Umgang mit Trauer - die durch ihn leben "nennt
"Dad, Ich habe versucht, nach Nana, ich denke, sie ist tot". "Opa starb gestern." "Oh mein Gott, Vater tot ist." "Uncle Jack starb heute." "Oma starb letzte Nacht." "Ich stehe mit dem Körper des verstorbenen Vater-in-law." "Hon, ich glaube, wir sollten eine Scheidung." "Es tut mir leid, aber wir waren nicht in der Lage, Ihre Mutter wiederzubeleben." "Mike genannt. Er denkt, dass Maria tot ist." "Es tut mir leid, diese auf Ihrem Voice-Mail, aber Onkel Andy starb letzten Nacht. "Diese Litanei der Anrufe und Gespräche über den Tod oder Trennung hat sich in den letzten 30 Jahren meines Lebens, die meisten in den letzten 20. Ob ich die Lieferung oder Empfang dieser Nachrichten, die Redezeit jedes einzelnen war der Beginn des langen, scheinbar endlosen Prozess der Trauer. Oft hatte ich das Gefühl, so Sucker gelocht, dass ich Zweifel, könnte ich auf. Erste bis am nächsten Tag schien unmöglich, aber irgendwie habe ich fast immer did.Something tief im Inneren sagte mir, ich musste, dass es keinen anderen Weg, um durch sie, aber, um zu bewegen. Attribut, dass ich zu meinem tiefen Glauben an einen höheren und das Gefühl, dass sich durch diese Studie war, wie gehen durch einen Tunnel. Ich sagte mir, dass wenn ich einen Fuß vor den anderen, würde ich auch aus der anderen Seite und können das Gefühl etwas ganz wieder. Manchmal war es alles, was ich tun könnte, um ein Zehe vor den anderen, aber alle weiter Bewegung ich als positive.The letzten fünf Fällen geschehen in den letzten fünf Jahren mit meiner Mutter und Schwester-in-law und Gevatter Tod's back to back in'99,'00 und'01. Suchen Sie nach der Grund, warum Ich habe so viele Möglichkeiten, um die Griffigkeit der Trauer aus erster Hand, ich glaube, es war in Ordnung, um anderen zu helfen und ihre Leichtigkeit way.If Sie haben hier, wissen Sie. Es gibt keine magische Pille, die Ihnen durch die immensen Schmerz, Trauer und erstaunlich intensiven Verweigerung, Wut und verärgert, dass Sie sich fühlen. Allerdings, ich habe schaffen, durch Versuch und Irrtum, ein paar einfache Methoden, die zutiefst beeinflusst Meine Reise durch den Tunnel, und ich möchte sie mit Ihnen. (1) Jeden Tag, lassen Sie in der Liebe der Familie, Freunden und Mitarbeitern. An diesen Tagen, dass Sie glauben, dass Sie kann nicht ertragen, um zu sehen, oder wenn Sie jemand erkennen, dass einige von ihnen haben sich auf das Denken in Fehler, dass Sie sich "besser", lesen Sie die Karten, die Sie erhalten haben. Speichern und spielen Voice-Mail-Nachrichten und Re-Lesen von E-Mails der Unterstützung. Geben Sie Ihrem Herzen einen sichtbaren erinnert daran, dass andere tun wollen, Pflege und teilen Sie Ihre Schmerzen. Lassen Sie sie - geistig off-Last ein wenig von ihm auf die Schulter. Versuchen Sie nicht, um sie alle selber. Es kann zerdrücken Sie und werde es versuchen. Lassen Sie sich nicht sie! (2) erstellen einen Morgen oder Abend Meditation Zeit. Auch wenn Sie nicht sehen können, wie Sie die Zeit finden, machen Sie es irgendwie. Dies war besonders hilfreich für mich bei der durch die schreckliche Zeit für die Anpassung an das Leben allein nach meiner Scheidung und dann wieder, wenn meine Mutter starb. Ich hatte immer gesagt, ein paar Wake-Up-Gebete, aber fest, ich brauchte mehr. Ich begann mit Jerry Jampolsky Buch, "Die Liebe ist die Antwort" und lesen Sie eine (kurze) Kapitel pro Tag. Dann kaufte ich das Buch "A Kurs über Wunder "und meditierte über die tägliche Passagen. Während der 365 Stunden schien, um eine große Verpflichtung, die täglich Phrasen waren so, dass ich Ermächtigung fortgesetzt. Außerdem habe ich gespeichert Behauptungen von verschiedenen Quellen, wie das Magazin Science of Mind und The Daily Word und lesen sie täglich. Jedes Zitat aus einem Buch oder Artikel, dass ich dachte, würde mich motivieren, um sich und dem Tag, weniger schmerzhaft als ein Tag vor, Ich gespeichert und wieder lesen täglich. Ich mit dem besten von ihnen in meinem Büro und in meiner Meditation Bereich. Ich bin nach wie vor tun. Wenn Sie beginnen, sich aktiv für die Stärkung der Passagen, werden Sie berührt und inspiriert von dem, was kommt Ihrer werden. (3) Schließlich, aber am wichtigsten ist, Ihre Meinung in gewisser Weise oft! Ich würde empfehlen, dass Sie es täglich, wie gut. Als ich feststellte, dass die harte Weise, dass das unterdrückte Gefühle zu ignorieren oder sie schaden mehr auf lange Sicht beeinträchtigt und meine Gesundheit. Sprechen Sie mit Menschen über Ihre geliebten Menschen, schreiben über ihn, starten Sie eine Zeitschrift für Ihre Gedanken und Gefühle, schreien, wenn Sie finden einen Ort, an dem Sie den Alarm nicht Nachbarn, Familienmitglieder oder Mitreisenden, nicht eine Art von körperlicher Betätigung zu arbeiten Dampf - wann und wo immer Sie können Vent, tun Sie dies daily.To alle gefangen in der schwarz-blauen Sumpf der Trauer, ich bitte Sie in Erwägung ziehen, diese drei emotional Heilpraktiken zu Ihrem täglichen Leben. Sie haben mich durch einige mal schrecklich traurig, traurig, noch am Herzen liegt, sondern mehr Gefühl serene in dem Wissen, dass ich und dies wird auch weiter - mein Leben zu leben, das Beste aus meiner Fähigkeit - für meine Lieben und mit meinen Lieben sicher bequem in meinem Kopf und Herzen forevermore.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Creative Meisterschaft Coaching, LLC. Alle Rechte reserved.Gail Stone ist Gründer der Creative Mastery Coaching, LLC. Finden Sie heraus, wie können Sie sich einen Grip und GoÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®! und sich für Ihr Get A Grip Clips heute um http://www.GetAGripAndGo.comEnjoy einer Burst-von Energie und Inspiration in Ihren Posteingang alle drei Tage.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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