Vorlagenflexibilitätstraining und -c$sie? ll erobern das Spielfeld im Golf
Ist es schwierig, Ihren Körper durch die vollständige Auswahl der Bewegung in Ihrem Golfschwingen zu drehen? Stoppen Sie kurz auf Ihrem rückseitigen Schwingen? Mangel an Flexibilität kann nicht nur Ihr Golfspiel, aber Ihre Gesundheit nachteilig außerdem beeinflussen. Um verschiedene Muskeln werden an den verschiedenen Punkten im Golfschwingen ersucht. Wenn Sie nicht flexibel sind, sind Sie für Verletzungen anfälliger. Ihr Körper versucht, zu überkompensieren, indem er andere Verbindungen und Muskeln sich engagiert, die nicht zum Druck und zur Belastung der Bewegung bereit sind.
Viele Golfspieler ermangeln Flexibilität in der Umdrehung ihres Dorns und Hüften während ihres Golfs schwingen. Sie können mit ihren Armen überkompensieren. Das Versuchen, die Kugel stark mit Ihren Armen zu schlagen kann ihnen Gefühl wund und schlechter lassen, verletzt von der Überbeanspruchung der Schultern. Folglich sollte Flexibilität einer der Hauptbestandteile Ihres Golfeignung-Trainingsplanes sein.
Welche Flexibilität sollten üben Sie Ihrem Eignungprogramm hinzufügen aus? Vor Ihnen starten Sie ein Flexibilitätsprogramm, das es zwingend ist, Ihre Stärken und Schwächen in Bezug auf Ihre gegenwärtige Strecke der Bewegung auszuwerten. Die meisten athletischen Trainer, der Sport, der Fachleute bedingen, die Golfeignungtrainer und die körperlichen Therapeuten können Sie durch eine Batterie der Flexibilitätstests nehmen. Sie werden ausgebildet, um Bereiche der Beschränkung und des Potenzials für Verbesserung richtig zu identifizierenen.
Der folgende Schritt ist zur Schaffung Ihres eigenen ausdehnenden Programms, das in Richtung zu Ihrer persönlichen Situation übersetzt wird. Es kann bedeuten, dass Sie mehr Zeit verbringen, die Ihre rechten Rotatorstulpemuskeln im Vergleich mit Ihrem links ausdehnt oder totalzeit auf Ihrem Adressieren der Flexibilität in Ihrem Dorn verbringt. Abhängig von Ihrem Niveau von Beschränkungen, können verschiedene ausdehnende Methoden angewendet werden, um Ihnen zu helfen, bis zu dem folgenden Niveau weiterzukommen.
Mit einem FlexibilitätsTrainingskurs an der richtigen Stelle erobern Sie das Spielfeld, wie Ihre Mechaniker verbessern und Sie über Ihre Bewegung besser sich fühlen. Nehmen Sie die Zeit, über Ihre gegenwärtigen Körperbeschränkungen zu erlernen und Sie nehmen leicht Ihr Spiel zu einem vollständigen neuen Niveau.
Susan-Hügel ist ein national anerkannter Golfeignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung des Golfs, Übungen oder Ausdehnungen, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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