Sechs hinzufügen Tipps für die Organisation von alltäglichen Dingen
Leben mit ADD (Attention Deficit Disorder) ist eine ständige Ärger. Kleine Dinge wie Autoschlüssel verloren, Werkzeuge, Stick oder nicht schneiden gut, dass die Papiere gehen alle in den, das allgemeine Niveau der Spannung. Diese Tipps werden Sie kommen in den Griff zu bekommen Sache des täglichen things.1. Dinge haben einen Ort in der Nähe, wo sie Dinge used.Putting der Nähe, wo sie verwendet werden bedeutet, dass Sie nicht haben, von Ihrer Arbeit Raum, um sie zu finden. Setzen Sie sie weg, wenn Sie fertig sind sie. Autoschlüssel sind ein gutes Beispiel für Dinge, die fehlen, haben einen Ort, einen Korb oder ein Haken, in der Nähe der Tür, wo Sie kommen und gehen. Zug selbst , um sie dort jedes Mal, wenn Sie kommen in.I haben zwei Scheren in der Küche. Man ist kurz und gut funktioniert, um Pakete von Lebensmitteln, sie lebt in einer Schublade von der Herd, wenn ich koche. Das zweite Paar, mehr Leben auf dem Küchentisch, wo ich die Zeitung lesen und häufig aus den Artikeln. Ich hatte nur die lange Paar für alles, aber es war nie, wo ich es wollte. Nun, die ich je Paar brauchen, ist direkt an meine Finger tips.2. Der Ort für eine Sache ist es logisch, you.Give einige Gedanken, wann und wo Sie ein Objekt und speichert es in der Nähe. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere Leute denken. Sie sind derjenige, der verwendet wird. Wenn jemand sonst nutzt auch das Objekt, das Sie haben zu verhandeln oder besser noch kaufen two.I halten Büroklammern über das Brot Bord. Warum? Ich Büroklammern zu schließen bis Taschen von Getreide und Nüssen, die in der gleichen Schrank, ich selten sie zur Befestigung Papiere zusammen, und wenn ich nicht, ich weiß, wo sie are.3. Have "Tools versorgt, die effizient zu nutzen und sich good.A Schreiben offen, dass lang genug ist, um einen Umschlag mit einem oder zwei Strichen. Ein Papier Punch, die eine wadge von Dokumenten in einem Rutsch. Schere, die sich scharf und gut in der Hand. Gute Tools machen eine Arbeit einfacher und schneller zu tun und kinästhetischen pleasure.I zwei Brieföffner. Eins, Kurz gesagt, Stubby, und jetzt, war schwierig, in die Hülle, die zwei oder drei Hacks, um den Umschlag öffnen und den Griff zu kurz zu greifen komfortabel. Der andere hat eine längere Klinge, die Pfropfreiser einfach in den offenen Raum, in dem Umschlag und der Griff passt bequem in die Handfläche meiner Hand. Das Öffnen der Mail ist schnell done.4. Verwenden Sie Container, die angemessen sind, und erfreulich, you.Containers sollte groß genug zu halten, was sie sind und sollte nur eine Kategorie von Dingen. Ein farbiger Umschlag über eine komfortable Ablage für Rechnungen zu zahlen in diesem Monat, eine attraktive Korb durch die vordere Tür für Ihre keys.I erforderlich, etwas zu halten, Stifte, Scheren etc. auf meinem Schreibtisch. Ich schaute in mehreren Läden, sie hatten alle Versionen von einem Stapel von Schornsteinen. Ich Gründen, dass sie nicht ausreichend gehalten und suchen. Fand ich einen Veranstalter in der Form eines Hundes in meine Lieblingsfarbe, ich gar nicht aufhören zu denken, wenn sie "angemessen". Er macht seinen Job bewundernswert, und ich verwende ihn, weil er cute.5. Setzen Sie die Dinge weg, wenn Sie fertig sind mit them.When Dinge leben in der Nähe zu Ihrem Arbeitsplatz ist es einfach, um sie sofort weg. Setzen sie sich zu einem Teil der Aufgabe, in dem sie verwendet wurden, anstatt eine separate Aktivität namens "Inverkehrbringen entfernt". Da die Menschen mit ADD haben Schwierigkeiten mit der Bewältigung mehrerer Aufgaben, wodurch auch ein macht jeden Tag leben, ein wenig easier.6. Nun zu organisieren alltäglichen Aufgaben - Erstellen einer Routine: die 5 Minuten SWOOP.Routines? Sound langweilig? Ja Routinen helfen erhalten Sie die langweiligen Dinge tun, ohne darüber, wie langweilig sie sind. Die 5-Minuten-Schlag ist zu tun, die grundlegenden alltäglichen Aufgaben in jedem Zimmer. Machen Sie eine Liste für jedes Zimmer der Dinge, die es zu aufgeräumt Alltag. Verbringen Sie nicht mehr als 5 Minuten in jedem Zimmer, einen Timer, wenn nötig. Sie werden wissen, wie viel Zeit Sie sich zu verbringen, bevor Sie daher kann man aus der Tür in der Zeit, um die Kinder zur Schule oder zu Ihrer Tagung. Seien Sie streng über die 5 Minuten, so dass Sie nicht von den ADD Impuls zu einem gesamten cupboard.Sarah Jane Keyser arbeitete viele Jahre mit dem Computer als Programmierer, Analysten und Anwender Trainer, aber ihr Kampf mit unaufmerksamer ADD halten sich in der Art, wie ihre Pläne und Träume. Sobald ADD wurde und die große Notwendigkeit, dass Coaching gefüllt, fügte sie hinzu ADD Coach Ausbildung (ADDCoach Academy) zu ihre komplette Vorbereitung für eine neue Karriere als ADD Coach.Learn mehr über ADHS http://www.CoachingKeytoADD.com an oder melden Sie sich für Zebra Streifen, ein kostenloses E-zine für ADHS auf
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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