Was hat der Kern und das Golf-Schwingen im Common?
Das Konzept "des Kerntrainings" ist ein "Summenwort" in der heutigen Eignung- und Trainingsgemeinschaft. Es ist auch eine überwiegende Idee im Spiel des Golfs geworden. Im Respekt, es ist Golf zu spielen von vielen Einzelpersonen gemerkt worden, daß der Kernbereich des Körpers, wo die "Energie" von in Ihrem Schwingen kommt, und zwecks eine volle Wendung zu machen ist, die Sie Flexibilität im Kern benötigen. Dieser Artikel bespricht die Funktion des Kernes in Beziehung zu menschlicher Bewegung und dem Golfschwingen.
Wir besprechen kategorisch die Funktionen des Kernes und wie Verbesserungen in diesen Bereichen in der Verbesserung Ihres Golfschwingens unterstützen können. Bevor wir anfangen, die Funktionen des Kernes zu besprechen, lassen Sie uns definieren ihn. Der Kern kann als anatomischer Bereich des Körpers definiert werden. Der Kern ist mit.einschließt alle Muskeln von unterhalb des Kastens zu den Hüften. Getrennt heraus in Körperteile schließt der Kern alle Muskeln von mit ein: die Hüften (glutes, Kniesehnen, glutes), abdominals, obliques (seitliche abdominals) und niedrige Rückseite. Diese Muskelgruppen im Wesentlichen enthalten die Kernregion und werden in die Majorität der Bewegung herausbekommen durch den Kern miteinbezogen.
Nun da wir ein kurzes Verständnis haben von, auf was sich genau der Kern in einem Bezugspunkt ausgedrückt bezieht, lassen Sie uns anfangen, die passenden Anschlüsse zwischen dem Kern und dem Golfschwingen zu besprechen. Wir werden die folgenden Themen in Beziehung zu dem Golfschwingen besprechen: 1) Strecke der Bewegung, 2) Geschwindigkeit der Bewegung, 3) Balance und 4) Korrdination. Alle vier dieser Kategorien hängen mit dem Kern Ihres Körpers zusammen und haben einen direkten Effekt auf Ihrem Golfschwingen. Wir zuerst fangen an, indem wir Strecke der Bewegung besprechen und ziehen vorwärts von diesem Punkt um.
Strecke der Bewegung
Die meisten uns haben vermutlich von diese Bezeichnung vorher gehört und etwas Art Definition für sie haben können. Lassen Sie uns zuerst Strecke der Bewegung definieren. Strecke der Bewegung ist im Wesentlichen ein Abstand, den der Körper oder das Körperteil während einer Tätigkeit verschiebt. Z.B. erfordert das Gehen hinunter die Straße alle Segmente des Körpers, durch eine bestimmte Strecke der Bewegung zu bewegen. Zusätzlich zum gesamten Körper bewegen spezifische Körperteile durch eine spezifizierte Strecke der Bewegung. Das Knie zum Beispiel, wenn Sie gehen, bewegt in eine lineare Strecke der Bewegung, um Bewegung in den Beinen zu verursachen.
Das Golfschwingen ist dem Gehen ähnlich, wenn es Strecke der Bewegung bespricht. Der gesamte Körper muß durch einen spezifizierten Abstand bewegen, um das Golfschwingen richtig durchzuführen. Der Kern als Segment des Körpers muß durch einen spezifizierten Abstand auch bewegen, um das Golfschwingen richtig durchzuführen. Den Kern und die Golfschwingenstrecke der Bewegung zu beziehen ist sehr wichtig. Es ist das Primärkörpersegment, das die Umdrehung des Körpers auftreten darf. Das rückseitige Schwingen, schwingt unten und folgt erfordert durch eine umfangreiche Strecke der Bewegung, vom Kern zur Verfügung gestellt zu werden. Wenn Beschränkungen in den Bezeichnungen der Abstand bestehen, den die Kerndose "Bewegung durch," dann Beschränkungen im Golfschwingen auftritt. Auf der Schlagseite erzeugt eine grössere Strecke der Bewegung (Abstand, die das Körpersegment durch verschiebt), grössere Mengen Energie. Dieses erhält in, was als der "X" Faktor im rückseitigen Schwingen benannt werden kann. Mehr Umdrehung (Strecke der Bewegung des Kernes), das Sie im Golfschwingen erhalten können, die grössere Fähigkeit, muß der Körper erzeugen mehr Energie.
Strecke der Bewegung ist durchaus ein relevantes Thema, wenn sie das Golfschwingen wiederholt. Es wird ziemlich offensichtlich, daß ein Anschluß zwischen der Strecke der Bewegung vorhanden für den Kern besteht und was die Ende Resultate im Schwingen sind. Eine kurze Synopse würde, daß eine grössere Strecke der Bewegung im Kern ein leistungsfähigeres Schwingen ergibt, und weniger Strecke der Bewegung Abnahmeenergie im Golfschwingen anzeigen.
