Ein persönlicher Aktionsplan für Änderung
Es gibt acht eindeutige Schritte zum Konstruieren und zur Durchführung eines Aktionsplans für wirkungsvolle und dauerhafte Änderung.
Einzelteil 1: Werten Sie Ihre Stärken und Schwächen aus.
Im "Betterchange" Arbeitsbuch gibt es eine Übung, die vom späten Dr. David Viscott beigetragen wird. Wir haben sie (mit Erlaubnis) am Ende dieses Artikels reproduziert. Es ist ein Self-evaluation und wir glauben, daß es das beste ist, das wir gesehen haben. Durch das Durchführen es? ehrlich? Sie finden sich gerichtet auf Ihre eigenen Bereiche der größten Stärke (basiert auf Ihrer Erfahrung) und der Schwäche (basiert auf Ihren Vorstellungen).
Sie benötigen nicht komplett dieses jetzt. Später an Ihrer Freizeit, wiederholen Sie diese umreiß, verzeichnen Sie dann auf Ihren Aktionsplan den drei, vier oder fünf Bereichen Ihrer größten Stärke, und die Bereiche, in denen Sie Ihnen glauben, sind am schwächsten. Da Sie Ihren Plan errichten und durchführen, werden Sie erlernen, wie man weiter auf Ihren Stärken gross schreibt und Ihre schwachen Bereiche herabsetzt oder beseitigt, indem Sie die Weise ändern, die Sie an sie und an selbst denken.
Einzelteil 2: Verzeichnen Sie Ihre Ziele und Zielsetzungen - vollständig. Die grosse, wenig eine, die verrückte - notieren Sie jedes Ziel, das Sie an denken können, und seien Sie so komplett wie möglich. Steigen Sie in so viel Detail ein, wie Sie Ihnen glauben eine wirklich freie Abbildung aus der Zielidee heraus bilden zu müssen. Dauern Sie Ihre Zeit mit diesem, und fühlen Sie frei, ihm jederzeit hinzuzufügen.
Einzelteil 3: Verzeichnen Sie Ihre Furcht über jedes Ihrer Ziele, und schreiben Sie den Begrenzungsglauben nieder, den Sie über jedes Ziel halten. Kein Aktionsplan würde ohne mindestens eine Bestätigung der Furcht und der self-imposed Begrenzungen komplett sein, die wir auf uns selbst zufügen. Das Erhalten dieser Einzelteile heraus, wo Sie sie sehen können, hilft Ihnen, sie... möglicherweise mit Lachen sogar zu beschäftigen an ihnen (weil die meisten ihnen recht dumm sind, nach allen).
Einzelteil 4: Schreiben Sie die Gefahren aus, die Sie glauben, daß Sie take?and sie geben müssen. Wieder wird dieses getan, also können Sie sie objektiv sehen. An diesem Punkt in der Entwicklung Ihres Planes sollten Sie anfangen, dem Motivbegriff zu glauben, dem "ich sie tun kann!"
Einzelteil 5: Verzeichnen Sie die Tätigkeiten, die es in jedem Bereich nimmt, um zu verschieben Sie von, wo Sie sind zu, wo Sie sein möchten. Sie können nicht jede Tätigkeit noch kennen, aber verzeichnen die, die Sie -- ungefähr im Auftrag, in dem sie getan werden müssen -- und der Anfang wissen, der sie tut, einzeln. Wenn Sie hinunter eine großräumige Tätigkeit in einige kleinere einbrechen müssen, tun Sie das. Seien Sie so spezifisch wie möglich. Da ich sicher bin, daß Sie sehen können, wird dieser Prozeß Ihnen einige Zeit dauern, also wird vorbereitet, auf ihm zu arbeiten, bearbeiten dann auf ihm mehr.
Einzelteil 6: Verursachen Sie Bestätigungen und tun Sie Sichtbarmachungen. Es kann nützlich sein, irgendwelche Bestätigungen und Anfang mit ihnen zu konstruieren, oder Ihre Resultate in einer konstruktiven Weise sich zu entspannen und sichtbar zu machen.
Die letzten zwei Bestandteile sind?
Einzelteil 7: Spüren Sie Ihren Fortschritt -- im Schreiben -- auf und
Einzelteil 8: Fortwährend überprüfen Sie sich und bewerten Sie Ihre Situation neu. Ist hier ein Platz, in dem das Zapfen wirklich helfen kann. Notieren Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Tätigkeiten. Schauen Sie sie über jeden Tag. Sehen Sie, was geschieht. Planen Sie die folgenden Tätigkeiten. Machen Sie die Resultate sichtbar. Verursachen Sie Bestätigungen. Dann als Sachen entwickeln Sie, verbessern Sie Ihren Aktionsplan.
