Blutdruck Behandlung: hoch und niedriger Blutdruck Tipps und Medikamente!
Hoher Blutdruck ist weltweit auf dem Vormarsch. Aber die Ärzte der Ansicht, dass kleine Änderungen der Lebensweise können wir auf dem Weg zur Verhinderung dieser stillen killer.High Blutdruck (BP) ist eines der 10 führenden Gesundheitsrisiken weltweit Ursachen und sieben Millionen Todesfälle pro Jahr, nach WHO-Bericht. Die Organisation schätzt, dass etwa ein Drittel Erwachsene in den meisten Ländern leiden an Bluthochdruck pressure.By 2025, mehr als 1,5 Milliarden Menschen haben BP hohen und vor allem den ärmsten Ländern der Welt werden am stärksten betroffen, warnt US-Experten. Die Warnung der Experten ist das Ergebnis der Studie stützt sich auf zwei Jahrzehnten der globalen Daten. Auf der Grundlage der Trends, die Forscher glauben, dass die Prävalenz von hohem Blutdruck wird um etwa 60 Prozent bis zum Jahr 2025. Und sie erwarten zu sehen, es in etwas mehr Frauen (30 Prozent) als bei Männern (29 Prozent) sich mit diesen alarmierenden Zahlen, könnte es eine weltweite Epidemie von Schlaganfällen und Herzinfarkt in der future.Here sind einige Schritte, um Ihren Blutdruck (BP)!. Schuppen diese zusätzlichen Kilos. Cut auf Kalorien. Je mehr Übergewicht Sie sind, desto anfälliger sind sie zu hoch BP .. Das Rauchen aufzugeben. Diese werden Ihre BP bei der Kontrolle und wird auch verringern das Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-diseases.Must Besuch: Finden Sie das Rauchen enorme Tipps, Motivation und ein wirksames Programm auf das Rauchen http://www.weightloss-health.com/quit_smoking_ways.htm. Fügen Sie mehr Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte auf Ihre Ernährung .. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Kalzium-, Magnesium-und Kalium wie Bananen, Rosinen, Kartoffel-und Daten .. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme Salz, da sie mit hohen BP. Laut Experten sollte man nicht mehr als 2 g Natrium pro day.Must Besuch: Holen Sie sich kostenlos NATRIUMARM Ernährung und Rezepte bei http://www.weightloss-health.com/low_sodium_diet_recipes.htm. Curb Ihren Alkoholkonsum, da übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die BP .. Übung regelmäßig. Ein 30-Minuten-Training ist gesund .. Verwenden Sie Entspannung Methoden wie Yoga, Meditation und Biofeedback zu senken Sie Ihren Stress levels.Caution: Möglicherweise haben Sie hohen Blutdruck seit Jahren, ohne es zu wissen. Da hoher Blutdruck ist stillen Killer, einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie leiden haben, es ist, Ihren Blutdruck regelmäßig überprüft. Der Gemischte Ausschuss für Nationale Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von hohem Blutdruck (JNC) hat formuliert Normen zu diagnostizieren Pre-Hypertonie, wo Blutdruck Lesungen zeigen 120-139 über 80-89 mmHg, die dazu beitragen, Menschen, die zu einem höheren Risiko für hohen Blutdruck, Herzkrankheiten und strokes.Not viele wissen, dass die hohen Blutdruck Druck kann dazu führen, dass Herz und Nieren-Erkrankungen und kann tödlich sein. Diejenigen, die in letzter Zeit eine hypertensive heilen können sich durch Gewichtsreduktion, Steigerung der körperlichen Aktivität, die Eindämmung des Alkoholkonsums, Steigerung der Obst-Inhalte in ihre Ernährung und Yoga zu praktizieren. Auch sollte man aufpassen, für Schlaf-Apnoe-eine häufige Ursache für Bluthochdruck bei http://www.weightloss-health.com/sleep% 20apnea% 20treatment.htm.Exercise Tipps zur Kampf gegen Bluthochdruck! . Geringe Aerobic Training (Radfahren, Laufband). Wandern. Wasser-Aerobic, Schwimmen. Widerstand Training (Bench Press, hockt und Leg Press) .. Circuit trainingAbout die AuthorJasdeep: für http://weightloss-health.com/ Ihre vollständigen und umfassenden Leitfaden für Familie Health.To erfahren Sie mehr über Ernährung Rezepte für die verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen, besuchen Ernährung RecipeIf Sie, den oben genannten Artikel, den Sie sind herzlich willkommen dies zu tun, vorausgesetzt, der Artikel ist in seiner Gesamtheit, auch diesen Bereich ein und LIVE Link auf unserer Website.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
