Wie man die richtigen Paar Laufschuhe
Sind Sie bereit für den Start einer neuen gesunde Gewohnheit der laufenden oder ein erfahrener Läufer suchen zu ersetzen, eine alte Paar Schuhe? So oder so ist es sehr wichtig, um das Recht Paar Schuhe für Sie? nicht unbedingt diejenigen, die sind die technisch fortschrittlichsten oder über den Verkauf Rack! zumindest für mich, es ist so verlockend, auf den Verkauf Rack, wenn ich meine Suche nach neuen Schuhen. Es tötet mich zu verbringen mehr als ich unbedingt haben, aber mit Laufschuhe, habe ich gefunden, es ist eine Sache, nicht alle Kosten ersparen. Finden ein großes Paar Laufschuhe ist Stellen Sie sicher, dass die meisten Menschen Geld sparen mit Komfort und Sicherheit. Suche nach einem Paar für $ 49 nicht eine Vielzahl von guten Wenn Sie Ihre Knie schmerzen am nächsten Tag! Es gibt so viele Marken und Arten von Schuhen, dass es schwer zu wissen, wo zu beginnen, wenn Sie zu Fuß in ein Händler. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen in dem Prozess, beachten Sie die Techniken aufgeführten für die Suche nach dem perfekten Schuh für Ihren Fuß needs.Find Typ: Finde heraus, wie Sie (außerhalb Ihres Fuß, außen nach innen, oder direkt in der Mitte). Der einfachste Weg, um zu bestimmen, wie Sie zu Blick auf ein altes Paar Laufschuhe. Wenn der Schuh getragen wird auf der Außenseite der Ferse und rollt nach innen zu, haben Sie eine Art pronated Fuß? die Mehrheit der Bevölkerung (60%) passt in diese Kategorie. Du bist mehr wahrscheinlich, dass diese Art Fuß, wenn Sie sind flach footed.If Sie haben einen hohen Bögen, Ihr Fuß ist starr und nicht pronate (aktive Rolle), so gibt es keine wirksame Stoßdämpfer. Rund 30% der Bevölkerung hat hohen Bögen oder supinated Fuß types.If Sie landen auf der Außenseite der Ferse leicht nach innen und rollen Schock zu absorbieren, werden Sie mit normalem Gewicht, Sie gelten als die meisten Sound (biomechanisch) Läufer. Nur etwa 10% der Bevölkerung ist neutral / feet.Tips ideal für Ihren Aufenthalt in der Schuh-Shop: Überprüfen Sie Ihre alten Schuhe für Laufflächen-Verschleißanzeiger. Socken sind wichtig. Tragen Sie Ihre Socken laufen, wenn Sie versuchen auf. Wenn Ihre Füße sind verschiedenen Größen, kaufen für die größeren ein. Schuhe mit atmungsaktiver helfen Eindämmung Schwitzen. Rillen in der Sohle bieten mehr Flexibilität. Flache Füße brauchen Unterstützung eher als Flexibilität. Wenn Sie eher overpronate, suchen Sie nach, dass die Schuhe Spitze wird höher, so können Sie besser anpassen, die Passform des Schuhs. Schuh sollte sich wohl fühlen richtige Weg? sie müssen nicht gebrochen in. Wann kaufen Neue Laufschuhe: Sehen Sie sich die Sohlen. Wenn sie abgenutzt oder sehr ungleich abgenutzt ist es an der Zeit für ein neues Paar. Wenn Sie reisten rund 400-500 Meilen auf dem Laufband oder es hat sich von sechs Monaten, ist es an der Zeit für ein neues Paar. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Schuhe tragen, für andere Tätigkeiten, die Meilen zählen auch! Welche Fragen sollten die Verkäufer fragen? Wie lange sind Sie schon aktiv? Wie viel gefahrene machst du pro Woche? Haben Sie eine Ausbildung für einen bestimmten Termin? Wo machen Sie mehr aus Ihrem Betrieb? Wie viel wiegen Sie? Haben Sie Kenntnis von einem Fuß-Probleme? Stellen Sie sicher, dass Sie die Schuhe richtig passen, unten sind einige Tipps, die helfen: Prüfen Sie, ob ausreichend Platz auf der toebox, indem Sie Ihren Daumen auf den Schuh knapp über dem längste Zehe. Thumb sollte zwischen dem Ende der Zehe und der Spitze des Schuhs. Es sollte geeignete Zimmer im weitesten Teil des Fußes. Der Schuh sollte nicht zu eng und den Fuß nicht in Folie. Sie Ferse sollte behaglich gegen die Rückseite des Schuhs ohne Schiebetüren oben und unten, wenn Sie. Führen Sie die in den Laden? versuchen, auf eine harte Oberfläche, nicht nur auf dem Teppich, um einen echten Gefühl auf, wie der Schuh wird außen reagieren. Einfache Lösungen erhalten Sie läuft. Je mehr Sie über Ihre Füße und welche Aktivitäten werden Sie Teilhabe, die mehr vorbereitet werden Sie die Suche nach dem richtigen Paar Schuhe. Schuhe sind wichtig für die Gesundheit Ihres Füße, sondern auch für den Rest des Knochen und Gelenke, wie well.Robb Ksiazek ist ein Web-Autor und Verlag schriftlich über Körper, Geist und Seele für den Body-Mass-Index-4U.com. Er ist der Auffassung, dass unsere Körper haben, die Macht zu heilen
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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