Melatonin, Schlaf-Verbesserung und ADHD
Überblick
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das durch die pineal Drüse produziert und abgesondert wird. Melatonin spielt eine wichtige Rolle in der Regelung vieler Hormone im Körper. Unter seinen Schlüsselrollen steuert melatonin den zirkadianen Rhythmus des Körpers, ein internes 24stündiges Zeit-haltenes System, das steuert, wann wir schlafend fallen und wann wir aufwachen.
Melatonin ist auch ein sehr leistungsfähiges Antioxydant. In einer Studie war melatonin 60mal wirkungsvoller als Vitamin C oder wasserlösliches Vitamin E, wenn es DNA vor Beschädigung schützte. Einleitender Beweis schlägt vor, daß er helfen kann, das immune System zu verstärken.
Es gibt zahlreiche Ansprüche und die Theorien hinsichtlich sind aller Sachen, die melatonin tun kann und infolgedessen hat es gewordenes der populären Lebenverlängerung und des Lebens, die Ergänzungen erhöhen, die auf dem Markt heute zur Zeit verfügbar sind.
Gebrauch
Die geltendste Funktion von Melatonin ist es Rolle in der Schlafregelung. Melatonin Ergänzungen helfen, Schlaf in den Leuten mit zerbrochenen zirkadianen Rhythmen zu verursachen, die Melatonin deutlich mehr wirkungsvolles ist, wenn er die Zeitmenge erfordert, um zu fallen schlafend verringert, erhöhen die Zahl Schlafenstunden, und laden Tageswachsamkeit auf.
Melatonin wird behauptet, um eine jener Wundersubstanzen zu sein, die eine Hand in alles hat. Dieses kann an der Tatsache liegen, die während der Höhe des Antioxidansverrücktheit, Melatonin gefunden wurde, um ein leistungsfähigeres und allgemeinhinantioxydant als Vitamin C und Vitamin E zu sein. Was auch immer der Grund, Melatonin anscheinend eine Rolle in zahlreichen Gesundheit Zuständen spielt.
Ist hier eine teilweise Liste: Schlaflosigkeit
Osteoporose
Wechseljahre
Tiefstand
Essen Von von Störungen
Brustkrebs
Prostatakrebs
Krebs-in Verbindung stehender Gewicht-Verlust
Sarkoidosis
Rheumatoid Arthritis
Epilepsie
Sonnenbrand
Virengehirnentzündung
Herz-Krankheit
Da eine Menge Beweis für viele dieser Ansprüche ziemlich hell ist und da ich nicht versuche, Sie zu verkaufen melatonin Ergänzungen, werde ich nur auf seine Rolle in der Schlafverbesserung konzentrieren.
Schlaflosigkeit
Da viele Eltern verwirklichen, Drogen, wie Ritalin nicht ohne Nebenwirkungen sind. Eine der Hauptbeanstandungen, die Eltern haben, ist, daß ihre Kinder, die Ritalin nehmen, nicht fallen können schlafend nachts. Viele Eltern berichten, daß ihre Kinder, die die nur fünf oder sechs Jahre alt sein können, weit bis 11 P.M. oder später wach sind.
Melatonin kann sein, diesen Kindern zu helfen. Da es die Primärchemikalie im Körper der die Hilfen ist, zum des Schlafes, Kinder zu verursachen, die unter Entdeckung der Schlaflosigkeit häufig leiden, daß Melatonin ihren normalen Schlafzyklus wieder herstellt und ihnen, zu sein mehr wach und aufmerksam während des Tages hilft.
Wie man es nimmt
Es gibt z.Z. keine Richtlinien hinsichtlich, wie man Melatonin nimmt. Empfindlichkeit zu Melatonin ist eine einzelne Sache und Dosen, die in einer Person erfolglos sind, können zu viel für jemand anderes sein.
Die beste Annäherung für jede mögliche Bedingung soll mit sehr niedrigen Dosen anfangen und mehr langsam addieren, bis Sie den Effekt erhalten, den Sie suchen.
