Möchten Sie Gleichheitsgolf spielen?
Der Schlüssel zum Spielen des Gleichheitsgolfs ist, sich auf mehr als gerade Golftechniken zu konzentrieren und beachtet Ihren gesamten Körper. Eignung ist zu jedem möglichem Sport Schlüssel, ob Sie auf und ab einen Basketballplatz laufen, die Schweinehaut werfen oder die Verbindungen spielen. Ohne ein korrektes Eignungprogramm wird Ihr Körper nicht in der Lage sein, die Resultate zu liefern, die Sie benötigen.
Wenn er kommt Golf zu spielen, gibt es vier grundlegende Elemente zur guten Eignung: Balance, Flexibilität, Stärke und Ausdauer. Sie wünschen festsetzen, wie gut Sie z.Z. in jeder dieser Kategorien durchführen, um festzustellen, wie Sie Ihr Eignungprogramm planen sollten. Wenn Sie finden, dass ein Bereich Schwierigkeiten für Sie mit sich bringt, wünschen Sie in diesem Bereich langsam anfangen und bis bis den härteren Übungen und zu den Ausdehnungen arbeiten. Wie mit jedem neuen Eignungprogramm, stellen Sie sicher, dass Ihr Doktor Sie gelöscht hat, um anzufangen.
Balance ist im Golf wesentlich. Golfspieler, die außergewöhnliche Balance haben, haben leistungsfähigere Reaktionszeiten und Bewegungsgeschwindigkeit, weil verbesserte Balance sie Gewichtübertragung und Hüfteumdrehung durchführen lässt, ohne eine beständige Adressenposition zu gefährden.
Flexibilität lässt Ihre Muskeln durch ihre vollständige Auswahl der Bewegung verlängern, wenn Sie schwingen; es ist wirklich die einzelne wichtigste körperliche Eigenschaft, wahrscheinlich, zum Ihres Golfschwingens zu beeinflussen. Wenn Ihr Körper in irgendeinem einem Bereich fest ist, wird Ihr Schwingen gehindert werden und Schwingenänderungen fangen an.
Stärke ist, was Sie mit Energie hinter Ihrem Schwingen und Abstand zu Ihrem Antrieb versieht. Zusätzlich hilft das Hinzufügen von Stärke Ihren „Golfmuskeln“, Verletzung zu verhindern. Im Golf „gehen“ Fokus auf Ihren Muskeln und nicht Ihren „Erscheinen“ Muskeln.
Schließlich ist Ausdauer, was Ihr Spiel in der Höchstleistung hält, ob Sie weg auf dem ersten Loch abzweigen oder einen Schlag auf dem letzten Loch sinken. Wenn Sie Ausdauer und Ausdauer haben, können Sie auf einer guten Leistung während Ihres Spiels zählen und nicht um Ermüdungeinstellung im Mittelweg durch dich sorgen.
Alle diese Bereiche können durch die Übungen und Ausdehnungen adressiert werden, die in ein Eignungprogramm enthalten werden. Sobald Ihr Körper die Nachfragen Ihres Golfspiels befriedigen kann, haben Sie eine indem Sie auf zu errichten Basis, Techniken und Fähigkeiten vervollkommnen. Zusammen machen diese Aufgaben Sie zu einen Gleichheitsgolfspieler.
Susan-Hügel ist ein national anerkannter Golfeignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung des Golfs, Übungen oder Ausdehnungen, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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