben den Arm und lässt sich ganz leicht behandelt einmal richtig diagnostiziert. Oder sie kommen mit Tennisarm - aber sie haben noch nie einen Tennisschläger in ihrem Leben! In meinem Büro rufe ich Tennis und Golfer-Ellenbogen "Musiker Ellenbogen", weil es sich um eine sich wiederholende Belastung Verletzung. Es ist wirklich, wirklich gemeinsame und überraschend leicht zu treat.4) Was können Musiker tun, um zu verhindern, dass Verletzungen? Zunächst einmal, nicht ein Held! Es gibt nur keinen Grund zu der Praxis für die Uhr am Ende ohne Pause. Vergessen Sie nicht, um eine kleine Pause für alle 30 Minuten, die Sie spielen. Zweitens, nicht spielen, durch die Schmerzen. Der Schmerz-Signal ist es, Ihnen zu sagen, dass Sie etwas falsch. Spielen durch wird es nicht, um Sie überall - außer in mehr Schmerz und in schlechter Form auf dem Weg. Drittens, sich bewusst sein, der Ergonomie. Wenn Sie sitzen, um zu spielen, ist Ihr Stuhl passen Sie richtig? Im Proberaum, haben Sie die Belastung auf alle, um zu sehen, sowohl der Stand und der Dirigent? Sind Ihre Arme seltsam verdreht, um spielen zu können richtig? Dies ist nicht gut. Und schließlich, um die Hilfe eines Experten, der kann nicht nur helfen Ihnen bei der Verletzungen, die Sie gerade zu tun haben, sondern kann Ihnen dabei helfen, künftige Verletzungen zu vermeiden und die Optimierung Ihrer gesamten performance.You finden Sie mehr über Dr. Sarah und ihren Mickeler Toronto-based chiropraktische Praxis konzentriert sich auf Musiker Verletzungen bei http://www.drsarah.ca.To echo Sarah's Beratung, bitte achten Sie auf alle Schmerzen Signale Ihres Körpers sendet Ihnen! Sie haben die Aufnahme einer körperlichen Problem macht nicht weniger von einem Musiker? Das bedeutet, Sie sind eine sehr intelligente Musiker mit langjähriger Spiel vor Ihnen! Dieser Artikel erschien ursprünglich auf der Musen Muse Songwriter's Resource-Website (Februar 2005) http://www.musesmuse.com. (c) Copyright Linda Dessau , 2005.Linda Dessau, die Self-Care Coach hilft Künstler, um ihre Kreativität, indem sie ihre einzigartige Selbst-Pflege Fragen. So empfangen Sie ihre kostenlosen monatlichen Newsletter "Everyday Künstler", auf http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html abonnieren
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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