Die Technologie hinter elliptischen Kreuztrainern verursacht einzigartige Vorteile und Nutzen
Die elliptischen Mittel des Wortes formten wie ein Oval. In der Welt von Eignung und von Übung, ist elliptische Technologie ein verhältnismäßig neues, erfinderisches Ausrüstung Design, das auf eine reibungsfreie, elliptische Bewegung zeichnet, um eine niedrige Auswirkung Form der Gewichtlagerübung zur Verfügung zu stellen, die Spaß und einfach zu erlernen ist.
Elliptische Kreuztrainer haben Straßenräuber, die Ihnen erlauben, oben zu stehen, während Sie trainieren. Sie haben die Handgriffe, damit Sie auf halten und helfen, Balance beizubehalten. Einige gleichmäßige haben wenn sie zu verwenden die Handgriffe,, Ihren oberen Körper bearbeiten. Weil Sie stehen, ist die Übung dem Gehen oder dem Laufen ähnlich. Aber die Armstäbe und die elliptische Bewegung verursachen Ähnlichkeiten mit dem Radfahren oder dem Ski fahren. Der Hauptunterschied mit elliptischen Übung Maschinen ist daß, obgleich Sie sind, tragend stehend und Gewicht, das zur Gebäudeknochendichte wichtig ist, Ihr der Füße Urlaub nie die Straßenräuber. So anders als Tretmühlen oder das Rütteln, gibt es wenig Auswirkung auf Ihre Verbindungen und Muskeln. Dieses liefert eine niedrige Auswirkung, Gesamtkörper Workout.
Elliptische Technologie
Die Vorteile dieser Art der glatten, nicht-rüttelnden Bewegung kommen vom elliptischen Design der Übung Ausrüstung. Elliptische Technologie ist gekommen, als Kombination der Einheiten bekannt und die Ausrüstungsbeschreibungen, die zu den elliptischen Kreuztrainern einzigartig sind, die eine Bewegung verursachen, die dem natürlichen Weg die Füße ähnlich ist, Beine und Hüften folgen während der tatsächlichen Motorentätigkeiten wie Gehen oder Laufen.
Es gibt einige unterschiedliche Arten elliptische Ausrüstung vorhanden, und die Liste von Wahlen scheint, jeden Tag zu wachsen. Jedoch haben die meisten elliptischen Eignungmaschinen einen reizbaren Arm, der zu einem beständigen Stab bei einem Ende und einer Mittellinie am anderen angebracht wird. Das Mittellinie Ende rotiert, während der Stab bewegt und das andere Ende in eine Ebene bewegt, fast liniar hin- und herbewegung. Dieses verursacht einen elliptischen Weg für die gesamte Bewegung der Maschine. Die meisten elliptischen Übung Maschinen, die für Hauptgebrauch errichtet werden, stellen Widerstand durch ein Band um das Schwungrad zur Verfügung. Einiges hohes Ende und kommerzielle elliptische Kreuztrainer verwenden magnetischen Widerstand.
Wie ein Fahrrad ist diese elliptische Bewegung glatt und ununterbrochen. Mit einer Treppe Stepper oder anderer ähnlicher Ausrüstung gibt es ein Muster der Bewegung und der Rückbewegung, auf und ab oder hin und her, dem Ihre Füße und Beine fortwährend sich anpassen müssen. Am Punkt, in dem die Vorwärtsbewegung beendet und an der Rückbewegung fängt an, es gibt eine Auswirkung von der Kraft der Maschine, die noch in der Bewegung ist. Ihre Verbindungen, Knochen und Muskeln müssen die Bewegung stoppen und sie jede Zeit aufheben.
Mit einem elliptischen Trainer gibt es kein Anhalten der Bewegung und der Umlenkung der Richtung. Ihre Beine halten, auf die gleiche Weise fortwährend zu bewegen, obwohl es eine gesamte Strecke der Bewegung gibt. Viele elliptische Kreuztrainer erlauben Ihnen, die Richtung der Bewegung aufzuheben, indem sie eine Einstellung ändern. SoSIND Sie in der Lage, die entgegensetzenden Muskeln zu bearbeiten, beim die glatte, nicht-rüttelnde Bewegung noch beibehalten.
Nutzen und Vorteile
Studien haben gezeigt, daß Gewichtlagerübungen für das Beibehalten und das Verbessern von von Knochendichte wesentlich sind. Dennoch belasten viele Lager Workouts verursachen hohen Auswirkung Druck auf Verbindungen und Muskeln. Dieses kann Gesundheit Probleme, besonders für Leute mit Verletzungen oder Arthritis verursachen. Zusätzlich viele der unterschiedlichen Arten Übung Ausrüstung der vorhandenen nur Arbeit ein oder zwei Bereiche des Körpers, der eine Beeinträchtigung für Leute ist, die einen gesamten Workout wünschen.
