Hauptübung Ausrüstung? Wählen der korrekten Ausrüstung für Ihr Workout-Programm
Die Eignungindustrie hat gewordenen Grossbetrieb als immer mehr arbeiten Leute aus, um in der Form zu erhalten. Viele Firmen haben an Bord des Paradewagens erhalten, und die Zahl unterschiedlichen Arten und Marken der Hauptübung Ausrüstung, die vorhanden ist, ist erstaunlich. Während es groß ist, Wahlen zu haben, kann das Versuchen darzustellen aus welchem Stück Haupteignungausrüstung für Sie recht ist, ein überwältigender Prozeß sein. Der One-way zum zu helfen, alle diese Informationen zu handhaben soll kennzeichnen, welche Art der Übung oder Training Sie planen, zu tun. Fügen Sie in anderen Faktoren wie Ihrem persönlichen Eignungniveau, Etat hinzu, und sperren Sie vorhandenes und wählen Sie die diese Ausrüstung beste Sitze Ihre Kriterien aus.
Was Ist Ihr Ziel?
Bevor man ein Übung Fahrrad, Tretmühle oder andere Art Haupteignungausrüstung kauft, ist es wichtig, zu entscheiden, was es Sie Hoffnung zu vollenden ist. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Möglicherweise möchten Sie in der Form erhalten, tonen Ihre Muskeln? Möglicherweise wünschen Sie einen guten cardio Workout? Oder Sie können mehrere dieser Resultate im Verstand haben. Übung Ausrüstung schwankt in seine Wirksamkeit in bestimmten Bereichen und indem Sie wissen was Sie von Ihrem Workout wünschen, sind Sie, auf die zu konzentrieren, die tun, was Sie wünschen.
Setzen Sie Ihr Eignung-Niveau fest
Tun Sie auch eine Einschätzung Ihres Komfortniveaus mit unterschiedlichen Arten der Übung oder der Bewegung. Haben Sie schwache Knie oder eine Schlechtrückseite? Würden Sie eher als zu stehen sitzen? Wie ist Ihre Balance? Jede Art Haupteignungausrüstung erfordert Sie, unterschiedliche Lage zu verwenden und Bewegungen und Sie möchten nicht etwas auswählen, das Verletzung verursacht oder eine vorhandene Bedingung reizt. Sie auch wünschen nicht Ausrüstung, die unbequem ist zu verwenden, weil zu haften ist schwierig, an Ihrem Programm.
Raum-Betrachtungen
Die Tatsache ist, wenn Sie in einer kleinen Wohnung leben oder Raum in Ihrem Haus begrenzt haben, Sie kann möglicherweise nicht Raum für ein großes Stück Ausrüstung wie eine Hauptturnhalle oder Gewichtsätze haben. Viele Stücke Ausrüstung falten für Ablage zusammen, aber, wenn Sie den Kaffeetisch verschieben müssen, oder Liebesitz, jedesmal, das Sie sich aus der Tretmühle falten möchten, sind Sie weniger wahrscheinlich, regelmäßig zu trainieren.
Was Ist In Ihrer Mappe?
Etwas Übung Ausrüstung kann, besonders für ein Qualitätsprodukt ziemlich kostspielig sein. Andererseits Sie etwas Ausrüstung weg von Fernsehapparat ADS oder spezielle Förderungen für einen sehr angemessenen Preis kaufen, aber kann das Material arbeitet wirklich? Und wird es dauern für mehr als einige Wochen? Die meisten Experten empfehlen, daß Sie warten, um Haupteignungausrüstung zu kaufen, bis Sie sich leisten können, etwas zu kaufen, das gute Kundendienstbewertungen hat und durch einen respektierten Eignunggerätehersteller gebildet wird. Auch beachten Sie daß etwas Arten Ausstattungskosten mehr als andere und kann nicht Ihre Notwendigkeiten oder Ihren Etat passen, egal wie lang Sie außer.
Betrachten Sie Ihre Wahlen
Sobald Sie Ihre Notwendigkeiten und Situation festgesetzt haben, können Sie die unterschiedlichen Arten der Ausrüstung gegen Ihre Kriterien auswerten.
Übung Fahrräder sind herum für Dekaden gewesen und haben im Design und in der Funktion über den Jahren verbessert. Sie sind nachgewiesen worden, Gewichtverlust und Nutzen für die Gesundheit zur Verfügung zu stellen, wenn sie durchweg und richtig verwendet werden. Sie bieten einen guten cardio Workout außerdem, beim Begrenzen Auswirkung und Verletzung Knien und anderen Beinverbindungen an. Sie gewöhnlich falten nicht zusammen und können neigen, Raum aufzunehmen. Übung Fahrräder fallen in die Wirtschaft oder die gemäßigte Strecke für Preis im Vergleich zu anderen Arten Haupteignungausrüstung, obgleich einige ziemlich kostspielig sein können, besonders wenn sie automatisiert werden.
