7 Möglichkeiten, Diabetes-Bewußtsein Monat Weg Vom Kalender Zu kreuzen
November ist nationaler Diabetes-Bewußtsein Monat. Diabetes ist die 7. führende Ursache des Todes (fünfte führende Ursache des Todes durch Krankheit) in Amerika. Nach Ansicht des Amerikaners, den Diabetes-Verbindung Diabetes über 20 Million Amerikanern beeinflußt, das, ist 7% der Bevölkerung! Eine anderen 41 Million Amerikaner haben Vordiabetes. Das Mittel aus jeden 5 Leuten eine mindestens von ihnen heraus hat entweder Diabetes oder Vordiabetes. Wahrscheinlichkeiten sind diese mit.einschließt Sie sind jemand, die Sie wissen. Jeden Tag werden ungefähr 2.200 Leute mit Diabetes und den Statistiken bestimmt, die jedes Jahr schlechter erhalten.
Ich glaube, daß wir diese Tendenz durch Ausbildung und Bewußtsein aufheben können. Sind hier 7 Sachen, die alle wir tun können, um die Tendenz aufzuheben und die Notwendigkeit am Diabetes-Bewußtsein Monat zu beseitigen.
1. Sprechen Sie mit Ihrem Doktor, wenn Sie Diabetes haben oder an der Gefahr für Diabetes sind, den Sie soviel wie möglich von Ihrem Doktor so bald wie möglich herausfinden müssen.
2. Wenn Sie Diabetes haben, erlernen Sie, wie man Ihren Blutzucker handhat. Dieses ist lebenswichtig wichtig, die Gefahr der ernsten Komplikationen, wie Herzkrankheit, Blindheit, Niereausfall und Niedrigextremität Amputierungen zu verringern.
3. Wenn Sie nicht Diabetes haben, finden Sie heraus, wenn Sie Angefahr sind. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Gefahr Faktoren verringern können, um eine Diagnose zu verhindern oder hinauszuschieben.
4. Spenden Sie zur amerikanischen Diabetes-Verbindung, direkt oder zum Förderer jemand im Diabetes-Weg oder in der Tour de Cure. Sie können für einen dieser Fälle teilnehmen oder sich freiwillig erbieten. Finden Sie mehr von der amerikanischen Diabetes-Verbindung an http://www.diabetes.org heraus
5. Behalten Sie bei oder erhalten Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie Diabetes haben, verbessert Schlusses Gewicht Ihre Blutzuckersteuerung, und wenn Sie Gefahr sind, verringert es Ihre Wahrscheinlichkeit des Werdens zuckerkrank.
6. Essen Sie eine gesunde Diät. Eine gesunde Diät hilft auch, Ihren Blutzucker und Hilfen beständig zu halten, die Sie ein gesundes Gewicht beibehalten. Moderierende Kaloriehilfen behalten bei oder verlieren Gewicht, und die Menge der Kohlenhydrate steuernd und wenn Sie sie essen, steuern Hilfen Ihren Blutzucker.
7. Übung regelmäßig. Übung ist in steuerndem Blutzucker und im gleichmäßigen verhindernden Diabetes sehr wichtig. Gemäßigte Übung die meisten Tage der Woche verbessert Insulinresistenz und unterstützt im Gewicht-Verlust oder in der Wartung. Übung ist lebenswichtiges Werkzeug für ein langes, gesundes Leben, ob Sie Diabetes oder nicht haben.
Über den Autor:
Katrina McKenna ist der führende Diabetes und der Herzkrankheiteignungexperte. Sie ist der Autor des upcoming Buches "Diabetes-Geheimnisse: Wie Sie Gewicht verlieren können, steuern Sie Ihren Blutzucker, schauen Sie groß und das Gefühl, der mit Diabetes "groß ist. Für freien Sonderbericht "die WAHRHEIT über Gewicht-Verlust und der Diabetes" gehen bitte: http://www.metamorfitness.com/diabetes-weight-loss-secrets.cfm
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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