Wie eine einfache Golfausdehnung 20 Yards Ihren Antrieben hinzufügen kann
Um Ihr Golf schnell zu verbessern, dehnen Sie Ihre Golfmuskeln regelmäßig aus!
Was ist der Unterschied zwischen einer „Golfausdehnung“ und einer täglichen Ausdehnung? Die Antwort zu dieser Frage kann Ihre missling Verbindung zu einem großen Spiel und zu den Jahren des Genusses anstelle von der Frustration und schwache Versuche sein am Verlassen des Spiels.
Ich weiß? Sie haben sie betrachtet! Ich bin dort viele Male gewesen. Aber das Endergebnis? wir halten zurückzukommen!
, so zu beenden die Jahre der Frustration und Ihr Spiel schnell umzuwandeln, müssen Sie Golfausdehnungen täglich tun. Ja ist das recht? täglich!
Es dauert Ihnen einige Minuten nur, um sie zu erhalten erfolgt, aber die Verbesserung in Ihrem Spiel ist schnell und drastisch. Die Rückkehr auf dieser Investition (der Zeit) ist wert sie wohl.
Jetzt, das ausdehnt, erhalten Sie die schnellste Rückkehr?
Die ist eine persönliche Ausgabe. Jeder hat verschiedene Beschränkungen. Einige sind der bezogene Durchschwung, sind andere folgen durch oder sogar, Ihre Golflage beibehalten.
Unter werde mir ein paar Golfausdehnungen verzeichnen, die Ihnen die Schmerz, zurück zu verhindern helfen und Ihre Durchschwungstrecke der Bewegung für längere Antriebe zu erhöhen.
Die erste Golfausdehnung ist die liegenbein-Überkreuzung:
? Lüge ziehen an sich mit den verlängerten Beinen zurück.
? Heben Sie ein Bein an und verbiegen Sie am Knie zu 90 Grad im Knie und in der Hüfte.
? Kreuzen Sie, dass Bein Bein übernahm, während gegenüber von Schulter auf dem Boden bleibt.
? Gehen Sie, bis geringfügig, ziehen innen Kolben und senken zurück.
? Halten Sie für 15 Sekunden und wiederholen Sie noch einmal.
? Schalten Sie Beine und tun Sie gegenüber von Seite.
Diese einfache Golfausdehnung bildet nicht nur Ihr rückseitiges Gefühl besser, aber sie verbessert Ihre Fähigkeit, eine größere Wendung, mit weniger Hüftebewegung zu machen und verursacht Drehkraft und Energie.
Die zweite Golfausdehnung ist die Durchschwung-Ausdehnung:
? Verlängern Sie linken Arm heraus vor Ihnen (wenn Sie ein rechtshändiger Golfspieler sind).
? Nehmen Sie rechte Hand und setzen Sie sich unter linkes Handgelenk.
? Ziehen Sie mit rechter Hand gegen linkes Handgelenk und machen Sie so groß eine Wendung auf rückseitigem Schwingen, wie möglich.
? Halten Sie für mindestens 15 Sekunden, Wiederholung noch einmal und tun Sie das Entgegengesetzte für Arm für Ihr folgen durch Seite.
Diese einfache Golfausdehnung löst oben die Muskeln in der Rückseite Ihrer Schultern und in Ihrer Oberlederrückseite (Lats), denn mehr Freiheit auf Ihrem Durchschwung und folgt durch.
Tun Sie diese zwei Ausdehnungen täglich und passen Sie Ihr Spiel auf, schnell zu verbessern.
Anmerkung: Diese sind nur 2 Golfausdehnungen, die bestimmte Bereiche des Körpers lokalisieren. Um den vollen Nutzen für Ihr Golfspiel zu erhalten, müssen Sie Golfausdehnungen für jede Muskelgruppe tun.
Über den Autor: Mike Pedersen ist ein respektierter Golfeignungexperte und der Autor des entscheidenden Golf-Eignung-Führers, zahlreichen der Golfeignungspitzen und des Gründers einiger on-line-Golfeignungaufstellungsorte. Zu mehr Information über sein neues, innovatives Golfeignung Ebuch, gehen Sie zu http://www.ultimategolffitnessguide.com.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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