Anwenden von Tätigkeit an Ihren inneren Wünschen!
„Ich weiß, was ich tun muss, aber ich werde erschrocken, dem ich folge nicht.“ Wer unter uns ist nicht in diesem Drehbuch vorher fest gewesen? Wir kennen was zu tun, aber uns umsetzen Wissen nicht in die Tat. Das Endergebnis ist die Frustration des Bleibens fest in der gegenwärtigen Wirklichkeit, obwohl Änderung gewünscht wird.
Das Resultat wird normalerweise festgestellt durch, wem den diesen Kampf Raserei innen gewinnt. Es scheint, dass ein Teil begonnen erhalten und das Ziel erzielen möchte, während ein anderes Teil, es zu stoppen, aufzugeben wünscht, oder zu nehmen einfach. Ein inneres Tauziehen folgt zwischen die zwei Teile. Welche Seite gewinnt? Das Erzielen des Erfolgs hängt vom Lassen dieser zwei Teile einen unaufhörlichen Kampf beibehalten und Sie nicht an einem Stillstand halten ab. Erfolg kann verwirklicht werden, indem man dieser zwei gegenüberliegenden Seiten bewusst wird, und in das Spielfeld sich salzt. Sie haben immer die Wahl, von der zu ernähren die Seite, kultivieren, und verstärken sich.
Ein Ureinwohnerältestes beschrieb einmal seine eigenen inneren Kämpfe in dieser Weise: „Nach innen von mir gibt es zwei Hunde. Einer der Hunde ist mittler und Übel. Der andere Hund ist gut. Die Mittelhundekämpfe der gute Hund ständig.“ Wenn es, welchen Hund Gewinne er während eines Momentes und geantwortet reflektierten, „der ich gefragt wird, ziehen die die meisten.“ ein
Um erfolgreich zu werden und bewegen Sie sich über beibehaltenstatus quo hinaus, überprüfen heraus die Liste unten auf einigen Ideen auf wie man Maßnahmen ergreift. Finden Sie den inneren Beweggrund, der Ihnen ermöglicht, Zufriedenheit zu erobern und vorwärts umzuziehen. Obwohl Änderung schwierig ist, ist es absolut möglich.
1. FURCHT - FALSCHES GEFÜHL, DAS REAL AUSSIEHT.
Es ist normal, dass ein Teil von Ihnen Furcht hat, die, möglicherweise eher laut beharrt, um begonnen nicht zu erhalten. Erschrocken werden zu vermeiden, wenn man Änderung verursacht, ist unwahrscheinlich. Eine Lektion wert das Lernen: Seien… erschrocken Sie und sie irgendwie tun Sie. Es kann unmöglich sein, einen Schritt zu unternehmen, ohne Furcht zu erfahren. Was ich versuche, zu sagen, ist warten nicht, dass die Furcht geht, bevor Sie die Maßnahmen ergreifen.
Hören Sie zu, welcher Furcht sagen muss, finden eine Weise, das Teil von Ihnen zu beruhigen, das Furcht hat, und zu wissen, dass Sie nicht Ihre Furcht sind. Furcht ist etwas, die Sie verursachten, möglicherweise unbewusst, um Sie sicher zu halten. Da Sie sie verursacht haben und es ein Teil von Ihnen ist, sagt es, was auch immer am wirkungsvollsten ist, Sie weg zu erschrecken. Furcht tritt als eine eingebildete Wand auf, um Sie von vorwärts sich bewegen zu halten. Da es Ihre Wand ist, können Sie eine Weise über, um oder durch ihr immer finden. Nehmen Sie einen tiefen Atem, ergreifen Sie etwas Maßnahmen, und die Tätigkeit selbst zerstreut schließlich die Wand von Furcht. Tätigkeit braucht nicht, in Ermangelung der Furcht stattzufinden.
2. GEDANKEN STELLEN ERFOLG FEST.
Graf-Nachtigall hat ein Sprechen: An „wir werden, was wir denken.“ So was denken Sie ungefähr? Werden Ihre Gedanken mehr auf Furcht vor Ausfall oder der Freude am Ergreifen von Maßnahmen zentriert? Gedanken haben eine leistungsfähige Auswirkung auf unsere Haltung, und unsere Fähigkeit, begonnen zu erhalten.
