Körperliche Verfassung - Vermißt Ihr Workout Etwas?
Copyright 2005 Mike Adams
Wandernd entlang einer felsigen Spur, wählten zwei der drei Freunde sorgfältig ihre Weise von Felsen zu Felsen aus. Aber man sprang von Felsen zu den Felsen und sprang durch die anderen wie eine Gazelle, die von Felsen zu Felsen läuft und springt. Seine Fußnote nie, vermissend, wunderten sich die anderen an seiner fast supernatural Anmut und an Fähigkeit. "wie er, tun Sie das?" sie dachten.
Wenn die meisten Leute an körperliche Verfassung denken, denken sie an Stärke und Herzgefäß- Eignung. Wenn sie wirklich an sie denken, fügen sie Flexibilität der Liste hinzu.
Aber es gibt etwas, das wenige Leute ungefähr beim Ausarbeiten denken, ein fehlender Bestandteil der körperlichen Verfassung. Sie können nicht sie gerecht erhalten, indem Sie Gewichte oder Betrieb auf einer Tretmühle anheben.
Der fehlende Bestandteil ist Beweglichkeit.
Beweglichkeit ist, was meinen Freund Ringe um uns laufen lassen lassen und von Felsen zu Felsen entlang dem Pedernales Fluß in Texas springen. Beweglichkeit ist, was Sie in obere Athleten sehen, die großen Fähigkeit Blick mühelos bilden. Beweglichkeit ist, was einem Balletttänzer hilft, es Blick mühelos zu bilden. Beweglichkeit ist, wie Jackie Chan ruhig kriegerische künste tun kann sogar während er über Tabellen rollt und weg von den Wänden aufprallen und zwischen die Rungs der Strichleitern springen.
Ich verstand nicht den bis Jahre nach der Wanderung entlang dem Pedernales Fluß. Jetzt nachdem ich kriegerische künste für fast 30 Jahre getan habe, verstehe ich. Wenn Sie jemand aufpassen, das mit Anmut und Fähigkeit umzieht, sehen Sie Beweglichkeit.
Haben Sie überhaupt eine Erfahrung gehabt, in der Sie unbeholfen fühlten?
Haben Sie überhaupt die Kugel oder ausgelöst Überschuß Ihre eigenen zwei Füße herumgefummelt?
Oder haben Sie überhaupt jemand gesehen, das in der großen Form ist, aber sie können nicht gerade koordinieren, sie können nicht bewegen?
Der fehlende Bestandteil der körperlichen Verfassung ist Beweglichkeit.
Wenn Sie gerade Gewichte oder cardio tun, werden Sie nicht Beweglichkeit entwickeln. Wenn Sie Beweglichkeit wünschen, müssen Sie umziehen, und Sie müssen Ändern (und häufig den intensiven) Situationen schnell sich anpassen.
Etwas Sport und Eignungtätigkeiten fördern Beweglichkeit mehr als andere. Für mich gaben kriegerische künste mir Beweglichkeit. Ich bin dong WingTsun Kung Fu(TM) für 25 Jahre und kriegerische künste im allgemeinen für fast 30 gewesen. Ich muß in der LageSEIN, sich, einem welchem Konkurrenten anzupassen schnell und tadellos tut. Ich muß den Vorteil ergreifen, dynamische Steuerung gewinnen und beibehalten. Ich muß ausgeglichen und würdevoll bleiben, sogar beim schnell bewegen und Justage auf die ändernde Dynamik von Sparring.
Viel anderer Sport entwickelt wirklich Beweglichkeit außerdem. Basketball, Tennis, Fußball, Hockey, Skiing, snowboarding... alle entwickeln er und erfordern Beweglichkeit.
Wenn Sie nicht etwas tun, Beweglichkeit zu entwickeln, ist heute ein guter Tag, zum zu beginnen. Sie werden an der Unterschied erhöhten Beweglichkeit bilden beim Glauben physikalisch gepaßt überrascht. Bevor lang Sie mit der Anmut einer Katze umziehen, springen Sie wie eine Gazelle.
Nicht einfach heben Sie Gewichte an und tun Sie cardio - gehen Sie dort hinaus und tun Sie etwas, Ihre Beweglichkeit außerdem zu erhöhen. Erhalten Sie zusammen mit einigen Freunden für Basketball. Gehen Spiel etwas Tennis. Nehmen Sie kriegerische künste auf. Beweglichkeit gibt Sie, welche die Fähigkeit zu wirklich etwas mit den ganzen körperliche Verfassung TUN, Sie sich entwickelt haben. Sie fühlen besser und ziehen besser um, und Sie haben vermutlich viel mehr Spaß als gerade, laufend auf eine Tretmühle oder anhebende Gewichte!
Über den Autor:
Mike besitzt Adams WingTsun Kung Fu Schulen in Illinois, in Indiana und in Iowa - dynamische kriegerische künste: http://www.dynamicwingtsun.com/ Mikealso läßt Fitness.com, einen on-line-Eignungausrüstung Katalog laufen: http://www.fitness-catalog.com/
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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