Schulter-Übungen, Zum Ihres Spiels Zu verbessern
Ihre Schulterstärke und -flexibilität sind zum Produzieren eines optimalen Schwingens weg vom T-Stück wesentlich. Ausreichende Schulterumdrehung ist für das Halten der Vereins in der wünschenswerten Schwingenfläche verantwortlich. Enge Ihrer externen rechten Schulterumdrehung begrenzt Ihr folgen durch, während Enge Ihrer externen linken Schulterumdrehung Beschränkungen in Ihrem Durchschwung verursacht.
Eine der Weisen können Sie überprüfen, ob Ihre Schultern bis zur Aufgabe soll Schulterübungen in Ihrem Eignungprogramm einschließen sind. Eignung ist zum Sein ein guter Golfspieler, so jeder entscheidend, der im Sport verbessern möchte sollte Eignung in ihrem wöchentlichen Programm einschließen.
Wenn, Schulter addierend, trainiert, Sie konzentrieren auf die Rotatorstulpe, die der Satz der Muskeln Ihrer Schultern ist, der kreisförmige Bewegung erlaubt. Ist hier ein Beispiel von einem gutem vor ringsum Rotatorstulpeausdehnung, die Sie tun können, um sicher zu sein, daß sie zum Spiel bereit sind. Halten Sie Ihre Verein mitten in der Welle mit einem Arm verlängerten geraden heraus. Drehen Sie die Verein rechts und dann nach links. Wenn Sie dies getan haben, schalten Sie zum anderen Arm und wiederholen Sie die Übung.
Wenn Sie in einer Turnhalle sind, können Sie ein Kabelsystem benutzen, um Ihre Rotatorstulpemuskeln durch einige einfache Übungen zu bearbeiten. Bringen Sie die Kabelmaschine auf Kastenniveau in Position. Ergreifen Sie den Handgriff mit Ihrer weitesten Hand und bringen Sie Ihr Winkelstück in Position, also wird es und nahe bei Ihrer Seite verbogen. Ziehen Sie das Kabel über Ihrem Körper und Ihr Winkelstück in der gleichen Position halten. Wiederholen Sie dieses mit dem anderen Arm.
Noch mit der Kabelmaschine, können Sie eine andere Übung durchführen, um Ihre Rotatorstulpemuskeln zu bearbeiten. Lassen Sie die Kabelmaschine in Position gebracht auf Kastenniveau, aber ergreifen Sie den Handgriff mit Ihrer nähsten Hand und bringen Sie Ihr Winkelstück in Position, also wird es nahe bei Ihrer Seite verbogen. Ziehen Sie das Kabel über Ihrem Körper und Ihr Winkelstück in der gleichen Position halten. Wiederholen Sie dieses mit dem anderen Arm.
Seien Sie sicher, daß, wenn Sie Ihre Schultern bearbeiten, Sie versuchen, die Stärke in jeder Schulter auszugleichen. Haben der gleichen Stärke und der Flexibilität in jeder Schulter hilft Ihnen, Balance beizubehalten und eine mehr Flüssigkeit, gleichbleibendes Golfschwingen zu produzieren.
Susan Hügel ist ein national anerkannter Golfeignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung, Übungen oder Ausdehnungen des Golfs, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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