Beenden Sie Ihre Runde Golf mit Birdies
Alle großen Turniere, vor allem die US Open und der PGA, sind eine echte Prüfung der Ausdauer. Sie sind in der Regel in einem Teil des Landes, wo es heiß ist, feucht und schwül. Eine echte physische und psychische Belastung für alle golfer.Look, der seit dem Gewinn der Majors in den letzten paar Jahren: Phil Mickelson, Tiger Woods und Vijay Singh. Sie haben unglaubliche Ausdauer. Es kommt nicht von ungefähr. Sie arbeiten auf it.Endurance ist ein Wort das ist allgemein im Zusammenhang mit Athleten wie Marathonläufer, Tri-Sportler, Schwimmer, und cyclists.Granted, die Mehrheit der Amateure mit einem Einkaufswagen, um zu spielen. Dies ist der Fuß Teil des Spiels aus der Gleichung. Bit, wenn die meisten Golfer brechen, es hat mehr damit zu tun, die Ausdauer der Muskeln als die Swing-Walking part.Think Ausdauer als die Fähigkeit, für die gleiche Tätigkeit über und über einen längeren Höhe der Zeit und Aufwand bei max Spitzenleistung. Über diese Definition auf, sagen wir, ein Marathonläufer wird ziemlich einfach. Ein Marathonläufer, zum Beispiel, muss das Herz-Kreislauf-(Blut-und Sauerstoff) Ausdauer zu laufen 26 Meilen auf einem stetigen Tempo. Zusätzlich zu den Herz-Kreislauf-Ausdauer, um 26 Meilen, ein Marathonläufer muss auch der Ausdauer in ihrer Muskulatur wieder laufen 26 Meilen. Wenn sie dies nicht tun, den Körper beginnt die "aufgeben", und das ist in der Form von Krämpfen, Muskeln nicht reagiert, und der Körper "trifft die Wand", wie viele Marathonläufer it.Endurance nennen, da es gilt auch für die Golf-Swing und die Fähigkeit zur Durchführung der Swing richtig ist anders als die Intensität während eines Marathon. Aber das Thema, wenn es um die Ausdauer ist das gleiche. Swinging einen Golf-Club ist ein iteratives, explosiven Bewegung durch den Körper. Die Muskeln sind von der Adresse, zurück Swing-, Transformations-, Kontakt, und folgen Sie durch die in der gleichen Muster Motor jedes Mal, wenn Sie Swing ein Club (oder zumindest sollten sie, für einige von uns Amateure die Swing-Pfad ändert sich von Zeit zu Zeit, aber das ist ein Thema für einen anderen Artikel). Wie auch immer, für die Durchführung der Golfschwungs effizient und effektiv für einen längeren Zeitraum (zB 4 Runden Golf-Turnier) der Muskeln an der Golfschwungs werden, müssen ein gewisses Maß an Ausdauer in ihnen entwickelt, um die swing.Do Sie haben genug Gas in den Tank? Es handelt sich im Wesentlichen mit genug "Gas in Ihrem Tank "zu schwingen ein Verein eine bestimmte Anzahl von Zeiten. Jetzt habe ich nach einer Vier-Tage-Turnier, das ist die durchschnittliche Zahl der Tage in der PGA-Tour dauert, aber wenn es um Ausdauer und Golfschwungs die Zahl der Schaukeln in einem Turnier ist nur der Anfang. Erinnern Sie sich an die Definition des Begriffs "Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, um eine bestimmte Bewegung und immer für einen bestimmten Zeitraum. In Bezug auf die Golf-Schaukel und Ausdauer müssen wir auch einen zeitlichen Rahmen. Lassen Sie uns zuerst beginnen mit Blick auf ein typisches Vier-Tage-Turnier. Zumindest müssen wir genug Ausdauer in den Muskeln, die Schaukel einen Club zu treffen alle Aufnahmen von tee auf grün in 72-Loch Golfplatz. Am Anfang nur das Turnier spielen, müssen Sie die zusätzlichen Praxis Zeit vor oder nach der Runde. Dies könnte überall von 2-3 Stunden mehr Zeit schwingt ein Club. Jetzt, An diesem Punkt sind wir nur um ein einziges Turnier für eine Tour player.Let wir erweitern diese Frist auf 7 Tage. Ein 7-Tage-Frist für eine Tour-Spieler würde aus einer 4-Tage-Turnier (Donnerstag bis Sonntag) zusätzlich