Ist Ein Puls-Monitor Für Sie Recht?
Üben Sie Ausrüstung, wie Bowflex, Körper durch Jake etc., hat vorgerückt drastisch über die letzten 10 Jahre aus. Mit der neuen Technologie können Sie auf Ihre Tretmühle zu Hause laufen und sie unter Ihr Bett als Raumretter dann schieben. In Wirklichkeit können Sie zu gehen, wählen ein Programm, das gerade über alles für Sie tut, ausgenommen Übung für Sie. Sogar mit den intelligenteren Maschinen, erreichen mehr Leute noch nicht ihre Übung Ziele. Warum ist das? Der Grund ist, weil sie nie gezeigt wurden, wie man die korrekte Weise ausübt.
Konzept des "keine Schmerz keines Gewinnes" sind noch lebendig in den meisten Turnhallen und im Haus gleichmäßig. Dieses Konzept läßt eine Majorität von den Leuten glauben, daß Übung gerechtes zu hartes ist. Denkt dieser Ton möglicherweise die Weise Sie?
Sie setzen Ihre Zeit entweder in an der Turnhalle oder auf Ihre Hauptübung Ausrüstung ein, aber Sie können nicht gerade scheinen, Ihr Ziel zu erreichen, oder, jene Letzten zu verlieren zerstößt. Und es ist, nicht weil Sie nicht versuchen. Sind Sie sind sicher, daß Sie entsprechend Ihren Zielen trainieren, die Sie erzielen möchten? Wenn nicht, ein Pulsmonitor gerade möglicherweise, was Sie benötigen, um den Resultaten Sie zu erhalten suchend.
Lassen Sie uns erklären, wie ein Pulsmonitor Ihnen helfen kann:
** zwecks die Ziele erreichen, die Sie versuchen zu erzielen, dann müssen Sie bei der rechten Intensität trainieren.
** der Pulsmonitor ist wirklich die einzige genaue Art des Maßes für Ihre Intensität oder Ihr Anstrengungniveau.
Was Sie benötigen, ist ein Pulsmonitor, der die genaueste Weise, Ihren Puls ununterbrochen zu messen das einfachste ist.
Wirklich ist ein Pulsmonitor ein Werkzeug gerecht, das Satz Ihr Schritt hilft. Wenn Sie zu stark trainieren, werden Sie beendigen am wahrscheinlichsten, bevor Sie wirklich den Nutzen erhalten. Sie müssen jemand wissen, das auf einer Tretmühle erhält, sie bis zu einem hohen Zahnrad für zwei Minuten nimmt und weg erhält. Jetzt werden sie erschöpft und was sie, überschüssige zwei Minuten waren. Zwei Minuten ist nicht genügend Zeit auf einer Tretmühle.
Das ist, wohin ein Pulsmonitor hereinkommt. Es schreitet Sie, um irgendeine Art von zu tun ausarbeitet. Es ist fast wie Haben eines persönlichen Trainers, der Ihnen erklärt oder beschleunigt oder verlangsamt. Es auch Hilfen Sie ändert Ihre Workouts und unterschiedlichen Tätigkeiten des Gebrauches, also erhalten Sie nicht gebohrt. Im Augenblick wissen Sie, wenn Sie ähnliche Workouts von einem Tretmühle- oder Gewichtstromkreistraining oder vom gerechten springenden Seil erhalten?
Sie vermutlich würden nicht in der LageSEIN zu erklären, weil es ist, nicht wie Sie glauben, oder sogar wieviel schwitzen. Aber Ihr Puls kann Ihnen erklären. Mit einem Pulsmonitor können Sie sicher sein, daß Sie bei der rechten Intensität ausarbeiten, egal was Art der Tätigkeit, die Sie, ob Sie auf eine Tretmühle laufen, springendes Seil, der Eislauf wählen und... diese alle wandern, ein Teil eines wirkungsvollen Programms sein kann. Jetzt können Sie alle Art Workout erklären arbeiten. Die Puls-Monitormarken die möglich.
Wenn Sie gerade neu sind zu trainieren und Sie zur Turnhalle gehen, dann müssen Sie aus was versuchen und darstellen, Sie zu tun erhalten auf einer Übung Ausrüstung wie einer Tretmühle. In sie fragt daß Sie, für Ihr Niveau, beschleunigen Sie Abdachung, aber Sie keine haben Idee, was zum Code.
Mit einem Puls überwachen Sie alle, die Sie heraus darstellen müssen sind Ihre 60% bis 70% Zielzone. Programmieren Sie sie in Ihren Pulsmonitor. Stellen Sie Ihre Tretmühle an. Dann können Sie das Niveau, die Geschwindigkeit erhöhen, oder was auch immer Sie tun und Ihr Puls in dieser Zone bleibt. Er gerechtes Nehmen das guesswork aus Übung heraus und gibt Ihnen das Vertrauen, um zu wissen, daß Sie es recht und das Fördern taten.
Copyright-Farn 2005 Kuhn, Rn
Spezialisierung auf Diabetes
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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