KÖRPER UND SEELE - SIE ZUSAMMEN HALTEN!
LASSEN SIE UNS MIT DEM KÖRPER BEGINNEN. . .
H E A L T H
Es wird gesagt, daß die erste Sache ein Mann, wenn er morgens soll aus dem Fenster heraus schauen, um zu sehen aufweckt, wie das Wetter über Nacht geändert hat, und die erste Sache Frauen tut auf dem Aufwecken ist, im Spiegel zu schauen, um zu sehen, was die Nacht zu ihrem Gesicht getan hat. Genug sagten... aber, wenn Ihr Blick im Spiegel von ' OH- gefolgt wird, mein Gott... Ich könnte mit einer Verschönerung, einem etc. usw. tun.' (sorgen Sie sich nicht, haben wir alle, die dort gewesen werden), bevor Sie anfangen, auf mehr Verfassung zu überlagern und entscheiden sich einzuschiffen, dennoch wieder auf einem anderen diet/exercise Regime (das vermutlich irgendwie bis zum dem Wochenende vergessen worden ist), lassen Sie uns Wunsch stoppen und Anfang, indem Sie versuchen, zu bilden das beste von, was wir haben.
Wir können nicht in der LageSEIN, das gesunde Glühen von Jugend wieder zu erlangen, aber wir können in der LageSEIN, einen Schein wenig einzuspritzen, indem wir so viel Gedanken zum Innere unserer Körper geben, wie wir zur Außenseite tun. Denken Sie einfach an, was einem Haus geschehen würde, wenn es nicht auf festen Grundlagen errichtet wurde. Auch wie würden unsere Autos laufen, wenn wir sie oben mit dem falschen Kraftstoff füllten? Ähnlich wie können wir unsere Körper erwarten, glatt zu arbeiten, wenn wir uns uns gerade um den Anstrich sorgen und nicht auf die Maschine konzentrieren? Analysieren Sie so, was Sie in Ihren Körper setzen. Ist es hauptsächlich ' comfort/grab-a-snack - ich bin in einer Hast ' Nahrung, z.B. Brötchen, Chipsletten, Schokoladen etc. oder ernährt sie Nahrung mit allen Vitaminen und Mineralien, die der Körper erfordert, um leistungsfähig laufen zu lassen?
Vor vielen Monden, sagte ein Kollege von meinen, die einen Anschluß mit einer pharmazeutischen Firma hatten, daß die Idee innerhalb der Firma, das als die älteren Personen häufig der Tag mit einer Tasse Tee und verdauungsfördernden Biskuit gründen, dann eine gute Weise vom Sicherstellen gedämpft gewesen war, daß sie alle notwendigen Vitamine empfangen und Mineralien sie dem verdauungsfördernden Biskuit hinzufügen sollten, den es eine große Idee schien, aber, wenn Sie denken an, wie wir absentmindedly in ein Paket der Biskuite eintauchen, dann würden wir vermutlich auf Vitaminen überdosieren. Obgleich wir Vitamine benötigen, können wir zu viel einer guten Sache auch haben. SieIST wert, an die sich zu erinnern, während der Körper zu viel von Sagen Vitamin C wegtreibt, der Körper speichert Vitamine A u. können D und eine Überlastung dieser Vitamine einen schädlichen Effekt haben. Überlassen Sie ihm so die Experten, um das Balance Recht zu erhalten. Zu beginnen ist besser, der Tag (zusammen mit Ihrem ernährenden Frühstück) mit einer guten Multivitamin und Mineraltablette. Der Tablettebehälter zeigt das RDA (welche Standplätze für ' Tagegeld ' empfahl), und er zeigt auch, wie die Tablette mit diesem gleichstellt.
Ein gutes Multivitamin und eine Mineralergänzung ist die Holland u. Barretts Formel für den 50 angerufenen ABC PLUS PLUSÄLTEREN (auf Hälfte-Preis Angebot gegenwärtig).
Eine andere Ergänzung würde ich für die von uns empfehlen, wer Gedächtnis nicht ist, was es verwendete, zu sein ist ' Ginkgo Biloba '. (auch auf Hälfte-Preis Angebot im Augenblick). Dieses ist im Gebrauch für Jahre auf dem Kontinent als Hilfsmittel zum Verbessern der Zirkulation gewesen. Es wird gesagt, daß es nicht nur das Versorgungsmaterial des Bluts zum Kopf verbessert und nachher das Gedächtnis verbessert (so hoffnungsvoll erinnern uns wir, an wohin wir die Flasche der Tabletten setzen), aber sie auch das Blut-Versorgungsmaterial zu den Extremitäten verbessert, das groß ist, wenn Sie unter kalten Händen und Füßen leiden. Ginkgo kommt übrigens vom Ginkgobaum, der einer der ältesten Bäume ist, die bekannt sind, um zu bemannen. Sie können folglich schätzen, wie lebenswichtig es ist, daß wir Betriebe ausgestorben nicht werden lassen.
