Kann eine Stabilität Kugel Ihnen helfen, Ihren Kern für Golf zu verstärken?
Einige nennen sie eine schweizer Kugel, einige nennen sie eine Eignungkugel, andere verwenden die modernere Bezeichnung ' Stabilität Kugel.' Was auch immer Sie es nennen, ist die Stabilität Kugel in der Übung und in der Rehabilitation für Jahre benutzt worden und ist vor kurzem von den persönlichen Trainern und von den Eignungausbildern für Gebrauch im Stärke Training und in der Muskelentwicklung angenommen worden, besonders wenn sie zu den Übungen kommt, die entworfen sind, um die Kernmuskeln zu verstärken.
Der amerikanische Rat auf Übung (AS) sagt, daß Kernstärke wichtig ist, weil die Muskeln der untereren Rückseite und des Abdomen als feste Grundlage für fast alle körperlichen Tätigkeiten, Bewegung und Lage dienen. Gesellschaftsgründung der Stabilität Kugel eine Übung in die Routinehilfen, zum der Kernmuskeln wegen der ununterbrochenen Justagen weiter zu verstärken, die die Muskeln des Körpers einstellen müssen, um auf der Kugel beständig zu bleiben.
Gebrauch der Stabilität Kugel ist ist Kern-gegründete Übungen wie Knirschen ziemlich allgemein geworden, aber viele Trainer haben Nutzen von die Kugel in anderen Übungen außerdem verwenden entdeckt. Sie kann in den Übung Einstellungen sogar nicht verwendet werden, um zu helfen, Kernmuskeln zu verstärken. Reebok Universitätsausbildung Manager Lisa Wheeler erklärte vor kurzem CNN Korrespondenten Kat Carney, daß Stabilität Kugeln von den Büroangestellten sogar benutzt werden können. Das Ersetzen des Schreibtischstuhls mit einer Stabilität Kugel kann zu das Verstärken der Kernmuskeln beim an irgendjemandes Schreibtisch einfach sitzen führen.
Ein stärkerer Kern kann jedermann fördern, aber Golfspieler insbesondere sehen Nutzen von der Zunahme der Kernstärke und -stabilität und führen zu längere Antriebe und bessere Lage und Balance. Wenn Sie Ihren Kern verbessern möchten, erhalten Sie auf der Kugel!
Susan Hügel ist ein national anerkannter Eignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Zu mehr Information über spezifische Nahrung, Übungen oder Ausdehnungen des Golfs, Besuch http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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