Wie man die Energie Ihres Kernes losbindet
Das Golfschwingen baut auf Kernstärke, Ausdauer und korrekte Verpflichtung in suchenden Elementen der Ausgleichung, der Steuerung und der Korrdination. Die Kernkonditionierung ist für einen Golfspieler sehr wichtig, weil alle Bewegungen in Ihrem gesamten Körper die Stärke in diesem Bereich abstammen. Wohin Sie einen schwachen Kern finden, finden Sie eine Hauptenergiequelle Lecks im Golfschwingen.
Der Kern ist, wo der Schwerpunkt des Körpers lokalisiert wird und wo Kraftproduktion anfängt. Die meisten Leute haben einen sehr schwachen Kern und infolgedessen, chronische Lageprobleme. Im Laufe der Zeit stellt dieses Abnutzung und Riss auf dem Körper her. Ein Golfspieler mit einem schwachen Kern ist für Verletzung anfällig und kämpft mit Leistungsfähigkeit in ihrem Schwingen. Ist Ihr Kern für Golf wie stark? Lassen Sie uns herausfinden.
Versuchen Sie diesen Kerntest.
? Liegen Sie auf Ihrer Rückseite mit Ihren verbogenen Knien.
? Setzen Sie eine Hand unter Ihre unterere Rückseite, dann verlängern Sie Ihre Knie auf 90 Grad.
? Betätigen Sie die unterere Rückseite fest gegen Ihre Hand.
? Senken Sie langsam Ihre Füße in Richtung zum Boden, indem Sie die gleiche Spannung auf Ihrer Hand halten.
Welches des folgenden Besten beschreibt, was geschah, als Sie die Übungen oben durchführten:
(a) Ihre unterere angehobene Rückseite und Sie konnten jedem möglichem Druck auf Ihrer Hand nicht mehr glauben.
(b) Ihre unterere Rückseite hob an und Sie konnten etwas Druck auf Ihrer Hand glauben.
(c) Sie waren in der Lage, das gleiche druck auf Ihrer Hand während der Bewegung aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie (c) beantworteten, Glückwünsche! Sie f
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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