Erinnern Sie sich die an alten Geschichte der Frauen, die ' Fisch für das Gehirn gut ist '? (wenn ich diesen Saying höre, geht mein Verstand immer zurück zu einem Lektor, der im Scherz sagt, daß seine Mutter festgestellt wurde, die er gut und immer gebildet ihn tun würde, essen Sie Fische vor einer Prüfung und selbstverständlich zu ihrer Freude, die er gut tat). Gut jetzt ist es nachgewiesen worden, daß Omega 3 (reine Fischöle) nicht nur das Gehirn aber den vollständigen Körper fördert. Es ist in den wesentlichen Fettsäuren hoch, die helfen, ein gesundes Herz und eine Zirkulation beizubehalten.
Eine andere sehr gute Ergänzung ist Selen. Vor dieses war in der Masse und in unserem Gemüse Jahren natürlich anwesend, aber traurig ist über den Jahren mit dem intensiven Bewirtschaften und den Chemikalien verbraucht geworden. So können wir diesen fehlenden Bestandteil zurück setzen. Ich glaubte zweifellos einem Unterschied auf dem Nehmen dieses als Ergänzung.
Jetzt wenn Sie zur zahlreicher Infektion, zu den Husten, zu den colds, zu etc. vornübergeneigt sind, dann Ihre immunes System Notwendigkeiten eine Erhöhung. Zusätzlich zum üblichen Vitamin C sind ein Paar der guten Ergänzungen für dieses Zink und Echinacea. Es ist eine gute Idee, Echinacea gut zu nehmen, bevor die ' Grippezeit ' nach uns ist, um es in das System zu erhalten.
Wir haben immer den Wert des Überprüfens gekannt, ob wir genügend Kalzium, zwecks Knochenstärke beizubehalten haben, aber sie ist nur in den letzten Jahren, die Glukosamin zum Vorderteil als Hilfsmittel zu den Verbindungen gekommen hat. Glukosamin wird geglaubt, um Knorpelwachstum anzuregen und es zu verhindern unten tragend und die folgenden Schmerz hoffnungsvoll verringernd. Ich habe einen Freund, der schw50rt, daß dieser ihren schmerzlichen Verbindungen geholfen hat. Chondroitin wird häufig dem Glukosamin hinzugefügt, während dieses hilft, Flüssigkeit in den Knorpel anzuziehen. Gesundes direktes (www.healthydirect.co.uk) hat ein Sonderangebot auf dieser leistungsfähigen Kombination des Glukosamins, des Chondroitins und des Vitamins C. Sie lassen auch ein freies Porto und eine Verpackung mit sofortigem Zustelldienst laufen, der groß ist, wenn Sie Schwierigkeit beim Kommen zu den Geschäften haben.
Beachten Sie, daß gänzlich ich das Wort ' Ergänzung ' verwendet habe, da keine Tabletten eine gesunde Diät ersetzen werden. Ich erinnere mich, von einem Doktor erklärt zu werden, als ich in meinen Zwanziger Jahren war, daß die Weise in Richtung zu einem gesunden Leben etwas einer breiten Vielzahl der Nahrungsmittel essen sollte und daß Weise der Körper die notwendigen Vitamine und die Ernährung erhalten würde. Während ich mit dem ' Vielzahl' Rat einverstandenBIN, bin ich nicht mit der anwesenden Tagesbehandlung und der allzu langen Ablage der Nahrungsmittel sicher (besonders Obst und Gemüse) ob es viele Vitamine nach links gibt, bis sie die Tabelle erreichen. Sie kam als Schlag, bei einem Vortrag zu hören, daß, als sie eine Orange auf seinen Vitamin Cinhalt prüften, die Resultate als überraschende ' Null ' zurückkamen. Noch zum Ende auf einer glücklichen Anmerkung, war der Faserinhalt dort, und wir müssen viel des FRISCHEN Obst und Gemüse nicht nur für die Vitamine aber auch für die Faser essen und der Enzyme, die für den verdauungsfördernden Prozeß notwendig sind, richtig zu arbeiten. Aber mehr auf dem - zusammen mit einem Zusammenbruch aller wesentlichen Vitamine und meines Liebling Themas - NAHRUNG - (ich versuche, nicht ungefähr zu denken oder Erwähnung Schokolade Kuchen), ist ER... ' Zeit HOLD-BACK-THE-YEARS' NAHRUNGSMITTEL...... zunächst
Vorwärts schauen zu Ihnen wieder zu plaudern und auch vorwärts zu schauen zum Hören von Ihnen...
Besuch Mabels www.mabels.org.uk
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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