Was sollte ich über Biomechanik des Golf-Schwingens kennen?
Wenn Sie einige meiner Artikel in der Vergangenheit gelesen haben, konzentrierten wir viel auf die Ausbildung des Körpers, um Ihnen zu helfen, mehr Energie, Übereinstimmung und Genauigkeit zu Ihrem Golfschwingen zur Verfügung zu stellen.
Heute werden wir ein wenig wissenschaftlicheres erhalten. So Fall mit mir.
Ich werde die Biomechanik des Golfs erklären. Biomechanik ist die Studie der menschlichen Bewegung.
Mit dieser Definition im Golf, studiert sie im Wesentlichen, wie der Körper bewegt, wenn er eine Golfverein schwingt. Biomechanik ist die Studie, was das Skelett, die Muskeln und die Nerven des Körpers tun, wenn sie eine Golfkugel schlagen. Es gibt wirklich die Völker aus dort dem bilden ein Leben diese Bewegungen studierend, sie werden benannt Biomechanists'. Und die große Sache über Golf ist, daß es eine Tonne wissenschaftliche Untersuchungen über das Golfschwingen gegeben hat. Zusätzlich hat diese Forschung biomechanists ein Modell des "optimalen" Schwingens im Sport des Golfs verursachen gelassen.
Die ganze diese Forschung ist zur Golfindustrie vorteilhaft gewesen. Sie hat Vereinhersteller, Schwingen trainiert, Trainer und Spieler mit einer reichlich vorhandenen Menge Wissen, um das Spiel in vielen Bereichen zu verbessern geliefert.
Biomechanik des Golf-Schwingen-Stadiums durch Stage
Die meisten biomechanists brechen das Golfschwingen unten in Phasen.
Wir sprechen über das Schwingen in die folgenden Phasen: 1) schwingen Adresse, 2) rückseitiges Schwingen, 3) Übergang, 4) unten, 4) Kontakt, 5) folgen durch, 6) Ende. Ich beziehe auch, was der Körper während jeder dieser Phasen tut, die Muskeln aktiv sind und irgendwelche zusätzlichen Informationen anwendbar auf biomechanische Studie des Golfschwingens.
Das Golfschwingen fängt im Adresse Stadium an. Das Adresse Stadium ist die Position, daß der Golfspieler ihren Körper innen setzt, um das Schwingen anzufangen. Entsprechend Glenn Fleisig MD, ist die Adresse Position eine Funktionskörperposition, die die korrekte Griff- und Körperposition einschließt. Ein ausgeglichenes, "athletische" Adresse Position, die das gleichbleibende Schwingen zum Schwingen ist, versieht den Golfspieler mit der richtigen Ausgangsposition für das Schwingen. Unbeständigkeit in irgendeinem, wie der Körper aufgestellt wird oder mit dem Griff führt zu Unbeständigkeit auf Schuß zum Schuß. Der Körper in Muskeltätigkeit ausgedrückt ist an der Adresse ziemlich niedrig. Die Muskeln des Körpers stützen den Körper in einer spezifischen anatomischen Position und bereiten ihn vor, um eine Verein zu schwingen.
Das rückseitige Schwingen (nehmen Sie) weg, ist, wenn der Körper anfängt, die Verein zu verschieben. Das rückseitige Schwingen ist der Teil des Schwingens, das den Körper in die richtige Position legt, um die Durchbiegung anzufangen. Während des gesamten rückseitigen Schwingens fängt der Körper die Verstärkung von Energie an, die transitioned an der Oberseite des rückseitigen Schwingens in Richtung zur Kugel ist. Schlüsselpunkte von einer biomechanischen Analyse des rückseitigen Schwingens sind: während die Verein rückwärts bewegt, wird Scherkraft am vorhergehenden Teil des rechten Fußes, gleichzeitig eine hintere Scherkraft wird zugetroffen am linken Fuß aufgewendet (Fleisig, Biomechanik des Golfs). Dieses ist der Anfang der Drehkraftentwicklung im Körper, der transitioned in den Vereinkopf an der Auswirkung ist. Umdrehung der Knie, der Hüften, des Dorns und der Schultern fährt während des rückseitigen Schwingens fort, welches die zusätzliche in den Vereinkopf in den neueren Stadien des Schwingens zu übersetzende Drehkraft verursacht. Der wichtige Punkt, zum sich im rückseitigen Schwingen zu erinnern ist, daß die gesamte Umdrehung dieser Körperteile um eine eingebildete Mittellinie des Körpers auftritt. Emg Tätigkeit ist während dieses Stadiums des Schwingens infolgedessen gemäßigt, das der Körper während dieses Teils des Schwingens im Wesentlichen creating/storing Energie ist, die in Richtung zum Ende des Schwingens freigegeben wird.
