5 Möglichkeiten, Motiviert Zu bleiben
Erinnern Sie sich an den Tag, den Sie zuerst Ihre Turnhalle verbanden? Nicht war sie ein großes Gefühl und wußte, daß Sie schließlich daß erster Schritt in Richtung zu leben ein gesuenderes Leben genommen hatten? Eine bewußte, positive Entscheidung zu treffen, um zu verbessern ist Belohnen, und hoffnungsvoll haben wir alles gehalten dieser Versprechung zu uns selbst. Aber Versuch, wie wir konnten, scheint es, daß es immer eine handliche Entschuldigung gibt, zum nicht zu trainieren.
Während Turnhalleanwesenheit um Januar emporragt, erschlafft sie weg von jedem March/April, wie Leute über ihre neues Jahr-Auflösungen vergessen. SommerbBQ's und Ferien neigen, Leute weg von der Turnhalle und sechs Monate später FeiertagParteien und -planung zur gleichen Sache bleiben zu lassen. Schließlich alle können wir auf jenen Tagen beziehen, als wir einfach nicht ausarbeiten möchten!
Die internationale Gesundheit, Racquet u. Sportsclub Verbindung, eine Geschäftsverbindung, welche die Gesundheit und die Eignung dient, schlagen Industrie, berichtet mit einer Keule, daß der durchschnittliche Gesundheit Vereinsmitglied in den Vereinigten Staaten nur ungefähr 90 Tage an der Turnhalle pro Jahr verbringt.
Das Ziel dieses Artikels ist, Ihnen zu helfen, MOTIVIERT ZU BLEIBEN, um zu trainieren! Es ist nicht genug, zum Sie mit ' wie ' der Übung gerade zu helfen? wir möchten Ihnen mit helfen ' warum ' auch!
So was können Sie zum motivierten Aufenthalt tun? Sind hier fünf große Ideen, uns zu helfen aller Unterhalt dieses innere brennende Feuer...
1) finden einen Übung Freund! Wenn wir wissen, daß jemand anderes uns an der Turnhalle zu einer bestimmten Zeit treffen wird, sind wir automatisch viel wahrscheinlicher, oben darzustellen selbst. Schließlich möchte wer ihren Freund verlassen? Haben einen Freund nicht an der Turnhalle? Laden Sie ein entlang ein! Sie schätzt die Einladung, und ist für sie viel gesuender!
2) beginnen, Leute in der Turnhalle zu kennen! Das Besuchen mit Freunden und Familie, während wir Marken die Zeit ausüben, gehen, durch also fasten es scheint kaum sogar, wie wir etwas tun, das für uns gut ist. Es ist groß, das Haus oder ein Büro zu verlassen und etwas Spaß mit den Leuten gerade zu haben!
3) Gespräch mit Ihrem Doktor! Alle wir wissen, daß Übung für uns gut ist. Am Helfen zu verhindern Sie Krebs zum Senken unseres Blutdruckes zum Helfen wir, in diese Schwimmenklage, Übung zu passen ist die beste Sache, die wir für uns selbst tun können. Sogar mit diesem Wissen, regt sie manchmal an, um über unseren Fortschritt von unserem Doktor zu hören. Ist hier eine heiße Beweggrundspitze: bitten Sie Ihre Turnhalle um eine Kopie Ihrer Eignungaufzeichnungen (Monatskörperfettanalyse und -maße) und teilen Sie dann diese Informationen mit Ihrem Doktor. Er oder sie sind so glücklich, daß Sie trainieren, und regen Sie an fortzufahren!
4) entwerfen Ihren Fortschritt! Der CEO einer Vermögen 500 Firma, sobald besagt ", was erhält getan" gemessen erhält und dieser Rat ist für uns so gut, wie er für dieses Geschäft war. Dauern Sie die Zeit, ein Nahrungsmitteljournal, ein Übung Maschinenbordbuch zu halten, oder notieren Sie einfach Ihre Eignungziele. Geben Sie sie bekannt, wo Sie sie jeder einzelne Tag sehen (auf dem ' Kühlraum, im Auto, auf dem Spiegel, dem etc.). Das Leben ist gerecht, also beschäftigen Sie diese Tage, eine konstante Sichtanzeige unserer Ziele kann gerecht sein der Motivstoß, den wir benötigen.
5) geben sich eine Belohnung! Manchmal kann die ' grosse Abbildung ' auch einschüchtern. Z.B. wenn Sie 80 haben, zerstößt, um sie zu verlieren reizt zu denken, daß "sie zu viel ist! Ich sollte nicht sogar versuchen." Der ist einer der größten Beweggrund-Mörder heraus dort, also bekämpfen Sie jene entmutigenden Gedanken, indem Sie für kleinere Vollendungen sich belohnen. Behandeln Sie sich zu einer Maniküre, wenn Sie verlieren, daß erste fünf zerstößt. Kaufen Sie eine neue Ausstattung, wenn Sie 10 zerstoßen verloren haben. Dauern Sie Mini-Ferien, als Sie zu Ihrem Ziel halb sind. Geben Sie sich kleine Belohnungen für das Erzielen der kleineren Ziele und der Vermutung, was.....many kleine Schritte eine lange Reise bilden! Bevor Sie sie kennen, haben Sie Ihr gesamtes Ziel erreicht!
Es gibt viele andere Weisen, sich den Beweggrund zu geben, um zu folgen. Versuchen Sie einige dieser Spitzen heute? die einzige Sache, die Sie verlieren müssen, ist das Fett!
Über den Autor:
Tracie Johanson ist der Gründer von aufheben den Schritt, ein Übung 30-minute Studio für Frauen und konzentriert auf Eignung, Gesundheit und Nahrung für Höchstgewichtverlust. Bitte Besuch http://www.letspickupthepace.com/for mehr Informationen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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