Wie man hält, auf Ferien zu passen
Wenn kann Ihre Familie, die gerade entschieden wird, um auf eine Kreuzfahrt zu gehen oder, sein aufwenden einmal allein mit einander.
Werden Sie, um das Vermissen Ihres täglichen Workoutprogramms gesorgt?
Ja???.
Ferien sollten Spaß sein und Spaß kann erhöht werden, wenn Sie kämpfender Sitz sich halten.
Vor-Ferien Planung kann Ihnen und Ihrer Familie helfen, an den gesunden Lebensstil Tätigkeiten zu haften und ihre Zeit weg zu genießen. Regen Sie sie an, das folgende beim Lassen ihrer Pläne zu erforschen Eignung-Ferien haben.
Hotels/Motels
~ ist dort ein Übung Bereich und ein Swimmingpool?
~, welche zusätzliche entspannende Tätigkeiten vorhanden sind? - radfahrende Spuren, inline eislaufend, Parks, walking/jogging Wege.
~ ist dort ein Eignung-Service (YMCA, usw.) in der Nähe dieser Dienstleistungen die Hotelgäste?
~ welche Art der Übung kleidet und Zusatzgeräte für geplante Übung Tätigkeiten sind erforderlich?
Zeit für Übung
Planen Sie mindestens 30 Minuten 3-4mal ein Woche für Übung (einige meiner Programme dauern sogar weniger als 20 Minuten). ? Wenn, lange Abstände ist zu fahren ein Teil der Ferien - gehen Sie lebhaft für einige Minuten an jedem Restanschlag. Gehen Sie lebhaft durch den Anschluß während der langen layovers in Ihren Eignung-Ferien.
Workout in einem Koffer
* Gummiwiderstand Bänder oder Schläuche für Stärke Training während Ihrer Eignung-Ferien.
* Springen Sie Seil für Herzgefäß- Übung.
* Pushups, squats/stürzen, Abdominal- Übungen kann ohne Ausrüstung getan werden.
* Ausdehnung täglich.
Sitzen Sie mit Ihrem family/friends Geistesblitz hin, damit Weisen Eignung in ihren Ferien einschließen. Tun Sie einen "Praxis" Ferien Workout mit ihnen, bevor sie auf ihren Eignung-Ferien verlassen.
Schreiben Sie ihren Workout auf ein Maschinenbordbuch und regen Sie sie an, es zu benutzen. Erinnern Sie sich, daß Sie hotel/motel Material immer benutzen können, um wie Kastensprünge auf Bett (Sprung weg vom Fußboden auf Bett und hinunter usw. wieder springen) auf den Eignung-Ferien auszuarbeiten.
Über den Autor:
Aktualisierten kriegerische Künstler Blog http://get-fit-with-tkdwarrior.blogspot.comDaily blog auf Eignung, Gewichtverlust, Muskelgewinn. Sie können frischen Inhalt mit den Zufuhren auch dienen, die vom blog genommen werden.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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