Schaffung eines Golfeignungprogramms
Für den durchschnittlichen Golfspieler kann das In Angriff nehmen ein Gesamtgolfeignungprogramm ein wenig überwältigendes klingen. Die Ausstattung des Programms in Ihren Zeitplan kann wie etwas regelmässig scheinen, für das Sie einfach nicht die Zeit haben. Jedoch zu vollenden ist nicht so hart, wie Sie denken können. Der Nutzen trifft nicht nur am besseren Golf, aber auf erhöhte Eignung und Ausdauer in anderen Bereichen Ihres Lebens außerdem zu. Die verbrachte Zeit kann eine große Investition in selbst beide auf und weg vom Kurs sein.
Die Hauptbestandteile eines bedingenprogramms des gut entworfenen Golfs umfassen: Stärkentraining, Flexibilitätstraining, kardiovaskuläre Konditionierung, Lage- und Balancentraining, Nahrung und Diät und Verletzungsverhinderungtechniken für Golf. Der Nutzen eines spezifischen Programms des Golfs ist gut dokumentiert. Es ist eine Tatsache, dass ein stärkerer, flexiblerer Körper besseres Golf spielt. Golfspieler haben erheblich das Fahren des Abstandes, der gesenkten Handikaps und der verringerten Verletzungen verbessert.
Der erste Schritt zum Beginn eines gut geplannten Golfprogramms ist, Ihre gegenwärtige Lage ausreichend festzusetzen. Diese Auswertung sollte umfassen:
? Stärken- und Flexibilitätsauswertung: Dieses hilft feststellt, welche Ihrer Muskelgruppen flexibel sind, die unbiegsam sind und die Muskelgruppen stark sind und die schwach sind.
? Lage- und Balancenauswertung hilft, in, welchen Positionen zu identifizierenen Sie gute Balance sowie Positionen haben, in denen Lage und Balance Verbesserung benötigen.
? Kardiovaskuläre Auswertung stellt Ihren aktuellen Stand von Ausdauer und von Ausdauer fest.
? Nahrung und Diät sollten ausgewertet werden, um gerichtete Änderungen im Körperfett unterzubringen und sowie zu belasten, um gesunde Nahrungsmittelwahlen für ausreichende Nahrung sicherzustellen.
? Verletzungsverhinderungtechniken für Golf sollten auch festgesetzt werden, um zu helfen, die vorbeugenden Masse zu verbessern, die vorwärts gehen.
Sobald die Einschätzung abgeschlossen worden ist und schwache Bereiche identifizierent worden sind, wird es viel einfacher anzufangen, jene Bereiche mit spezifischen Ausbildungsmethoden zu zielen, um Ihr Niveau der Leistung zu verbessern. Die Bewertung und das Unternehmen der korrektiven Schritte, um Zustand Ihres Körpers zu verbessern verbessern Ihre Kerben auf dem Kurs.
Susan-Hügel ist ein national anerkannter Eignungtrainer, das biomechanic CHEK Golf und sports Nahrungfachmann. Ihre Arbeit ist auf ESPN, Erholungsort-Leben- und Selbstzeitschrift gekennzeichnet worden. Zu mehr Information über spezifische Nahrung des Golfs, Übungen oder Ausdehnungen, Besuch http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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