Gewicht-Verlust? Der Wert des niedrigen Körperfetts
Wann hören Sie, daß ein Doktor oder ein persönlicher Trainer sagen, ist?Your Körperfett zu hoch, oder Sie sind die beleibte Grenzlinie, was Sie denken? Macht sie zu Ihnen aus? Motiviert sie Sie, um Gewicht zu verlieren? Oder sind die Zahlen auf der Skala zu Ihnen wichtiger?
Die meisten Leute haben immer eine Liebe? hassen Sie Verhältnis zur Skala in ihrem Badezimmer. Jedoch mit der drastischen Zunahme der Diabetes- und Korpulenzfälle in Amerika wird der Wert des Haltens Ihres gesamten Körperfetts unten die wichtigste Ausgabe zu einen Gesundheit.
Was bedeutet er, beleibt zu sein? Dies heißt, daß dreißig Prozent oder mehr Ihres gesamten Körpergewichts fett ist. Wenn dieses auftritt, hat Ihr Körper bereits angefangen, in vielen Bereichen zu schließen. Sachen, die durch hohe Niveaus des Körperfetts beeinflußt werden, sind; Blutdruck, Cholesterin, Knochendichte, Energieniveaus, immune Systeme und an und an. Dieses ist der direkte Grund für die Zunahme der Herzkrankheit, des Diabetes und der Anschläge in Amerika.
Was hinter den Szenen geschieht, ist dieses; Muskel brennt mehr Kalorien als Fett. Wenn Sie weniger Muskel dann haben, werden Sie weniger fett brennen am Tag. Zusätzlich fördert das Altern eine Abnahme an der Muskelmasse natürlich. Das Ziel ist, diesen natürlichen Prozeß zu verlangsamen. Wie tun Sie das? Ich benenne dieses?Having Synergie in Ihrem Workout und esse Plan?
Haben von von Synergie in Ihrem Workoutplan wird vollendet, indem man alle Bereiche von Eignung in Ihre wöchentlichen Tätigkeiten enthält. Die vier Hauptbereiche sind; gute Essengewohnheiten, Herztrainieren (Herzgefäß-), Stärke Training (Gewichte) und Flexibilität Training (Ausdehnen). Wenn alle vier Bereiche gut funktionieren, können Sie nicht helfen aber niedriger Ihr Körperfett.
Wenn Sie senken, ebnet Ihr Körperfett Ihr; Blutdruck, Druck und Cholesterinniveaus senken und Ihr Stärke Vertrauen und stamina erhöhen natürlich sich.
Sind die Zahlen auf der Skala wichtig? Zu Ihrem Gehirn und zu Ego möglicherweise, aber in der grösseren Gesundheit von Sachen, nicht soviel wie das Senken Ihrer Körperfettniveaus.
Über den Autor:
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aus dem Nähren, daß des Doktors Sie nicht wissen wünschen. Greg Ryan ist ein bester verkaufender Autor, ein ehemaliges Angestelltes von Kathy Smith und hoher ein Profileignungexperte.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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