In den Kindern ist sie am besten, mit einer Dosis von ungefähr 0.3 mg/day zu beginnen oder kleiner. Obgleich gegenwärtige Forschung daß die sogar Dosen vorschlägt, die so hoch sind, wie Magnesium 10 tadellos sicher ist, ist es am besten, mit Vorsicht fortzufahren.
In den Erwachsenen ist Magnesium 3 normalerweise eine sichere beginnende Dosis und Sie können sie erhöhen oder sie verringern, während Sie Sitz sehen.
Verwendbarkeit
Melatonin ist in den meisten Gesundheit Nahrungsmittelspeichern in den Vereinigten Staaten bereitwillig vorhanden und es ist- sehr preiswert. In Europa ist es eine kontrollierte Substanz. Die meisten Europäer, die Melatonin Entdeckung benutzen möchten es preiswerter und einfacher, um es von den US versenden zu lassen.
Schädliche Wirkungen
Melatonin ist eine der wenigen giftigen bekannten Substanzen. In einem umfangreichen klinischen Versuch 1400 Frauen in den Niederlanden für bis vier Jahre wurde eine hohe Dosis von 75 Milligrammen melatonin pro Tag ohne ungünstige Wirkungen gegeben.
Die einzige gleichbleibende Nebenwirkung der hohen Dosen ist Schläfrigkeit und eine langsamere Reaktion Zeit gewesen.
Andere allgemeine Beanstandungen schließen ein: Klare Träume oder Alpträume
Magenklammern
Übelkeit
Kopfschmerzen
Reizbarkeit
Verringerte Libido
Brustvergrößerung in den Männern
Verringerter Samenzellenzählimpuls
Diese Nebenwirkungen waren in den gesunden Leuten. Wir auch können nicht, melatonin die Leute beeinflussen kann, die unter Krankheit leiden.
Mögliche Droge-Interaktionen
Melatonin kann auf andere Drogen einwirken oder behinderen.
Diese schließen ein:
Stärkungsmittel-Medikationen
Antipsychotische Medikationen: viele dieser Medikationen werden jetzt benutzt, wenn man Kinder mit ADHD und zweipoliger Störung behandelt
Benzodiazepines
Blutdruck-Medikationen
Blut-verdünnende Medikationen, Anticoagulants
Interleukin-2
Nonsteroidal Anti-inflammatory Drogen (NSAIDs)
Steroide und Immunosuppressant-Medikationen
Tamoxifen
Wenn Ihr Kind irgendwelche dieser Sachen nimmt, sollten Sie mit seinem Doktor beraten, bevor Sie Melatonin geben.
Auch alle Koffein, Tabak und Spiritus können Niveaus von melatonin im Körper vermindern, während Kokain und Benzedrin melatonin Produktion erhöhen können.
Zusammenfassung
Häufig haben Kinder mit ADHD das viele Schwierigkeit Fallen schlafend. Dieses kann ein Bestandteil im Spektrum ihrer Probleme liegen nehmen, an den Medikationen, die sie oder gerade sein. Wenn es richtig benutzt wird, kann melatonin eine sichere und wirkungsvolle Weise sein, Schlafprobleme in den ADHD Kindern anzufassen.
Anthony Kane, MD
ADDIEREN Sie ADHD Fortschritte
http://addadhdadvances.com
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Anthony Kane, MD ist ein Arzt und ein internationaler Lektor. Erhalten Sie ADDIEREN ADHD Kind-Verhalten und Behandlung-Hilfe für Ihr ADHD Kind, einschließlich Kindverhaltenrat, Informationen über das späteste FÜGEN ADHD Medikationhilfeund Hilfe Oppositional bei der Defiant Störunghinzu. Unterzeichnen Sie oben für das freie ADDIEREN ADHD Fortschritte on-line-Journal. Schicken Sie ein email zu subscribe@addadhdadvances.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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