OH- Nr., Nicht Ein anderes Interuption, Wie Man Tägliche Ablenkungen Beschäftigt
Jeden Tag finde ich Trödelpost, mich zu warten, ob es snail mail oder email ist. Es sei denn ich es sofort beschäftige, werde ich mit Stapel des unerwünschten Papiers oder einem vollen inbox gegenübergestellt, das mich gerade ablenkt. Es kann sehr frustrieren Versuchen sein, etwas zu finden, das in einem Fach begraben wird oder unter einem Stapel der Papiere versteckt. Nicht nur lenkt dieses ab, aber es auch dauert Zeit und kann zu addierten Druck führen. Jedesmal wenn Sie einen Stapel der untidy Papiere betrachten, die Sie gerade sich beachten können sighing und Nachricht auch wie Ihre Energie Gefühl in die schuldige ungefähr eine weitere Aufgabe nicht schon erfolgt umgeleitet wird.
Löschen Sie weg die Unordnung - alle, die Sie ablenkt, alle, die Raum, entweder physikalisch oder geistlich aufnimmt. Beispiele schließen ein:
ein untidy Schreibtisch oder ein Auto
ein Stapel der unbezahlten Rechnungen
eine durcheinandergebrachte Garderobe
unerwünschte Geschenke
Was nimmt Ihre Zeit und Energie weg? Beispiele schließen ein: das Plaudern am Telefon oder runden die Kaffeemaschine Freunde, die ringsum nicht angekündigtes regelmäßig die Verhältnisse fallen, die nicht das Suchen nach Sachen bearbeiten, an denen Sie nicht sich erinnern können, wohin Sie verließen
Gerade da wir uns setzten, sunscreen auf uns, um sich gegen die schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen, wir müssen manchmal sich vor Leuten, Plätzen und Sachen schützen. Verhinderung ist besser als Heilung! Sie können nicht die Leute vom Sein negativ oder vom Leben stoppen ihre Leben von einem Drama zu anderen, aber Sie können von durch sie innen gesogen werden sich stoppen.
Dämmerung hatte den Punkt erreicht, als alle, die sie tun wollte, ihre Nachricht an der Arbeit einreichen sollte. Während sie also nach mit ihrer Arbeit war, meldete sie zu ihrem Computer zu Hause an, nachdem sie ihre Kinder zum Bett gesetzt hatte. Soviel für das Versuchen, Mutterschaft mit Arbeit zu kombinieren - sie gerade schien nicht zu arbeiten. Während des Tages unterbrach ihre Mannschaft sie fortwährend, als sie im BegriffWAR, auf ihrer Arbeit zu beginnen, mit Fragen, die sie glaubte, daß sie die Antwort zu wirklich kennen sollen. "warum nicht können Sie, arbeiten sie sie für selbst?" aus sie sagte.
Sie stellte fest, daß sie in die Falle, wie so viele Manager, des Sortierens aus den Problemen für ihre Mannschaft gefallen war, ohne sie anzuregen, mit ihren eigenen Antworten oben zuerst zu kommen. Sie würde sie bitten, sie mit ihr zu lassen. Und selbstverständlich, war der ein Affe weg weg ihren Rückseiten und von an zu ihrem. Kein Wunder, das sie die meisten der Zeit an der Arbeit betont glaubte.
So tat sie zwei Sachen, um das Problem zu bekämpfen. Sie erhöhte die Zahl ein-zu-einen mit ihrem Personal und verwendete die Zeit, durch Arbeitsbelastung und einige ihrer Mannschaft der Ausgaben zu sprechen, die sie gegenüberstellten. Zum ersten Mal in einem langem setzen Sie Zeit ihrer Mannschaft nahm Verantwortlichkeit für ihre eigene Arbeit fest. Zweitens anstatt, sie einzuladen, Problemen mit ihr, bat sie entweder sie, mit ihren eigenen Ideen, z.B. einen Entwurf zurückzukommen zu lassen von einem Buchstaben vor, oder schlug, daß sie sie später am Tag treffen würde, währenddessen sie normalerweise Sachen heraus für selbst sortiert hatten.
Dämmerung erkannte, daß ihr Rolle im Team Manager nicht immer so klar gewesen war, wie sie gewesen sein konnte. Sie dachte, daß sie sie stützte, indem sie ihre Arbeit für sie erledigte. "I dachte, daß ich in der Steuerung war, aber nichts von der Wahrheit weiter war. Ich hatte nicht verwirklicht, wieviel die regelmäßigen Unterbrechungen und mein armes Zeitmanagement beitrugen zum Druck." Ihre Mannschaft, obgleich anfangs entsetzt, begonnen, um vorwärtszukommen. Sie begannen, in ihren eigenen Fähigkeiten überzeugter zu fühlen, Probleme zu lösen, und Dämmerung war immer dort, als sie Unterstützung benötigten. Sie schien auch, weniger kurzes zu sein viel gemildert mit ihnen, die sie schätzten.
Wenn sie Unterbrechungen von ihrer Mannschaft verringerte, stellte Dämmerung stärkere persönliche Grenzen ein.
Sie können wählen, wie Sie auf andere reagieren oder reagieren. Sie können sich finden, im Moment zu reagieren die folgenden zwei Tage fühlend dann verbringend schrecklich, daß Sie an jemand rissen. Alle, die Zeit Sie werden besetzt mit diesen Gedanken festsetzen und Sie konnten etwas über das Verringern des Druckes in Ihrem Leben tun. Denken Sie vor Ihnen Tat selbst wenn es gerade für 30 Sekunden.
Gefühle können das bessere von Ihnen bei Gelegenheit erhalten, wenn sie Sie können Sachen vom Entwickeln und vom Verursachen mehr Druckes stoppen tun.
Die meisten uns Entdeckung soll er stark genug sich ändern. Es ist sogar schwieriger, andere zu ändern. So, wenn Sie betont durch die Tätigkeiten von anderen sich finden, ändern Sie, wie Sie reagieren, anstatt, andere erwartend, um zu ändern.
Wie Sie ändern, passen Sie andere auf, um Sie zu ändern!
Carolyn Matheson ist ein national anerkannter Trainer, ein Sprecher und ein Autor "ja weniger Druckes."
Carolyn ist ein zugelassener Vorlagentrainer und arbeitet mit Hauptleitern und ihren Mannschaften über der Welt. Sie hat mit einer erfinderischen Annäherung zum Trainieren vorangegangen und viele Jahre der hohen Leistung trainierend mit einer holistic Annäherung kombiniert zur work/life Balance und hat Hunderte Führer und ihre Mannschaften trainiert. Ihre Erfahrung als Vorführer, national und international, Überspannungen 20 Jahre, mit Klienten z.Z. in Europa, Australien, die Mitte und Ferner Osten und die USA.
Ihr neues Buch, ja weniger Druck ist online an ihrer Web site, http://www.areustressed.com vorhanden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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