Elliptische Trainer Gegen Tretmühle? Welches Ist Man Am besten?
So, das Übung Maschine am besten ist: die Tretmühle oder der elliptische Trainer?
Während Tretmühlen noch das Stück #1 der Hauptübung Ausrüstung sind, aufholen elliptische Trainer schnell. Dieses läßt viele wundernde Leute ', wenn ich kaufe einen elliptischen Trainer oder eine Tretmühle?'
Während es definitive Unterschiede zwischen den zwei gibt, kocht es wirklich unten zu Ihnen - den Kunden. Dieser Artikel breitet den Nutzen der Tretmühle und des elliptischen aus, also können Sie eine informierte Entscheidung treffen und die beste Maschine für Sie wählen.
Tretmühle-Nutzen:
Ã"â· Groß für Läufer, Wanderer und Rüttler:
Die Tretmühle ist noch die Maschine der Wahl für die, die zu laufen, zu rütteln es vorziehen oder sogar zu gehen.
Es ist offensichtlich eine intelligentere Wahl für das engagierte runner/jogger als ein elliptischer Trainer. Plus kann es Ihnen helfen, sogar in den Wintermonaten auszubilden, als Sie nicht draußen laufen möchten.
Ã"â· Verwendbar für irgendein Prüfverfahren:
Das Gehen ist eine einfache Form der Übung, die jedermann tun kann - vom Anfänger zu reifem Athleten. Es nimmt nicht viel Korrdination.
Sie müssen nicht sein supercoordinated, um aus, wie man darzustellen eine Tretmühle benutzt, während elliptische Trainer wenig manchmal sein können, der zu verwenden tricky ist? besonders für Anfänger.
Ã"â· Stellt Workoutvielzahl zur Verfügung:
Eine Tretmühle liefert auch Workoutvielzahl einer anderen Art als der elliptische Trainer. Eine Tretmühle erlaubt Ihnen zu gehen, zu laufen, zu rütteln, geht aufwärts, tut Abstände und Programme. Sie können in den oberen Körper handweights sogar errichten, um Ihre Arme, Rückseite und Schultern zu bearbeiten.
Elliptischer Trainer-Nutzen:
Ã"â· Senken Sie Auswirkung auf Ihre Verbindungen als eine Tretmühle:
Was interessant ist, ist, daß dieser Mangel an Auswirkung auf die Verbindungen dem Benutzer erlaubt, die gleiche Menge von Kalorien wie Tretmühlen mit dem Eindruck von aus weniger Bemühung beträchtlich sich setzen ungefähr zu brennen.
So brennen Sie die gleiche Menge von Kalorien, während das Glauben wie Sie weniger Arbeit. (dieses wird die ' Rate der wahrgenommenen Anstrengung ' genannt)
Diese niedrigere Auswirkung trifft den elliptischen Trainer eine große Wahl für die mit Knie- oder Hüfteproblemen, den älteren Personen oder sogar den Rehabilitationpatienten auch.
Ã"â· Stellt einen gesamten Körper Workout zur Verfügung:
Mit Doppel-Tätigkeit obere bewaffnet der Körper sowie die Fußpedale, Sie erhalten einen gesamten Gesamtkörper Workout. Während die Tretmühle meistens auf den untereren Körper konzentriert, die elliptischen Arbeiten Ihr gesamtes System für einen gesamten cardiovasculer Workout.
Ã"â· Ausgezeichnete Workoutvielzahl:
Eine Eigenschaft, die häufig auf einem elliptischen übersehen wird, ist die Gelegenheit, in eine Vorwärts- und Rückwärtsrichtung zu bewegen.
Wenn Sie rückwärts gehen, zielen Sie einen anderen Satz Muskeln als, wenn Sie vorwärts gehen (Kniesehnen gegen Oberschenkelmuskel). Dieses hilft, Vielzahl Ihrem Workout hinzuzufügen und hält Sie motiviert.
So sind die etwas Vorteile beider elliptischen Trainer und Tretmühlen. Ist eine Maschine besser als die andere? Sie hängt wirklich ab, von wem Sie sind und von was SIE genießen, zu tun.
Ist hier das Endergebnis:
Wenn Sie genießen, eine spezifische Übung Maschine zu verwenden mehr als andere, trainieren Sie häufig - das mehr Kalorien gebrannt bedeutet, mehr Gewicht, das verloren sind und ein besserer erzielter Körper. Die ist die beste Übung Maschine für Sie.
Eine Schlußbemerkung: Erinnern Sie daß daran, welche Maschine Sie wählen? für mit Übung Ausrüstung erhalten Sie im Allgemeinen, was Sie zahlen. Viele Leute kaufen preiswerte Ausrüstung und zahlen dann für sie später in Form von Instandsetzungen von Ausrüstungen, gemeinsamen Problemen und schmerzlichen Verletzungen. Stellen Sie sicher, daß Sie eine hohe Qualitätsmarkennamemaschine mit einer festen Garantie kaufen, die zum Letzten errichtet wurde.
Kathryn O'Neill ist der Chefredakteur für elliptischen Trainer-Bericht
Für elliptischere Kaufenspitzen besuchen Marke Berichte und beste Käufe http://www.EllipticalTrainerReview.com
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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