Ich mag zum Yoga im Freien Praxis
Yoga stammt aus dem alten Indien. Es geht zurück bis in 5000 Jahre alt. Yoga ist Grenze der Wissenschaft, zwischen Philosophie und Sport. Seine ursprüngliche Absicht Kombination. Das Ziel ist es, eine Möglichkeit der Kontrolle bieten innere Herz und fahren mich. Seine Bedeutung sind gemäß, Kombination und Harmonie. Yoga-Stellungen sind Wege, die Bewegung Nutzung alter Methoden, um die Fähigkeiten der psychischen, Physiologie, Emotionen und Geist verbessern lässt. Sie entwickeln verschiedene Arten von Yoga in den Alltag bringen. Dazu gehören Moral, stabile Gehirns, sich selbst vergessend Bewegungen, religiöse Verantwortung, Selbstlosigkeit, die Natur und die Schöpfung des Universums.
Der Zustand des Körpers Nervensystem, innere Sekretion und wichtigsten Organe bestimmen die Gesundheit Niveau. Die regelmäßige Ausübung von Yoga kann von psychischen nervös loszuwerden. Üben Yoga halten können Vitalität und klar thinking.The moderne Leben ist rasant, konkurrierende intensiv und schwer pressure.At dieser Zeit können Menschen nervös und müde. Yoga besteht aus Stretching, Kraft, Ausdauer und verbessert die Funktion des Herz-Lungen-Funktion. Es kann die Gesundheit fördern und erhöhen Körper Vitalität. Darüber hinaus kann es zu erziehen Seele Harmonie und Emotion stabil.
Sie sollten mit leerem Magen Zustand Praxis. Sie sollten strecken Körper in höchste border.Don 't Zug-und gewaltfrei durchzusetzen. Wenn Sie die ultimative Grenze überschreiten, werden die Bewegungen falsch. Wenn Sie sich kurz von körperlicher Stärke oder drehen Sie Ihren Körper schüttelt, sollten Sie zurück. Es gibt mehrere Arten von Yoga: Jnana Yoga, Karma Yoga, hatta Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Schwangeren Yoga, Yoga-Familie. Wie wählen Sie die Stelle an der Praxis? Es am besten, wählen Sie eine saubere und komfortable Zimmer. Es hat genug Platz, um strecken Sie Ihren Körper, Ihre Vermeidung Hand und Fuß in der Nähe von Möbeln. Es gibt viel frische Luft in den Raum fließen. Sie können frei atmen Sauerstoff. Stellen Sie sich ein paar grüne Pflanzen und Blumen. Sie können auch spielen sanfte Musik zum Entspannen nervös. Sie sollten leicht zu tragen und bequeme Kleidung. Sie müssen ablegen Zubehör, damit Ihr Körper kann sich frei und nicht ausüben zurückgehalten werden. Es am besten barfuß. Die Haltung des Stehens darf nicht Segelfliegen Füßen. Die Bewegungen von Sitzen und Liegen können gehen auf die Decke. Sie sollten Geschmack das Körpergefühl von jeder Bewegung.
Es gibt einige entscheidende Haltungen: vorwärts gekrümmt, Vertebration Geschwungene, Balance Körperhaltung, Stehen und Hände Gleichgewicht, auf den Kopf stellen, Ruhe Körperhaltung. Es gibt einige Missverständnisse: Nur die weichen Körper ausüben können. Menschen machen ihr Bestes, um die ideale Ergebnisse zu erzielen. Yoga ist nicht reine Gewichtsreduzierung auszuüben. Das ultimative Ziel ist es, die Balance von Körper, Stimmung und dem Instinkt der Wahrnehmung zu erreichen. Jemand denkt Yoga ist die gleiche wie tanzen. Das Hauptziel des Tanzes ist die Leistung. Der Fortschritt Notwendigkeit der Zusammenarbeit der Lage, zu atmen, Meditation und Entspannung. Das Ziel sind komplette Gesundheits-und asevana. Jemand finde es eine schmerzhafte Angelegenheit. Im Gegenteil, es entspannen Tiered wecken Geist. Es ist einfach wie ein ganzer Körper Massage von inneren Organen, Muskeln, Skelett und Gehirn. Es ist eine bequeme Weise. Jemand denken die schwierige Bewegung ist gut. In der Tat können Anfänger tun einfache Bewegungen. Es ist schwer, zu schwer zu bekommen Bewegungen nur, wenn eine lange Praxis.
In den Fortschritt der Praxis sollten Sie Master acht Punkte. Ich möchte Atem. Ich möchte Warm-up. Du möchtest dich entspannen. Ich brauche das Gefühl. Ich möchte auf das konzentrieren,. Ich brauchen Ausgewogenheit. Ich möchte, um fortzufahren. Verliere ich mein Herz. Warum nicht praktizierend in Ihrer Freizeit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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