Holiday Diät: eine süße Art und Weise zu betrügen!
Wenn Ihre Ernährung macht Ihnen einen Humbug in dieser Saison gibt es einige gute Nachrichten. Stellt sich heraus, dunkle Schokolade, die dekadenten Konfektion, vielleicht sogar gut für Sie! Ja, vor kurzem veröffentlichten Studien im American Journal of Clinical Nutrition haben gezeigt, dass eine Dosis von dunkler Schokolade wird Beachten Sie alle Arten von gesunden Ergebnisse. Und mit dem Urlaub gleich um die Ecke, diese Nachricht konnte nicht kommen zu einer besseren time.So nur zum Spaß, ich dachte ich, eine Mini-Forschungsprojekt von meinem eigenen und den "mageren" auf unser Freund dunkler Schokolade. Hier sind einige der interessanten "factoids" Ich kam mit den Kakao-Vorläufer Schokolade - hat es schon eine lange Zeit. Ein paar tausend Jahre, in der Tat. Es wurde gedacht, dass Kakaobohnen wurden in Europa in den 1500 Jahren von Christopher Columbus.Cocoa, später in die Schokolade, wurde der US-Soldaten im Zweiten Weltkrieg. Eine Quelle der hohen Energiepreise, jeder solider wurde drei Schokolade pro Tag beträgt, nach historischen data.Researchers begann immer stärker, wenn Studien begann, dass in Neben den hohen Energie-Essen, Schokolade scheint auch zu stimulieren erhöhte Stimmung. Forscher fanden heraus, um diese Wahrheit, die zeigen, dass dunkle Schokolade hat in der Tat, Erhöhung der Stimmung-Änderung Chemikalien wie Serotonin und endorphins.Some Forscher haben sich auch auf die Durchführung größerer Studien, um die Korrelation zwischen Schokolade und einer echten physiologischen Begierde. (Check out "Warum Frauen brauchen Schokolade", geschrieben von Debra Waterhouse, Registered Dietician im Jahr 1999). Und die beste Nachricht noch. Nach einer weiteren Prüfung, es wurde festgestellt, dass die "Flavonoide in dunkler Schokolade sind wissenschaftlich erwiesen, die als Antioxidantien, Verhütung von "schlechten" Cholesterin (LDL) im Blut von oxidierenden und Verschmutzungsanzeige arteries.So, wenn Sie für eine gesunde Art und Weise zu "mogeln" dieser Saison, dunkle Schokolade möglicherweise nicht alle ein schlechte Option. Fakten beiseite, aber, und bevor Sie zu Ihrem Warenkorb füllen voll ist, halten diese Leitlinien berücksichtigen: Beachten Sie den Rat von Aristoteles: "Alles in Maßen." Verzichten, wobei der "Schokoladen-Fabrik-Tour." Halten Sie Ihre Schokolade fix auf ein Minimum reduziert. Genießen Sie es, aber bitte nicht über do.When Sie Einkaufsmöglichkeiten für Schokolade, versuchen Sie, "dark" Sorten mit mindestens 70% cocoa.Also, Stellen Sie sicher, dass "Zucker" oder "Butterfett" sind nicht die ersten Artikel listed.If Sie möchten, überspringen Sie die Behandlung und nicht der Spaß, senden Sie bitte eine virtuelle Postkarte Schokolade aus diesem Spaß Schokolade Webseite (keine Kalorien Lieferumfang enthalten): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo fassen meine Ergebnisse haben gezeigt, dass dunkle Schokolade ist in der Tat unser Freund (und wir lassen ihre aphrodisierende Qualitäten an Ihre private Diskussion Gruppen, danke). Was die Heißhunger?. Nun ja, wir wirklich brauchen "Schokolade? Umfrage sagt: Dunno. Doch mit den Ferien auf uns, ein Hershey's Special Dark Chocolate einmal in eine Weile jetzt in der "Zucker frei "Sorte, wohlgemerkt - das klingt süß genug für mich. (Research Ref: essen, um zu Beat Krebs, Hatherill. 1998 St. Martin's Press, New York) über die AuthorLaura Turner, Certified Personal Trainer hat eine Reihe von Gesundheit, Fitness, Ernährung und Tipps finden Sie unter http://www.1brand-new-body.com In 21 Tagen können Sie gesundes neues Sie, lassen Sie ihr zeigen Ihnen wie! Holen Sie sich Ihre kostenlose Bericht: 7 Schritte zu einem High Performance Körper, indem Sie eine leere E-Mail an: mailto: hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs @ aol.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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