5 sichere Feuer-Möglichkeiten, ein leistungsfähigeres und Schmerz-Freieres Golf-Spiel zu errichten
Bis vor kurzem war physikalisch passend von wenig Belang zu den meisten Golfspielern, aber die Gezeiten der Änderungen haben vor kurzem Einfluß der Golfwelt genommen und nur der starke Wille überleben diese Gezeiten- Welle. Viele von heutigen Golfspielern arbeiten nicht nur mit Ausbildern, aber sie suchen auch Unterstützung von der Stärke und von bedingentrainer- oder persönlichentrainern aus, ihnen zu helfen, ihre körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, in den Hoffnungen des In der LageSEINS, diese kleine weiße Kugel einige mehr Yards hinunter die Fahrrinne zu sprengen.
Ich vor kurzem nahm einen Blick an einigen der populäreres Golf bezogenen Web site und fand wenig relevante Informationen über wie, oder was zu tun, um für das Spiel des Golfs physikalisch sich vorzubereiten. So I als Sportleistung Stärke und bedingentrainer, nahm ich ihn nach mich, um einen Blick an den körperlichen Fähigkeiten zu nehmen, die erfordert wurden, um einen erfolgreichen Golfschuß durchzuführen. Ich tat eine wenig Forschung, indem ich Rahmen durch Rahmenanalyse von mehreren von Pro betrachtete; und ich ging weg mit fünf Schlüsselmerkmalen, die jeder Golfspieler haben muß, zwecks tüchtig und leistungsfähig zu sein.
Hier sind sie:
1. Stamm-Flexibilität - dieses erlaubt den Golfspieler sich drehen maximal während des rückseitigen Schwingens, beim Halten des hips/pelvis "ruhig" während des rückseitigen Schwingens.
2. Stamm-Stärke? dieses läßt die Produktion der großen Mengen Energie so lang zu, wie Sie Mechaniker sind auf Warteschlange schwingen. Halten Sie im Verstand, daß es notwendig ist, ausreichende Mengen Flexibilität zu errichten, bevor man an auf Gebäudestärke bewegt
3. Hüfte-Stärke - diese Art der Stärke erlaubt dem Golfspieler, einen erfolgreichen Übergang von der seitlichen Bewegung zur leistungsfähigen Umdrehung der Pelvis im Augenblick der Auswirkung zu bilden.
4. Spinale Stabilität - dieses dürfen, damit Golfspieler ein gleichbleibendes für sein Golf aufstellen läßt, das geschossen wird, sowie verhindern Sie die mögliche rückseitige Verletzung wegen der Ermüdung.
5. Handgelenk Strength/Endurance? dieses erlaubt dem Golfspieler, einen erfolgreichen Handgelenksatz herzustellen und beizubehalten.
Wenn Sie durchweg auf diesen 5 Bereichen in Verbindung mit dem Erhöhen arbeiten, spielen Sie Fähigkeiten Golf; nicht nur haben Sie Schmerz frei und leistungsfähigeres Golfspiel. Sie sind auf dem rechten Weg zu schießenden untereren Kerben. Genießen Sie!
ANMERKUNG: Vor dem Beginn irgendeiner Übung oder diätetischen Programms, beraten Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzugehen, daß Sie in der korrekten Gesundheit sind und daß dieses, oder keine Übung oder diätetisches Programm Sie nicht an der Gefahr setzt.
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Troy M. Anderson, B.A., PES, CPT, ist der Inhaber der integrierten Entwicklung, LLC, in Tempe, AZ. Das Ziel #1 der integrierten Entwicklung ist, Einzelpersonen mit Lösungen zu ihren Leistung Verbesserung Notwendigkeiten zu versehen. Für mehr Golfeignungspitzen unterzeichnen Sie zum blauen Stellring-Eignung-Report an http://www.integratedevolution.org
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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