Die Beendigung des rückseitigen Schwingens ist, was das "Übergang" Stadium des Schwingens benannt wird. Der Übergang Punkt des Schwingens ist, wo der Körper seine rückwärtige Bewegung beendet und die Vorwärtsbewegung des Schwingens anfängt. Der beste Bezugspunkt von, wenn das Übergang Stadium des Schwingens anfängt, ist, wenn Gewichtverschiebung auf das Innere des rechten Fußes (rechtshändiger Golfspieler) durchgeführt wird und Bewegung, die Rückseite in Richtung zum linken Fuß anfängt. Der Übergang in einem Zeitrahmen ausgedrückt ist sehr kurz und wird durchgeführt, wenn Gewichtübertragung anfängt, vorwärts zu bewegen, und die Verein führt seine Bewegung rückwärts durch. Erforschen Sie Zustände, daß der Übergang des Schwingens ist, wo zusätzliche elastische Energie innerhalb des Körpers gespeichert wird. Dieses ist ein Resultat des untereren Körpers, der vorwärts bewegen und des oberen Körpers "noch rückwärts umwickelnd". Studien zeigen, daß an der Beendigung des Überganges (Oberseite des rückseitigen Schwingens) die Hüften zu ungefähr 45 Grad geschlossen werden und die Schultern zu ungefähr 100 Grad geschlossen werden (Fleisig, Biomechanik des Golfs).
Nach Vollendung des Überganges, unten fängt schwingen in Auswirkung an. Gewichtverschiebung fährt während unten schwingen fort. Das Erzeugung der Drehkraft wird im untereren Körper verursacht und transitioned dann oben durch den Körper in die Verein und schließlich in den Vereinkopf. Entsprechend Fleisig wird die Majorität von Drehkraft im Schwingen durch die untereren Körpermuskelgruppen der glutes, der Kniesehnen, der Viererkabel und der Kernregion erzeugt (Tiefrückseite, abdominals, obliques). Die Drehkraft, die im untereren Körper verursacht wird, verursacht Beschleunigung im oberen Körper, während Energie in den Vereinkopf gebracht wird. Emg Studien zeigen an, daß es gemäßigte Tätigkeit des Pectoralis major, des latissimus Dorsi- und der Rotatorstulpemuskeln (Geisler, Kinesiologie des vollen Golf-Schwingens) während der Durchbiegung gibt. Die Durchbiegung ist am Punkt komplett, in dem Auswirkung mit der Golfkugel auftritt.
Auswirkung mit der Kugel tritt für ungefähr Hälfte ein Millisekunde auf (Fleisig, Biomechanik des Golfs). Der Zweck der Auswirkung ist, die Kugel in der korrekten Richtung mit der gewählten Stärke durch den Golfspieler zu schlagen. An der Auswirkung ist die Gewichtübertragung komplett. Scherkraft von beiden Füßen sind in Richtung zum beabsichtigten Ziel. Forschung zeigt an, daß an der Auswirkung der linke Fuß (rechtshändiger Golfspieler) 80% bis 95% des Gewichts des Golfspielers stützt (Fleisig, Biomechanik des Golfs). Auswirkung tritt wieder für eine sehr kurze Zeitmenge auf (0005 Sekunden). Auswirkung ist der Punkt, an dem die mögliche Energie durch den Körper während des rückseitigen Schwingens, Übergang verursachte und unten wird gebracht in die Verein und in den Vereinkopf schwingt. Die mögliche Energie, die durch den Körper verursacht wird, wird dann in kinetische Energie gebracht, während Vereinkopf in Kontakt mit der Kugel kommt.
Nach Kontakt ist das Auswirkung Stadium des Schwingens komplett und folgen durch Stadium fängt an. Folgen ist durch im Wesentlichen die Geschwindigkeitsverminderung des Körpers, nachdem Kontakt mit der Kugel gebildet worden ist. Dieses wird durch den Körper durchgeführt, der zu einem Beendigung Punkt sich dreht, in dem der Vereinkopf hinter dem Golfspieler ist. Geschwindigkeitsverminderung durch den Körper tritt resultierend aus der Absorption der Energieunterstützung durch die kinetische Kette des Körpers auf. Folgen Sie ist durch, wo der Körper rückseitiger Abstieg sich verlangsamt und die ganze kinetische Energie verursachen durch ihn zerstreut, der nicht in die Kugel geliefert wurde.
Zusammenfassung
Wie Sie sehen können, wird das Golfschwingen direkt an den Körper angeschlossen. Und es ist der Körper, der Energie an die Golfkugel erzeugt, verweist und liefert. Beschränkungen im Körper in Flexibilität, muskulöser Stärke, Ausdauer oder Energie ausgedrückt können Beschränkungen im Schwingen von einer biomechanischen Perspektive verursachen. Zusätzlich begrenzen mechanische Unwirtschaftlichkeiten im Schwingen selbst das Potential und kinetischen die Energieausgänge des Körpers. Zu mehr Information über, wie man Ihr Golfspiel besichtigen Sie bitte unsere Web site www.bioforcegolf.com verbessert.
Hinweise
1. Fleisig, Glenn MS: "die Biomechanik des Golfs"
2. Geisler, Paul MA: "die Kinesiologie des vollen Golf-Schwingens"
Sean Cochran ist einer der anerkanntesten Golfeignungausbilder in der Welt heute. Er reist die PGA Tour regelmäßig mit dem 2004 Hauptmeister Phil Mickelson. Er hat viele von seinen Golfspitzen, von Golfanweisung und von Golfschwingenverbesserung Techniken gebildet, die für laienhafte Golfspieler auf der Web site http://www.bioforcegolf.com vorhanden sind
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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