Recumbent Übung Fahrräder, die Benutzer in eine etwas gestützte Position einsetzen, Platz weniger Druck auf der Rückseite und Knie aber neigen, mehr zu kosten. Einige Leute finden die Position und winken unbequemes, wenn sie an traditionelles Fahrradreiten gewöhntSIND.
Tretmühlen sind eine andere Art Eignungausrüstung, die herum während einiger Zeit gewesen ist. Sie liefern auch einen guten cardio Workout, wenn sie richtig benutzt werden, und viele kommen mit errichtet in den Eigenschaften wie einer justierbaren Plattform und einem automatisierten Workout, um zu helfen, die Effekte Ihres Übung Programms zu erhöhen. Es gibt irgendein Rütteln und Verbindung Druck, der in das Laufen, auf eine Tretmühle oder andere Oberfläche mit einbezogen wird, also kann diese Ausrüstung möglicherweise nicht eine gute Wahl für die mit Knie- und Hüfteinteressen sein.
Einige Tretmühlen falten für Ablage zusammen und treffen sie eine gute Wahl für die mit begrenztem Raum. Zahlen für, Tretmühlen lassen die Tonleiter in der Preisstrecke laufen und können in jeden möglichen Etat normalerweise passen, aber in den meisten Fällen erhalten Sie, was Sie und ein sehr billiges Modell möglicherweise nicht sicher oder wirkungsvoll sein kann.
Elliptische Trainer sind der neueste Verrücktheit in der Haupteignungausrüstung. Sie liefern den Übung Nutzen des Gehens oder des Laufens beim Beseitigen der Auswirkung auf Hüften, Knie oder Knöchel. Dieses kann für die mit Verletzungen oder Schwäche in jenen Bereichen gut sein. Aber andere, die über Gebäude oder beibehaltene Knochendichte betroffen werden, können eine andere Art Ausrüstung bevorzugen.
Einige elliptische Maschinen falten sich bis zum Sicherungsraum wenn nicht im Gebrauch. Sie fallen im Allgemeinen in das mittlere zur Strecke des höheren Preises, die mit anderen Arten Eignungausrüstung verglichen wird, und wieder, setzen Sie reflektiert häufig Qualität Preis fest.
Eine Stepper Treppe stellt eine andere Wahl für die zur Verfügung, die Kalorien brennen möchten und einen guten cardio Workout mit verringerter Auswirkung an Knie und an Hüften gelangen. Tretenhöhe kann justiert werden, um unterschiedliche Körpergrößen unterzubringen und Eignungniveaus jedoch kann es einfach sein, zu viel Druck auf Knöchel und Rückseite zu setzen, wenn man eine Stepper Treppe verwendet. sind Größe und Preis in der gemäßigten Strecke.
Einige Leute bevorzugen die Vielzahl und die Intensität, die von einer Hauptturnhalle- oder Gewichttraining Station bereitgestellt werden. Leute sind wahrscheinlicher zu trainieren, wenn sie einige unterschiedliche Wahlen haben, zum von zu wählen, und eine Vorwähler der unterschiedlichen oder justierbaren Ausrüstung liefert die Gelegenheit, alle Bereiche des Körpers zu zielen. Jedoch neigen Hauptturnhallen, mehr Raum als andere Ausrüstung aufzunehmen und werden fast immer mehr für Qualitätsausrüstung kosten. Es kann wichtig auch sein, Anweisungen zu haben, bevor man einige Funktionen der Turnhalle verwendet, um Verletzung zu vermeiden.
Es gibt viele andere Arten Haupteignungausrüstung, einschließlich freie Gewichte, Skimaschinen, AB Maschinen und Mischlinge wie Übung Mitfahrer. Seien Sie sicher, ein Stück Ausrüstung, bevor Sie kaufen, zu erforschen und die zu vermeiden, die Ansprüche bilden, die zu gut klingen, zutreffend zu sein? sie sind vermutlich.
Viele Eignungexperten und -trainer empfehlen, daß Sie ein Stück Ausrüstung ausprobieren, bevor Sie, zum sicher zu sein kaufen, daß er bequem fühlt. Wenn Sie online, Versuch kaufen, um eine Turnhalle oder einen Übung Speicher zu finden, die die Ausrüstung hat und ihm eine Testfahrt zu geben. Die meisten Firmen laden Verschiffen und die Behandlung auf, um on-line-Aufträge zurückzubringen, wenn Sie ein Einzelteil aus Gründen anders als Herstellerdefekte oder -beschädigung zurückbringen.
Mit allen Wahlen für die Haupteignungausrüstung, die vorhanden ist, sind Sie sicher, eine Maschine zu finden, die Ihre Notwendigkeiten und Etat paßt. Es gerechtes Nehmen ein wenig realistische Planung.
Über den Autor:
C.J. Gustafson ist ein erfolgreicher Verfasser für http://www.fitness-n-exercise-equipment.com Ihr kompletter Einkaufenführer für Hauptturnhallen, Tretmühlen, Übung Fahrräder, AB Maschinen und mehr.
Copyright 2005 Fitness-N-Exercise-Equipment.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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