zu 3 zusätzliche Tage in der Woche. Erkennen, dass die drei anderen Tagen während der Woche sind nicht "Rest" Tage, sondern mit Arbeit. Zunächst einmal, Sie haben Mittwoch, die auf den meisten Turnieren ist wenn die Pro-Am ist. Wenn Sie nicht wissen, was ein Pro-Uhr ist auf Tour, sie ist eine Runde Golf in der Regel am Mittwoch, wo jeder in der kommenden Pro-Turnier ist gepaart mit drei Amateuren für eine Runde Golf. So können wir Kreide dieser auf einem anderen Runde Golf. Dies wiederum würde die Golf-Schaukel, die während der Runde und jede Praxis vor und after.We sind bis Mittwoch bis Sonntag von einer Tour der Woche. Nun, was Montag und Dienstag zu einer Tour Woche? Ich vermute, dass es sicher zu sagen, dass wohl die meisten Spieler ab Montag, nicht immer, aber die meisten der Zeit. Dienstag, ist eine ganz andere Geschichte. Dienstag auf einen Practice Day, wo ein Pro könnte verbringen 4 bis 6 Stunden auf der Range, Putting-und Chipping. Die Zahl der Schaukel, die am Dienstag kann riesig! So haben Sie es, eine ganze Woche auf Tour mit einer Idee von der Anzahl der Schwünge mit der Tour-Spieler über einen 7-Tage-Frist. Jetzt bei dieser Anzahl von Schaukeln und multiplizieren sie sich über eine ganze Saison, wenn eine durchschnittliche Spieler wird sich in 25 Turnieren. Die ganz großen Nummern auf der Suche es aus dieser Perspektive. Ich stelle mir vor, an dieser Stelle die Verbindung zwischen Ausdauer-und die Golf-Schaukel wurde. Es kommt im Wesentlichen auf diese: die Swing der Club tatsächlich auf dem richtigen Weg über einen längeren Zeit, müssen Sie entwickeln Ausdauer in Ihrer Muskulatur speziell für Golf. Die nächste Frage auf, wie macht man das? Entwicklung von Ausdauer, bezogen auf den Golf SwingSo wie Sie entwickeln Ausdauer in den Muskeln, die in der Golf-Schaukel? Sie können nicht wirklich tun, indem Sie oder tun die Treppenprofile Master auf Ihrem lokalen Health Club. Der Grund, warum? Diese Arten von Übungen sind sehr für die Entwicklung von Herz-Kreislauf - Ausdauer und Muskulatur Entwicklung einiger Ausdauer in den Beinen, aber sie nicht "Arbeit" der Muskeln, die in der Golf-Schaukel. Und sie gar nicht schaffen, Ausdauer in diesen Muskeln in Bezug auf wie sie verwendet werden, um ein Swing club.The Methode, dass im Hinblick auf die Entwicklung der Ausdauer in Golfschwungs erfordert, dass Sie zu, wie ich es nenne "Cross Spezifität" Übungen speziell auf die Bewegungen und Positionen, in denen der Körper, die während der Schaukel. Das Ergebnis dieser Art der Ausbildung ist es, was wir Begriff "Transfer-of-Training-Effekt." Eine Übertragung der Ausbildung ist, wo die Übungen, die in Ihrem Ausbildung Verbesserung der Leistungen auf dem Gebiet des Wettbewerbs. Bereich des Wettbewerbs, wenn es darum geht, Golf, bezieht sich auf den Golfplatz und Ihren Schwung. So müssen wir immer zu entwickeln, was ich Begriff "Golf Ausdauer "durch Übungen, die speziell für den Cross-Golf-Swing mit dem Ergebnis der Übertragung der Ausbildung, um Golf swing.To erfahren Sie mehr zum Thema" Golf-Ausdauer-Training "und was es bedeutet Werfen Sie einen Blick auf unsere Website www.bioforcegolf.com.Sean Cochran ist einer der bekanntesten Golf-Fitness-Trainer in der heutigen Welt. Er reist der PGA Tour 2005 regelmäßig mit PGA & 2004 Masters Champion Phil Mickelson. Er hat viele seiner Tipps Golf, Golf-Unterricht und Golfschwungs Verbesserung Techniken zur Verfügung Amateur-Golfer auf der Website http://www.bioforcegolf.com. Um Kontakt mit Sean, können Sie E-Mail an ihn
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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