Tretmühle-Training!
Entsprechend der Sport-Waren-Hersteller-Verbindung sind Tretmühlen das Haus-Eignung #1 Einzelteil, abhängende Treppe-Bergsteiger, Briefpapierfahrräder, rudernde Maschinen und Querfeldeinskiers. Tatsächlich zeigen einige Übersichten an, daß fast 40 Million Amerikaner auf Tretmühlen laufen.
Marathoners Gebrauchtretmühlen, tun so Collegeläufer, Fußballmammen, Mittagrüttler und Legionen der älteren Bürger, die eifrig sind, in der Form zu erhalten und in der Form zu halten. Und entsprechend Forschung Unternehmen Sports der Amerikaner Daten, die Frauen, für immer eingeweiht Selbst-Verbesserung, kaufen 75% der neuen Haupttretmühlen, die verkauft werden. Es ist einfach für Frauen, eine Haupttretmühle in ein vorhandenes Übung Programm als Alternative zum im Freienbetrieb zu enthalten. Oder, eine Tretmühle selbst kann das Mittelstück eines Eignungplanes leicht sein und ausgezeichneten kardiovaskulären Nutzen alle bereitstellen.
Das "intelligente Geld" weiß, daß eine Investition in einer guten Haupttretmühle mit grossen Dividenden in einer Vielzahl von Bereichen auszahlt:
ES Ist Eine SICHERE SACHE
Es macht nicht, wenn Sie Weathering ein Schneesturm in Nome, Alaska oder eine Hitzewelle in Tallahassee, Florida sind aus, Ihre Tretmühle ist immer bereit, Ihnen einige Meilen näeher an guter Gesundheit zu nehmen. Lassen Sie den Mailman um Schnee sich sorgen, oder regnen Sie, oder Dunkelheit der Nacht, mit einer Tretmühle, Sie kann laufen lassen, wann immer Sie mögen.
DER ANRUF VOM WILDEN
Es gibt keinen Zweifel, den ein Durchlauf auf einer Waldspur oder in einem städtischen Park eine wundervolle Erfahrung ist, die aus unserem Geist des Abenteuers holt. Aber, in vielen Bereichen, kann ein Durchlauf in der Natur Sie wilde Tiere, unfreundliche Haustiere und sogar unsavory Menschen aussetzen. Weit zu viele Frauen in den großen Städte und in den kleinen Städten sind victimized während heraus für einen Morgen- oder Nachmittagsdurchlauf gewesen. Eine Tretmühle ist immer in einem sicheren Platz? Ihr Haus. Und Sie können das Freien innen für Sie holen laufen, indem Sie Ihre Maschine nahe einem Fenster aufstellen, also können Sie die Ansicht während Ihres Workout genießen.
GLATT, WENN NASS
Nach schwere Schneefälle, Pflüge häufig weiße Berge auf den Bürgersteig häufen und Läufer in die Straßen, in denen anwesende gefährliche Hindernisse des Eises und der Autos zum Bilden es Hauptlebendiges zwingen.
SCHRITT LEICHT
Das Laufen auf eine Tretmühle ist auf Ihren Beinen, Füßen und Verbindungen als Betrieb auf Felsen-hartem Beton und Asphalt viel einfacher, und spezielle Niedrigauswirkung Tretmühlen sind vorhanden, die behaupten, die Auswirkung des Laufens durch 40% zu verringern. Wie? Der laufende Riemen auf der Tretmühle gibt mehr als im Freienoberflächen, und die inneren Funktionen der Tretmühle helfen, die Stoßwellen zu zerstreuen, die auftreten, wenn Ihr Fuß eine Oberfläche anschlägt.
SIE HABEN HERZ
Möchten wissen, wieviele Kalorien Sie gebrannt haben? Ihr Puls? Wie schnell Sie laufen? Der Abstand, den Sie zu dem Hundertstel einer Meile laufen gelassen haben? Eine breite Strecke der eingebauten Monitoren ist Standardausrüstung auf vielen Tretmühlen. Monitoren helfen Ihnen, die die meisten aus Ihrem Workout heraus zu erhalten, indem sie sich wissenschaftlich ihm nähern und auf Sachen wie das Halten Ihres Pulses auf einem guten Niveau konzentrieren.
Tatsächlich bieten einige Tretmühlen sogar eine spezielle Funktion an, die die Geschwindigkeit der Tretmühle reguliert, die auf Ihrem Puls basiert? der entscheidende custom-tailored Workout.
FORMS IST DIE FUNKTION
Sie ist haltbar, eine gute laufende Form zu entwickeln, wenn Sie überspringen, um Baumwurzeln zu vermeiden oder auf und weg von Bürgersteigkandaren springen. Und gute Form ist zum Erhalten die die meisten von Ihrem Durchlauf integral. Mit einer Tretmühle haben Sie den Doppelvorteil einer glatten laufenden Oberfläche und des unveränderlichen Schrittes, also können Sie auf Sachen wie das Verlängern Ihres Fortschr1ttes sich konzentrieren und Ihre Arme, usw. pumpen. Jeder möglicher Fortschritt, den Sie auf der Tretmühle bilden, wird leicht zu Ihrem im Freienbetrieb übersetzt.
Fernsehapparat? JA! COUCH-KARTOFFEL? NEIN!
Wenn Sie lieben, fernzusehen, ist Ihre Zeit auf der Tretmühle eine vollkommene Gelegenheit für Schuld-freies Multitasking. In den Turnhallen von Wall Street in NYC, passen Kapitäne der Industrie CNN auf und erhalten den Marktbericht, während sie ihre Morgendosis von endorphins erhalten. Zu Hause mit einem VCR, können Sie aufpassen, was auch immer Sie mögen? Karikaturen, Regis und Kelly, Seife Opern, sogar Klebebänder Ihres Lieblingsmarathons! (he, möglicherweise heben Sie einiges laufende "Artspitzen.") auf
FINDEN DER ZONE
Weil Haupttretmühlen eine Vielzahl von Ablenkungen und von Stressors beseitigen? Hunde, Verkehr, ungleiche Straßen, etc.? sie gestehen Ihnen zu wirklich freiem Ihren Verstand zu und tragen leicht einen entspannten, nachdenklichen Zustand beim Laufen ein.
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Bücher© 2002-2005 Der Klugheit-Ã"â, LLC U. Christopher Guerriero MÖCHTEN DIESEN ARTIKEL In IHREM E-ZINE ODER IN WEB SITE BENUTZEN? Sie können, so lang, wie Sie diesen Klappentext mit ihm miteinschließen: Christopher Guerriero, ist der Gründer des nationalen metabolischen u. Langlebigkeit-Forschungszentrums und ein gut-verkaufender Autor, ein Sprecher und ein Trainer zu den Millionen. Er ist Schöpfer des award-winning Systems ' maximiert Ihres Metabolismus '. Um mehr über dieses schrittweisee Programm zu erlernen, und für FR*EE wie- zu den Artikeln und ZU DEN F.REE teleseminars oben zu unterzeichnen, besuchen Sie http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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