Dr. James Prochaska in seinem Buch, „, ändernd für gute“ Listen die „Idee“ der Änderung als eine des notwendigen Vorläufers, tritt zum Ergreifen von Maßnahmen. Das heißt, sind Ideen der Ausgangspunkt. Wir müssen haben die Idee über, was wir tun werden, bevor wir es wirklich tun können. Ideen geben uns Richtung und Einblick. Folgendes Mal knallt die Idee, die Maßnahmen ergreift, in Ihren Kopf, ist nicht, also schnell weist zurück oder setzt ihn herab. So häufig kommt eine Idee, sich, möglicherweise über einen Spaziergang anders als machen oder essen zu kümmern, aber, weil wir nicht nach ihm noch fungiert haben, uns setzen Sie sich niederwerfen.
Seien Sie die Idee ist entsprungen weiter und Wege zu finden, sie zu kultivieren fröhlich. Sprechen Sie Freude in der Idee selbst aus, anstatt, für Haben der Idee aber Maßnahmen nicht schon ergreifen sich auszuschelten. Kultivieren Sie den Gedanken, feiern Sie die Idee und lassen Sie Ihre Lebenkraft natürlich fließen.
3. BEGINNEN SIE KLEINES.
Manchmal finden uns wir zögernd anzufangen, weil wir durch die Ungeheuerlichkeit überwältigt werden von, was vor uns liegt. Das Ziel schaut SEHR GROSSES… so erschreckendes und Komplex, die wir herauf einfrieren.
Noch muss es nicht wie das sein. Es hilft, das Ziel in handliche Stücke aufzugliedern. Sie tun vermutlich bereits dies in anderen erfolgreichen Bereichen Ihres Geschäfts oder persönlichen Lebens. Sie nehmen großes etwas und Klumpen, die es unten in Bissen Stücke sortierte. Dann bilden Sie eine Liste von den Tätigkeitsschritten, geben und trennen „nett-zu-hatten“ von der „Notwendigkeit zu haben“. Dann bearbeiten Sie das erste Stück zuerst und schließlich gehen auf das zweite, das Drittel, und so weiter weiter. Recht bald schaut diese überwältigende Aufgabe nicht mehr so unüberwindlich.
Unterschätzen Sie nicht die Energie der Babyschritte. Wenn 40 Minuten der Übung 5 Tage in der Woche absolut unmöglich scheint, wie ungefähr fünf Minuten heute? Morgen kümmert sich um sich. Welchen Tätigkeitsschritt können Sie heute unternehmen?
4. ÄNDERN SIE IHR PROGRAMM.
Wie lang ist es, da Sie Ihr gewünschtes Resultat im Verstand gehabt haben gewesen, aber hat nicht sich vorwärts bewogen? Möglicherweise ist es Zeit, Ihr Programm oben zu rütteln. Nehmen Sie sich eine Zeit und beachten Sie die Muster Ihres Tages. Sind sie vorhersagbar und stumpf geworden? Überprüfen Sie jetzt heraus das Ziel, das Sie im Verstand für selbst haben. Gibt es möglicherweise ein Schritt in Ihrem Ziel, das das Art des Spaßes klingt, das Aufregen, unterschiedlich? Konnten Sie Tätigkeit auf, etwas Sie zu nehmen nicht nur anfangen, ständig gewünscht zu haben, aber es könnte Sie aus einer Furche heraus rütteln. Ist hier ein paar Beispiele:
* Beginnen Sie Ihr Tag mit einem inspirierend Anführungsstrich zusammen mit Ihrem Frühstück.
* Spielen Sie den Auftakt, laut, Tanzmusik morgens.
* Haben Sie einen Kissenkampf mit Ihren Kindern oder Partner, zum sich zu erhalten lachend.
* Nehmen Sie einen anderen Weg nach oder von Arbeit.
* Bevor Sie heraus die Tür hetzen, nehmen Sie eine Minute für selbst. Sitzen Sie sich, nah Ihre Augen hin, entspannen Sie sich Ihren Körper für 60 Sekunden, und stellen Sie sich, den vor ersten Schritt Ihres Ziels erfolgreich zu vollenden.
Verzeichnen Sie Ihre eigenen Ideen:
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5. BELOHNUNG SICH.
One-way, zum sich zu motivieren, um etwas zu tun, wenn Sie nicht glauben, wie, es zu tun, sich einen Anreiz anzubieten ist. Zum Beispiel wenn Sie eine Extraumhüllung des Gemüses heute essen, können Sie den Luxus von innen morgen Früh schlafen dich zugestehen. Möglicherweise Sie kaufen, dass nehmen CD, das Sie gewünscht haben, oder ein Schaumbad, oder erhalten Sie ein pedicure.