Analysieren Ihrer Stärken Und Schwächen
Mit einem Bogen zum späten Dr. David Viscott, der notierte Psychiater und Autor, mit dessen Erlaubnis wir diesen Abschnitt seines gut-verkaufenden Buches reproduzieren, ", um Geschäft kümmernd", sind hier Reihen Fragen, damit Sie erwägen, bevor Sie anfangen, Ihren persönlichen Aktionsplan zu verursachen. Ehrliche Antworten geben Ihnen beträchtlichen Einblick in die Tiefe und in die Breite Ihres persönlichen Potentials.
Die beste Weise, diese Übung zu tun soll einfach schreiben... denken nicht..., bis Sie die vollständige Sache durchgeführt haben. Dann Bericht, was Sie geschrieben haben. Überraschung! Sie entdecken einige Sachen Sie nicht sich sogar erinnern geschrieben zu haben und wie Sie jeden Abschnitt überprüfen, den Sie in der LageSIND, einige Übereinstimmungen und Muster auszuwählen, einige Unbeständigkeiten, die weitere Prüfung benötigen zu beheben, und eine ziemlich komplette Abbildung von, wem Sie sind. Sie ist aufregend. Dauern Sie bitte die Stunde oder, also benötigen Sie; Sie finden sie am lohnendsten.
Erfolg-Bestandteil
Betrachten Sie alle Ihre Erfolge in der Vergangenheit.
Was haben sie im Common?
Welche Rolle spielten Sie in jedem?
Waren Sie ein Führer oder ein Nachfolger?
Wurden Sie nah oder link meistens auf Ihren Selbst überwacht?
War Ihre Funktion kreativ oder Verwaltungs?
Taten Sie gut in bestimmten Positionen, in bestimmten Firmen, in den professionellen Situationen oder in einer bestimmten Karriere?
Arbeiteten Sie als Teil einer Gruppe oder durch selbst?
War Ihr Zeitplan steif oder frei? Wie fühlten Sie über das?
Gibt es ein einzelner Bestandteil in Ihrem Erfolg, ohne den Sie ausgefallen sein würden?
Wenn so, war was es?
Was hängen Ihre besten Urteile auf ab?
Welche Haltung funktioniert gut für Sie?
Ausfall-Bestandteil
Gibt es irgendein Muster in Ihren Ausfällen?
Was waren Ihre kritischsten Fehlurteilee?
(People/situations/information/risk level/optimism gegen Pessimismus) sind Sie noch so?
Wann verkennen Sie, was erhalten in der Weise des freien Denkens?
Gab es irgendwelche Warnzeichen, die Sie in jeder möglicher Ausfallsituation ignorierten?
Wann finden Sie sich am wahrscheinlichsten, um in Mühe zu erhalten?
Verwundbarkeit-Bestandteil
Wann sind Sie wahrscheinlich, in den Weisen zu fungieren, die nicht in Ihrem besten Interesse sind?
Wie schmeicheln Leute Ihnen?
Wann Sie Aufhebung von, was Sie haben Recht wissen?
(wenn seien Sie, erschraken Sie, schlossen, defensiv?)
Wann sind Sie die meisten wahrscheinlich, Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren?
Wo ist Ihr sofortiger Punkt von der Verwundbarkeit?
Welches persönliches Ausfallen erhält in Ihrer Weise?
Fähigkeiten Teil
Wenn Sie irgendein zusätzliches skill(s) haben konnten, das one(s) Sie wurde, üben aus?
Welchen Unterschied denken Sie, neues skill(s) habend, würden bilden?
Wie schwierig würde es erwerben sollen, was Sie wünschen?
Was steht in der Weise Ihres Erreichens, was Sie glauben, daß Sie möchten?
Wie wichtig alles ist dieses zu Ihrem Erfolg?
Stärke Bestandteil
Wann sind Sie an Ihrem besten und am sichersten?
Warum bevölkeren Sie Blick bis zu Ihnen?
Welcher persönlicher Qualität bewerten Sie die meisten in selbst?
Notieren Sie, was Sie glauben, um Ihre 2 oder 3 größten Stärken zu sein (im Priorität Auftrag!)
Sichern Sie 2002, 2005 Optimale Leistung Associates/Paul McNeese Urheberrecht.
Paul McNeese ist CEO der optimalen Leistung Teilnehmer, ein Beratungsunternehmen, das auf Übergangs- und Transformationsänderung für Einzelpersonen und Anstalten durch Publikation sich spezialisiert. Seine Verlags- Firma, veröffentlichendes OPA, ist eine Befürwortung für Selbst-Verlags- Autoren von informierendem, von anweisendem, inspirational und insightful nonfiction.
Email: pmcneese@opapublishing.com
Web site: http://www.opapublishing.com und http://www.opapresents.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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