5 Golf-Tatsachen, Die Ihr Spiel Ändern
Sehen Sie die gleiche Abnahme an Ihrem Handikap, das Ihre harte Arbeit und Bemühungen reflektiert? Schreiten Sie durchweg auf Ihren Antrieben unter oder glauben am Ende von 18 Bohrungen erschöpft? Tragen Sie die Enttäuschung eines vermißten Schlags rüber in die folgende Bohrung? Wenn Sie mit Problemen gequält werden, wie diese dann es Zeit ist, Ihrem Golfspiel eine Erhöhung zu geben. Ändern Sie Ihr Golfspiel für das bessere, indem Sie auf die folgenden fünf Bereiche konzentrieren: Flexibilität, Stärke, Ausdauer, Nahrung und Geisteshärte.
Flexibilität:
Haben Sie überhaupt zum Golfkurs gehetzt, schnell gesteigert zum T-Stück und steif gefühlt, als Sie Ihre Golfverein schwangen? Das Aufwärmen Ihrer Muskeln kann helfen, Steifheit zu entlasten, aber es ist besser, in Ihrer Annäherung proaktiver zu sein. Folglich auszudehnen ist wesentlich, regelmäßig. Dieses erlaubt Ihnen, Ihre Flexibilität zu erhöhen und beizubehalten. Sie benötigen nur eine kleine Investition Ihrer Zeit, um bedeutende Gewinne in Ihrer Strecke der Bewegung zu sehen.
Stärke:
Haben Sie Stärke Training in Ihr Übung Programm enthalten? Viele Golfspieler werden gereizt, um wie möglich so stark zu schwingen, wenn man die Golfkugel schlägt. Es gibt einige nachteilige Nebenwirkungen des Tuns dies. Ihre Muskeln können möglicherweise nicht für die intensive Belastung physikalisch vorbereitet werden und Sie können verletzt werden. Zunehmende Stärke ermöglicht Ihrem Körper, die Nachfragen des Golfschwingens anzupacken und sie für die Tätigkeit voran vorzubereiten.
Ausdauer:
Verlieren Sie Ihre Intensität oder fühlen nach einigen Bohrungen müde? Wenn so, konzentrieren Sie dann auf Ihre Ausdauer. Am ersten flüchtigen Blick kann Golf möglicherweise nicht scheinen, ein Spiel zu sein, in dem aerobe Eignung notwendig ist. Jedoch gehen Golfspieler, die die Kursdose gehen, fast fünf Meilen über dem Kurs von 18 Bohrungen. Versuchen Sie, in 20-45 Minuten, 3-5 Tage zu arbeiten pro Woche der Herzgefäß- Tätigkeit.
Nahrung:
Ihr Körper benötigt den korrekten Kraftstoff, leistungsfähig zu arbeiten. Gesunder Menschenverstand schreibt vor, daß das Laden oben auf Trödelnahrung eine schlechte Idee ist. So was sollten Sie genau essen? Ein optimaler Sportnahrung-Menüplan schließt hohe Qualitätskohlenhydrate, mageres Protein, Früchte, Gemüse und viel des Wassers ein.
Geisteshärte:
Denken Sie Stille an den Antrieb, den Sie auf der ersten Bohrung schnitten, während Sie bis zum T-Stück weg an der zweiten Bohrung einstellten? Dieses negative Gedanke Muster beeinflußt nachteilig Ihr Spiel. Wie Sie wahrnehmen, beeinflußt die Situation jede schoß. Der One-way, zum Ihrer Geisteshärte zu erhöhen soll nicht vermißte Schüsse wieder erleben. Machen Sie einen guten Schuß sichtbar, um zu helfen, den vermißten Schuß von Ihrem Verstand zu löschen.
Ziehen Sie diese fünf Tatsachen in Betracht und Sie sehen wahrscheinlich bessere Resultate mit Ihrem Spiel. Es dauert einige Zeit, diese Tätigkeiten eine Gewohnheit zu bilden, aber ist wert die Bemühung wohl.
Susan Hügel ist ein national anerkannter Eignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung, Übungen oder Ausdehnungen des Golfs, Besuch http://www.fitnessforgolf.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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