Wenn Änderung kommt (beschäftigend Leid und Verlust)
Unnötig zu sagen, ist die Zeit nach Verlust löschbar verwirrend und für die meisten Leute. Ungelöste Ausgaben kommen zum Vorderteil und Fragen, die wir nicht beantwortet haben, müssen häufig konfrontiert werden. Zusammen mit einer Richtung des Aufgebens und der sorge, verärgern Sie entsteht häufig. Die meisten haben wenig Verständnis, von was sie durchmachen oder zukünftig zu erwarten von was. Das Gegenüberstellen des Unbekannten kann zusätzliche Furcht produzieren.
Dennoch bedeutet Krise Gelegenheit. Wenn der Prozeß des Leids angefaßtes richtig leiden ist, kann vermindert werden und Symptome, die später erscheinen können, können vorweggenommen werden. Es ist sogar möglich für die Einzelperson, während dieser Zeit und Nutzens von der Erfahrung sehr viel zu wachsen.
Mehr wir verstehen was wir durchmachen, weniger aus Steuerung heraus, die wir fühlen. Hintereinander so benötigen wir Kontext, Bedeutung und Richtung. Wir müssen was zu erwarten und können die vielen Änderungen anfassen, die geschehen.
Die Dynamik des Verlustes und des Leids
Jede Person reagiert anders als zum Verlust und der ist fein. Irgendein Gefühl, das verlassen wird, andere fühlen verraten und ängstlich. Einige erreichen heraus für Liebe und Komfort, während andere zurücktreten und wünschen Zeit alleine. Einige steigen in Ablehnung ein und scheinen, den Verlust nicht zu registrieren, der geschehen ist. Diese Einzelpersonen häufig verarbeiten unconsciously was geschehen ist, nicht vorzubereiten, um Wirklichkeit schon gegenüberzustellen. Sie können sich fürchten, daß sie überwältigt werden, wenn sie registrieren sich lassen, was diesmal weitergegangen ist.
Es ist, am besten eine Person nicht zu druecken, um anders als zu reagieren. Wenn die Einzelperson angenommen wird für, wem sie im Augenblick sind, ist es einfacher, damit sie ließen und sich verschieben auf gehen. Dieser gesamte Prozeß dauert Zeit. Er hilft groß, festzustellen, daß die Schmerz, die wir während des Leids durchmachen, normal sind. Es bedeutet nicht, daß es etwas falsch mit uns gibt. Wir brauchen, nicht von unsere Gefühle beschämt über oder ängstlich zu fühlen.
Was Geschieht, Wenn Wir Uns Sorgen machen
Wenn wir uns Sorgen machen, läßt Interesse an der äußeren Welt, wir verlangsamen, schlafen mehr nach, unsere Sozialtätigkeiten scheinen weniger sinnvoll. Dieses ist nicht notwendigerweise schlecht. Eine Einzelperson kann mehr Zeit alleine benötigen. In diesem Prozeß erwägt die Sorgen machende Einzelperson die Natur ihrer Leben und Verhältnisse und kommt zu den Bezeichnungen mit der Person, die sie verloren haben. Sie können den wiederholen, dem unsaid oder annuliert gelassen wurde.
Leid ist normalerweise am schwierigsten, wenn die Einzelperson gestörtes oder unvollständiges Verhältnis gehabt hat. Wenn es ungelöste Konflikte nach links nach gegeben hat, bildet dieses es härter, am Frieden zu sein. Viele verbringen die Zeit, die sich tadelt für, was sie taten oder nicht taten. Andere tadeln Doktoren, Helfer oder Familie Mitglieder. Gußteilschuld ist eine Weise des Entfernens der Schuld und sorge, die wir fühlen. Eher sie fähig lassen von der Schuld gehen sind und Anklagen, eher beginnen sie auf der Straße des Heilends.
Gelassen Gehen Sie Von der Schuld
Schuld, Selbsthaß und andere Formen des Zornes, sind während des Leids allgemein. Obgleich es wichtig, ist Zorn und Enttäuschung nicht zu unterdrücken, ist es am besten, ihr zu glauben und ließ sie dann gehen. Einige Einzelpersonen halten auf Zorn, wie eine Weise des Haltens angeschlossen an die Person oder Situation, die sie verloren haben. Die Wahrheit ist, daß Zorn uns immer aus Balance heraus hält. Es ist ein Gift bis das, wer auf es hält.
Kommen Zu den Bezeichnungen? Schritte, die Sie Unternehmen Können
Schließlich man muß sich versöhnen zu, was geschah. Die meisten Leute tun alle sie Dose, um ihre, Gefühle oder Situation direkt zu erfahren zu vermeiden. Viele fürchten, daß, wenn sie ihren Suffering gegenüberstellen, es sie Gefühl klein und hilflos bildet. Wirklich ist das Entgegengesetzte zutreffend. Um Leid klug zu beschäftigen, ist es am besten die Gefühle nicht zu steuern oder zu widerstehen. Wenn unterschiedliche Gefühle entstehen, seien Sie mit selbst und Patienten leicht. Wenn diese Gefühle nicht widerstanden werden, kommen sie einfach zum Bewußtsein und verblassen dann weg.
Gefühle, die unterdrückt werden, kommen später in unterschiedliche Weisen, einschließlich verschiedene körperliche Symptome, in Phobien und in unerwünschtes Verhalten heraus. Wenn wir nicht unsere Gefühle in einem Modus adressieren, erscheinen sie in anderen - physikalisch geistlich emotional Angelegenheiten.