Geben Sie sich kleine Belohnungen regelmässig. Es kann Wunder für Ihren Beweggrund tun. Finden Sie Wege, die Änderung vorzunehmen, die Sie so erfreuliches verursachen, wie möglich. Niemand zwingt Sie zu ändern, es ist etwas, das Sie sich entschieden haben, auf Ihren Selbst zu tun. Warum man es nicht als Spaß bildet, wie möglich? Belohnungen müssen nicht groß sein, oder teuer, müssen sie etwas gerade sein, die zu Ihnen sinnvoll ist. Bilden Sie eine Liste von den herrlichen Belohnungen und verbinden Sie sie mit Ihren Tätigkeiten!
Ihre Liste der Belohnungen:
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6. SCHLIESSEN SIE DIE TÄTIGKEIT MIT DEN VERGNÜGENS-NICHT SCHMERZ AN.
Wenn wir uns finden, Beweggrund zu ermangeln, sind wir höchstwahrscheinlich, die Tätigkeit mit den Schmerz, eher als Vergnügen verbinden. Zum Beispiel beim Entscheiden, Gewicht, können Sie zu verlieren die Erfahrung mit dem Müssen verbinden Nahrung essen, die Sie hassen, beraubt glauben, Übung mit den körperlichen Schmerz oder Verlegenheit verbinden, und Ausfall sich vorstellen.
Was Sie tun können, ist, an den sofortigen und langfristigen positiven Nutzen sich zu erinnern. Bilden Sie eine schriftliche Liste von den sofortigen und zukünftigen Profiten zum Arbeiten auf Ihrem Ziel. Was gewinnen Sie, indem Sie beschließen, an dem Ziel zu arbeiten? Arbeiten Sie FÜR, was Sie, nicht wünschen GEGEN, was Sie nicht wünschen.
Wenn Furcht oder Zweifel anfangen, zurück innen zu kriechen, erinnern Sie sich, in Ihren Entscheidungen stark zu stehen, um zu haben, was Sie wünschen. Stellen Sie positive Klebebänder her, um zu spielen, damit selbst die negativen bereits dort aufheben. Das Bleiben konzentriert auf das Positiv bindet unsere interne Motivierungkraft los und ändert unsere Haltung über die Tätigkeit, die wir betrachten.
7. TAT IST, WENN DIE IDEE HEISS IST UND DAS GEFÜHL STARK IST.
Schließlich ist es der richtige Zeitpunkt, Ideen zu eine Tat zu machen. Wenn Ideen sind nutured und entwickelt worden, wissen Sie intuitiv, wann es Zeit ist anzufangen. Seien Sie bewusst, wenn die Idee Momentum gewonnen hat. Nachricht, wenn positive Gefühle Geschenk und die Idee sind, ist stark leistungsfähig, frei, und. Hören Sie zu Ihrem inneren Selbst- und zu Anschluss sofort. Wenn Sie über ein Motivbuch hören, das Sie neugierig bildet, erlöschen Sie und kaufen Sie es. Erhalten Sie das Buch, bevor die Ideendurchläufe, vor dem Gefühl Kälte erhält. Fangen Sie den Prozess an. Wenn fünf Minuten der Übung im Augenblick gut klingt, warten Sie nicht bis heute Abend. Zwingen Sie sich nicht, vierzig Minuten zu tun. Klettern Sie auf dieser Tretmühle und Weg fünf Minuten. Erklären Sie sich, das Sie eine große Arbeit erledigten. Fühlen Sie sich über auf Ihren inneren Selbst durch hören und folgen wirklich gut. Wenn die Zeit recht ist, ergreifen Sie Maßnahmen; andernfalls wird die Klugheit vergeudet.
Geben Sie diesen Ideen einen Versuch und sehen Sie, wenn Sie sich nicht finden, in eine Tat durch zu drücken!
Schützen Sie 2005, Dr. Annette Colby, alle Rechte vorbehalten urheberrechtlich.
Dr. Annette Colby, RD
Nahrung-Therapeut-u. Hauptenergie-Heiler
„Öffnende kreative Portale zum Erfolg“
972.985.8750
Annette@AnnetteColby.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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