Wie man Colds und Grippe dieser Winter vermeidet
(ARA) - für die meisten uns, das schlechteste Teil über die Winterjahreszeit ist, daß es auch Grippejahreszeit ist. Jedes Jahr, kostet die Grippe Amerikanern ungefähr $10 Milliarde in verlorenen Löhnen und in den medizinischen Aufwendungen. Stellen Sie sicher, daß Sie und Ihr eine unternehmen die korrekten Schritte zum Aufenthalt liebten, der während der kühleren Monate gesund ist.
Eine der wirkungsvollsten Methoden für das Verhindern der Verbreitung des Krankheit-Verursachens des Bakteriums und anderer Mikroben ist eine einfache Tat, die die meisten uns tägliches durchführen: Waschen unserer Hände. Was wir nicht tun, soll diese Tat richtig oder häufig durchführen genug. Schulen sind große Nährböden für Kälte und Grippeviren und -studien haben gezeigt, daß Kinder, die ihre Hände mehr waschen, häufig neigen, krank kleiner häufig zu erhalten. Das Üben gut, Gewohnheiten Hand-waschend, kann eine wirkungsvolle Extraverteidigungslinie für Sie und jeder um Sie zur Verfügung stellen.
?Common Kälte, Grippe und Magenviren zum Beispiel, können Phasen auf den Fingerspitzen Stunden lang, und sie kann auf den Oberflächen der Gegenstände für Tage überleben? sagt Dr. Philip M. Tierno jr., Autor?The des geheimen Lebens der Mikroben? (Tasche Meldet November 2001 An). ?Bacterial Infektion kann mit Antibiotika behandelt werden, aber in den meisten Fällen muß die Vireninfektion ihren Kurs einfach laufen lassen?
Folglich soll die beste Weise, solche Krankheiten zu vermeiden sie an überhaupt auftreten verhindern. Dr. Tierno empfiehlt die folgende Hand-waschenregierung:
* Wirkungsvolle Handreinigung erfordert Seife und Wasser. Die Hände mit alleinWasser bloß auszuspülen ist nahe bei unbrauchbarem
* Machen Sie Ihre Hände gänzlich naß und seifen Sie sie mit Seife ein
* Reiben Sie das seifige Wasser ganz über den Händen und den Fingern für mindestens 20 bis 30 Sekunden
* Vergessen Sie nicht, unter Fingernägeln zu waschen
* Spülen und Wiederholung
Was Frequenz anbetrifft, Sie sollten Ihre Hände mehrmals ein Tag waschen, bevor Sie essen, nachdem Sie einen Badezimmer-Service verwendet haben und nachdem Sie auf ihnen gehustet haben oder geniest haben. Nachdem Sie Hände mit jemand gerüttelt haben, sollten Sie vermeiden, Ihr Gesicht zu berühren oder mouth, bis eine Gelegenheit Wäsche sich oben darstellt. Sie ist auch sinnvoll, zu waschen, wann immer, hereinkommend von der Außenseite.
In den allgemeinen Badezimmern sollten Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie die Toilette verwenden, wenn Sie einen Türknauf oder andere Oberfläche auf der Weise innen haben berühren gemußt. Wenn Sie Ihre Hände danach waschen, benutzen Sie ein Papiertuch oder ein Gewebe, um den Hahn abzustellen und die Tür zu öffnen. Dr. Tierno empfiehlt auch den Gebrauch der Gewebe über Taschentüchern, die entsprechend ihm neigen?germ Vorratsbehälter zu werden? während wir neigen, zu ihnen an zu halten, selbst nachdem wir sie benutzt haben, um unsere Nasen durchzubrennen.
Für eine addierte Schicht Schutz, benutzen Sie eine antibakterielle Seife, die ein keimtötendes Mittel wie Triclosan enthält. Nach Ansicht des Dr. Tierno, scheint?It mir, daß keimtötende Mittel eine wertvolle Unterstützung zur guten Gesundheit sein können, besonders für Gruppen, die an der Extragefahr sind, wenn sie zu den ansteckenden Krankheiten kommt. Kinder, schwangere Frauen, die älteren Personen und die mit niedergedrückten immunen Systemen sind besonders verletzbar. Während keimtötende Mittel kein Ersatz für gewissenhafte Hygiene sind, sie Bakterium, kämpfen keine Nebenwirkungen und haben nicht gezeigt worden, um zu erhöhtem bakteriellem Widerstand beizutragen?
Selbst wenn Sie nicht in eine der höhere Gefahr Gruppen fallen, verdanken Sie sie anderen, um der Handreinigung bewußter zu sein Mikroben, zu übertragen zu vermeiden. Auch Gewohnheiten werden gut früh an gebildet. Wenn es irgendwelche Kinder in Ihrem Haus gibt, dauern Sie die Zeit, ein gutes Beispiel einzustellen und ihnen zu unterrichten, wie man ihre Hände richtig wäscht.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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