Durch Annahme der Wirklichkeit, von selbst und vom anderen, entwickelt man die Energie das bestätigenleben und zu wachsen. Ein kann zu anderen dann geben und werden eine Quelle der Inspiration, und leben ein Leben, das sinnvoll ist. Die Entdeckung und die Erfahrung des Wertes und der Bedeutung in irgendjemandes Leben und in irgendjemandes Verlusten ist das stärkste Heilend von allen.
Hoffnungsvoll kommen wir zu einem Punkt, in dem Verzeihen stattfinden kann, (Verzeihen der Person, die wir verloren haben, Verzeihen von uns selbst, das Universum, oder was auch immer es ist, wir Zorn mit glaubt). Um dies zu tun, ist es tief nützlich festzustellen daß das ganzes Leben temporär ist. Bevölkeren Sie Besitz, Situationen werden gegeben uns für kurze Zeit. Da wir den vorübergehenden Sinn des Lebens bestätigen, können wir dann anfangen, tiefer zu schauen und zu sehen, was es ist, daß wir nie verlieren.
Unter sind ein Paar der Übungen, die beim Kommen zu den Bezeichnungen mit dem Verhältnis nützlich sind, das, Sie verloren haben, und mit der Bedeutung des Verlustes selbst.
Übung? Geben Der Geschenke
Bilden Sie eine Liste von den Geschenken, die Sie von der Person empfingen, die Weisen sie unterrichteten und spornte Sie an. Finden Sie jetzt Wege, jene Geschenke zu anderen zu geben. Wie Sie so, nicht nur Wille bestätigen Sie, was Sie von dieser Person empfingen, aber, ihr Gedächtnis ehrend und ihren Geist lebendig halten.
Übung? Sie Genügt
Wann immer Sie an die Person und die Weise, die sie unterschritten, was nicht sie Ihnen gaben denken, Sagen zu selbst, "es genügen." Dieses ist in der Anerkennung, die sie allen, die gaben sie konnten und waren, wer sie waren, und das Sie glauben können erfüllt mit, was Sie empfingen. (dieses ist altes buddhistisches üblich)
Gebet, Ruhe Und Meditation
Selbstverständlich kann die tiefste Richtung des Heilends, des Friedens und der Sicherheit von unserem Anschluß zum Gott, von einer höheren Energie oder von unseren höheren Selbst kommen, (unterschiedliche Leute benennen sie durch unterschiedliche Namen). Während des Prozesses des Sorgen machens ist es sehr nützlich, zu sein, an das anzuschließen, das zu Ihnen schließlich sinnvoll ist. Entweder durch Gebet, wissen Ruhe, Betrachtung oder Meditation, daß um Sie gekümmert und geschützt werden und daß es einen größeren Zweck in allem gibt, das geschieht, obwohl Sie nicht ihn total berücksichtigen können. Unsere zutreffende Sicherheit, in allen Arten Umstände, kommt von dieser Art des Verstehens.
Übung
- wenden Sie an ein Gefühl, das Sie haben und tragen Sie einen Dialog mit ihm ein. Bitten Sie, ", was sind Sie sagend zu mir?" Hören Sie auf eine Antwort. Bitten, "was können ich von dieser schwierigen Situation erlernen? Wie ich stark wachsen kann?" Werden Sie leise und hören Sie. Da Sie dieses mehr und mehr tun, kommen Einblick und Inspiration Ihre Weise.
- denken Sie an dreimal in Ihrem Leben, als Sie besonders traurig oder umgekippt fühlten. Nachricht, wie Sie sie anfaßten. Drückten Sie das Gefühl aus? Ergriffen Sie Maßnahmen auf ihr? Täuschten Sie sie waren nicht dort vor? Was geschah Ihnen physikalisch? Nehmen Sie eine Zeit, um alles dieses zu notieren. Betrachten Sie die Anschlüsse zwischen Ihren Gefühlen, Tätigkeiten und Reaktionen. Werden Sie bewußt.
Da Sie dem Reiseleid nehmen Sie an bewußter werden, wachsen Sie, emotional und Angelegenheiten. Sie stellen fest, daß nach Verlust, neues etwas immer getragen wird. Das Leben stoppt nie, Gelegenheiten anzubieten. Dieses wissend, werden Sie eine Quelle der Stärke und der Inspiration zu anderen diesmal außerdem.
Cc/author/2005
Entdecken Sie entscheidende Schritte, die eine Zeit des Verlustes zu einen von Stärke und von Hoffnung machen. Dr Brenda Shoshanna, Psychologe, Sprecher, Verhältnis-Experte hat über 500 Seminaren über alle Aspekte von Verhältnissen und von persönlicher Entwicklung, einschließlich das Beschäftigen Krankheit, Änderung und Verlust angeboten. Sie ist der Autor vieler Bücher einschließlich die Zorn-Diät, (30 Tage, zum des freien Lebens zu betonen), McMeel, http://www.theangerdiet.comund Reise durch Krankheit und jenseits, http://www.journeythroughillness.com/ Zen die Wunder (Frieden in einer geisteskranken Welt finden), Wiley. Sie können mit ihr an in Verbindung treten: mailto:topspeaker@yahoo.com. oder http://www.brendashoshanna.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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