Kalorienverbrauch Zähler
Inzwischen gibt es eine gute Chance, dass Sie wissen, 3.500 Kalorien entspricht etwa einem Pfund Körpergewicht. In anderen Worten, Sie verlieren ein Pfund für jeden 3.500 Kalorien, die Sie loswerden, und du wirst £ 1 für jeden zu gewinnen 3.500 Kalorien Sie auf Hinzufügen. Wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren werden, dann verbrannten Kalorien-Zähler ist ein Werkzeug, das Sie regelmäßig nutzen sollten.
Sie werden feststellen, dass 3.500 Kalorien aus gut funktioniert zu einem noch 500 Kalorien pro Tag für eine Woche. Darüber hinaus gibt es nur zwei echte Möglichkeiten, dass Sie die direkte Kontrolle über die Kalorien haben können: was Sie essen und die Ausübung Sie tun. Ja, spielt der Stoffwechsel eine Rolle, aber das ist nicht ganz so einfach, direkt zu steuern. So, Ernährung und Bewegung ist es.
A verbrannten Kalorien-Zähler lässt während alle Aktivitäten Sie teilnehmen in. Das wissen Sie, wie viele Kalorien Sie verbrennen kritische Information, wenn Sie versuchen, loszuwerden, einige zusätzliche Pfunde. Zu wissen, wie viele Kalorien Sie expending wird Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben, und kann auch als Motivation dienen. Schließlich müssen Sie nicht immer sehen, Ergebnisse in den Spiegel sofort, aber wenn du weißt, du bist Kalorien zu verbrennen, dann kann Ihnen versichern Sie sich, dass spürbare Ergebnisse gleich um die Ecke sind.
Um ein vollständiges Bild zu bekommen, werden Sie wollen auch eine regelmäßige Kalorienzähler, die Ihnen sagt, wie viele Kalorien in den Lebensmitteln Sie essen zu bekommen. Auf diese Weise können nicht nur wissen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen, aber wie viele Sie in unter sowie.
Health-Experten in der Regel empfohlen, verlieren 1-2 Pfund pro Woche ist sicher, und hat den zusätzlichen Vorteil, dass eine nachhaltigere Form der Gewichtsabnahme - nehmen Sie ihn ab und halten Sie sie ab. Nun, da Sie Ihre Kalorien-Zähler haben, können Sie für einen Verlust von 500 bis 1.000 Kalorien pro Tag sollen. Keine Sorge, es gibt keine Notwendigkeit, sich zu verhungern oder tragen Sie sich durch die Ausübung. In der Tat ist es keine gute Idee.
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren ist eine Kombination von Ernährung und Bewegung. Wenn Sie also in 250 Kalorien weniger pro Tag zu nehmen und verbrennen einen zusätzlichen 250 pro Tag, verlieren Sie ein Pfund pro Woche. Wenn Sie möchten zwei Pfund pro Woche verlieren, dann essen 500 weniger Kalorien und verbrennen zusätzlich 500.
Es gibt einen Haken, dass Sie bewusst sein sollten: eine verbrannte Kalorien-Zähler funktioniert nur, wenn Sie es. Wenn Sie das Kontrollkästchen nie, dann wird es dir nicht gut. Allerdings, wenn Sie es tun, haben Sie ein weiteres mächtiges Werkzeug um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Also, worauf wartest du noch? Sie können es tun! Alles was es braucht ist zu wissen, wie viele Kalorien Sie aufnehmen und wie viele Sie verbrauchen.
TAGS: Kalorienverbrauch Zähler, Ernährung, Gewichtsabnahme
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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