Unter den meisten Umständen ist das ideale Stück der Eignungausrüstung liefern Gewichtlagerübung, beim Begrenzen von von Auswirkung und Zur Verfügung stellen für einen Gesamtkörper Workout. Herzgefäß- Nutzen zu optimieren ist auch wichtig. Viele Arten der Übung Ausrüstung adressieren ein oder zwei dieser Interessen, aber wenig Mähdrescher alle Vorteile in gesamten Eignungpaket wie der, die von den elliptischen Kreuztrainern zur Verfügung gestellt wird.
Z.B. liefert ein stationäres Fahrrad verhältnismäßig glatte, nicht-rüttelnde Bewegung, aber, da Sie sitzen, erhalten Sie nicht die Gewichtlagervorteile. Eine Tretmühle erfüllt den Gewichtlageraspekt, aber auf Kosten von Druck zu Ihren Verbindungen jede Zeit Ihre Fußerfolge die laufende Oberfläche. Schwimmen ist eine große Form der Übung, die neigt, eine Majorität der Muskelgruppen des Körpers zu bearbeiten, jedoch es nicht als eine Gewichtlagertätigkeit gilt. Wenn in Betracht der gesamten Notwendigkeiten eines Übung Programms, wenige Arten Eignungausrüstung die gesamten Bedürfnisse durchaus sowie elliptische Kreuztrainer erfüllen.
Die Vorteile und der Nutzen eines elliptischen Trainers verglichen mit anderer Eignungausrüstung ist:
Belasten Sie Lagerform der Übung, der Hilfen Knochendichte beibehalten
Ununterbrochene elliptische Bewegung verursacht einen niedrigen Auswirkung Workout
Die Bewegung ist dem Gehen ähnlich und ist folglich einfach zu erlernen und zu unterstützen
Handgriffe regen Benutzer an, die oberen Körpermuskeln zu bearbeiten, die einen Gesamtkörper Workout bereitstellen
Angebote eins der besten Formen des Herzgefäß- Trainings? an Bord der Computer helfen Sie, cardio Workouts zu planen und zu überwachen.
Ausrüstung ist verhältnismäßig einfach, so gibt es wenige zu ersetzen Teile, oder mechanische Sachen, die falsch gehen können.
Passen Sie Von den Nachahmern Auf
Gegenüber leider wie mit vielen erfinderischen, ist vorteilhafte und populäre Ideen, elliptische Technologie ein wenig durch verdorben geworden die, denen auf dem Anklang innen kassieren möchten, aber wem Mangel eine Verpflichtung oder ein Verstehen der zutreffenden Grundlage für das Design. Etwas elliptische Ausrüstung bietet nicht die natürliche, simulierte Bewegung der zutreffenden elliptischen Kreuztrainer an. Andere benutzen minderwertige Designs und Materialien, und das resultiert in einer stoßartigen oder rüttelnden Bewegung, die den Wert der Ausrüstung verneint.
Wenn Sie eine elliptische Übung Maschine kaufen, seien Sie, daß sie einen beständigen Rahmen oder eine Plattform, ausreichend sortierte Fußplattformen und am wichtigsten liefert, eine glatte, ununterbrochene Bewegung sicher. Probieren Sie die Maschine aus. das Bewegung erforderliche natürliche und bequeme Gefühl? Überprüfen Sie auch, um zu sehen, wenn die Maschine Justagen für Geschwindigkeit, Abdachung und Richtung hat.
Elliptische Technologie, in seiner zutreffenden Form, ist eine der besten Innovationen, zum der Eignungindustrie in der letzten Dekade zu schlagen. Sie wirklich adressiert einige der allgemeinen Übung und Gesundheit Interessen beim Zur Verfügung stellen für eine verhältnismäßig einfache, häufig erfreuliche Form der Übung. Anders als einige der Geräte und der Kniffe, die entlang über die Jahre gekommen sind, haben elliptische Kreuztrainer die Fähigkeit, Benutzern zu helfen, Sitz zu erhalten, Gewicht zu verlieren und gesamte Gesundheit zu verbessern.
Über den Autor:
C.J. Gustafson ist ein erfolgreicher Verfasser für http://www.elliptical-machines-n-trainers.com
Sie genießt, unterschiedliche Übung Technologien zu erforschen und glaubt, daß elliptische Trainer und elliptische Maschinen wirklich eine vollständige neue Weise des Trainierens anbieten.
Copyright 2005 Elliptical-Machines-N-Trainers.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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