Geschwindigkeit der Bewegung
An Strecke der Bewegung geschlossen die Geschwindigkeit dieser Strecke an. Geschwindigkeit der Bewegung fügt im Wesentlichen einen Zeitbestandteil Strecke der Bewegung hinzu. Sie wird an die Geschwindigkeit angeschlossen, an der ein Gegenstand bewegen würde.
Wenn Sie eine große Strecke der Bewegung durch den Körper über einem kurzen Zeitabschnitt verursachen lassen, ist die Geschwindigkeit der Bewegung schnell und Energieerzeugung ist hoch. Andererseits, wenn Sie die Strecke der Bewegung die Körperbewegungen durch mit dem Golfschwingen verringern und die Bewegung verlangsamen, ist Energieerzeugung kleiner.
Der Kern ist wieder in der Mitte dieser Diskussion, die das Golfschwingen betrifft. An diesem Punkt wissen wir, daß eine große Strecke der Bewegung einen grösseren "X" Faktor im Golfschwingen verursacht. Dieses ergibt schließlich grössere Abgabeleistung. Fügen Sie in die Gleichung eine große Geschwindigkeit der Bewegung hinzu, und der Energie Bestandteil des Schwingens wird grösser. Der gebildet zu werden Punkt ist, daß Strecke der Bewegung und Geschwindigkeit in Beziehung zu dem Golfschwingen zusammengeschaltet werden. Der Kern wird an diese zwei Wesen dadurch angeschlossen, daß es das Segment des Körpers ist, der die größte Strecke der Bewegung im Schwingen verursacht.
Balance
Balance ist ein Schlüsselbestandteil des Golfschwingens, das wir ungefähr ziemlich häufig hören. Balance kann als die Menge von Stabilität innerhalb des Körpers während einer Bewegung definiert werden. Der größte Saldobetrag durch den Körper kann erzielt werden, wenn er einen Schwerpunkt um die mittlere Linie der Unterstützung beibehält. Wenn Sie überhaupt eine Golflektion genommen haben, wissen Sie, über was der oben genannte Satz spricht. Der Körper einschließlich den Kern muß um eine Mittelmittellinie im Körper sich drehen. Wenn Umdrehung auf weit weg von dieser Mittelmittellinie verschoben wird, ist Balance im Golfschwingen verloren. Resultierend aus Gewichtverschiebungen im Golfschwingen, bewegt die Mittellinie, die der Körper herum dreht, aber Bewegung durch bestimmten Körper segmentiert über einem bestimmten Punkt hinaus verringert Stabilität.
Forschung zeigt an, daß Genauigkeit und Übereinstimmung an Stabilität im Golfschwingen angeschlossen wird. Zusätzlich zeigen EMG Studien, daß der Kern in einem hohen Umfang in die Ausgleichung des Körpers in jede menschliche Bewegung miteinbezogen wird, einschließlich das Golfschwingen an. Wir könnten die Beziehung vermutlich herstellen, daß der Kern ein relevanter Körperanteil an der Fähigkeit, Balance im Golfschwingen beizubehalten ist.
Korrdination
Der abschließende Punkt dieser Diskussion über den Kern und das Golfschwingen ist Korrdination. Korrdination ist im Wesentlichen die Fähigkeit des Körpers, Körperanteile an einem aufeinanderfolgenden Auftrag zu aktivieren, um eine gewünschte Bewegung zu verursachen. Gehen Sie zurück zu dem gehenden Beispiel, und der Körper muß alle Körperteile koordinieren, um diese Bewegung zu verursachen. Das Golfschwingen ist im Wesentlichen dasselbe. Der Körper muß die Muskeln des Körpers in einem bestimmten Auftrag mit dem korrekten TIMING "abfeuern", um die Bewegung des Golfschwingens zu verursachen. Der Kern wird aktiv in die Korrdination des Golfschwingens miteinbezogen, wie der Rest des Körpers. Die zwei Punkte zum Fokus auf in Korrdination ausgedrückt sind: 1) zeitliche Regelung und 2) Reihenfolge. Beide dieser Bezeichnungen sind für ein mechanisch leistungsfähiges Golfschwingen wesentlich. Die Reihenfolge, in der Muskeln im Golfschwingen "abgefeuert" werden, erfordern ein bestimmtes TIMING für ein leistungsfähiges Schwingen aufzutreten.
Sean Cochran ist einer der anerkanntesten Golfeignungausbilder in der Welt heute. Er reist die PGA Tour regelmäßig mit dem 2004 Hauptmeister Phil Mickelson. Er hat viele von seinen Golfspitzen, Golfanweisung gebildet und die Golfschwingen-Verbesserung Techniken, die für laienhafte Golfspieler auf der Web site http://www.bioforcegolf.com , zum mit von von Sean vorhanden sind, können Sie in Verbindung zu treten email er an support@bioforcegolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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