Wissen Sie, Wenn Sie Entwässert Werden?
Ihren Körper zu halten hydratisiert ist zu Ihrer Gesundheit extrem wichtig und Sie müssen die Warnzeichen von Dehydratisierung kennen, also können Sie Maßnahmen ergreifen, besonders wenn Sie einen sehr aktiven Lebensstil haben. Ihr Körper benötigt ein Minimum von 64 Unze Wasser pro Tag. Das ist mindestens 8 Gläser Wasser und Sie konnten mehr vermutlich trinken.
Wenn Sie Phasen in einem wärmeren Klima, dann, das Sie benötigen können, um mehr als 8 Gläser zu trinken. Wenn haben Sie aktiv im Sport oder einen hektischen stressvollen Lebensstil, dann, das Sie auch benötigen können, um mehr zu trinken.
Sie sollten:
1) wachen Anfangstrinkwasser bald nach Ihnen auf. Sprizen der Zitrone ist eine gute Idee für Ihr erstes Glas des Tages.
2) Nehmen sips anstatt hinunter Wasser in einem Zug schlucken.
3) Getränk ständig während des Tages, besonders wenn Sie aktiv sind.
4) können Sie etwas Flüssigkeit in Ihr System auch erhalten, indem Sie Obst und Gemüse essen, die überall von 70% bis 92% von Wasser enthalten.
Sind hier einige Zeichen, daß Sie entwässert werden:
1) Ermüdung
2) spülte Haut
3) trockene Öffnung
4) trockene Lippen
5) Klammern
6) Kopfschmerzen
7) Wanne Augen
8) Steife Verbindungen
9) Dunkler Urin
Wenn Sie morgens aufwachen, sollte Ihr Urin ohne Geruch frei sein. Dieses ist eine schnelle und einfache Weise zu erklären, wenn Sie entwässert werden.
Sie können viele körperliche Probleme vermindern, gerade indem Sie die passende Menge des Wassers pro Tag trinken. Dieses ist besonders zutreffend, wenn Sie Schwierigkeit mit Verstopfung haben. Wenn Sie Wasser trinken, das es in die Därme erhält, wohin etwas von ihm in den Blutstrom erhält, alle Zellen des Körpers zu ernähren, geht einiges zu anderen Hauptorganen wie den Nieren, der Blase etc., aber der Rest wird durch den Doppelpunkt verwendet, um fäkale Angelegenheit zu entfernen. Sie würden nicht Ihre Toilette erwarten, um ohne Wasser, es richtig zu erröten sind auch zutreffend für Ihren Körper. SieSIND nicht in der Lage, genügende fäkale Angelegenheit ohne genügend Wasser in Ihrem System zu spülen.
Während Sie anfangen, älter zu werden, können Sie etwas von Ihrer Fähigkeit verlieren, zu erkennen, wenn Sie durstig sind, also es besonders wichtig für die älteren Personen ist, Wasser durch aus den Tag zu trinken. So viele körperliche Probleme für die älteren Personen stammen entwässert werden ab.
Dehydratisierung kann ein ernstes Problem sein, aber es wird leicht angefaßt. Beachten Sie Ihren Körper und erlernen Sie, die Symptome zu erkennen und Getränk, trinken, trinken Wasser den ganzen Tag. Sie sind Sie froh.
Über den Autor:
Willie Jones ist ein author/researcher, das sich helfender Leuteentdeckung die Betriebsmittel, die Bücher, die Nachrichten und die Informationen über Gesundheit und Wellness eingeweiht hat. http://www.stopconstipation.coman on-line-Verstopfunginformationen Betriebsmittel für Doppelpunktgesundheit.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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