Warum Sie tai-Chi erlernen sollten
Lernen von Tai-Chi
Tai-Chi kombiniert Bewegung, Meditation und die Atmung, um den Fluss der lebenswichtigen Energie im Körper zu erhöhen, körperliches und Geisteswohl zu erhöhen.
Tai-Chi ist eine der breit zutreffenden Anlagen von Self-care in der Welt und ist für junges und altes gleich verwendbar.
In China wird es dass 300 Million Tai-Chi Praxis der Leute allein geschätzt.
Tai-Chi jedoch wird nicht gerade in China geübt, im 20. Jahrhundert verbreitete es weltweit und wie wir das 21. Jahrhundert erreichen, ist es populärer als überhaupt.
Tai-Chi - die Form
Es gibt einige Arten der Bewegung und der Ansätze an Tai-Chi, einige von ihnen historisch und einige, die in den letzten Jahren entwickelt wird.
Jedes hat sein eigenes einzelnes charteristics und trägt den Namen des Clans oder der Familie, die ihn d.h. Yang, Chen, Wu, Sun etc. entwickelten.
Alle Grundregeln von Tai-Chi werden in Praxis in einer nicht Endreihenfolge der Bewegungen gesetzt, die die Form genannt werden.
Jede Tai-Chiart hat seine eigene unterscheidende Weise des Darstellens der Form in: Die eingeschlossenen Lagen, der Auftrag, in dem sie erscheinen, die Weise werden sie und schließlich durchgeführt, wie lang die Form wirklich nimmt, um abzuschließen.
Obgleich die verschiedenen Arten von Tai-Chi die Form in den unterschiedlichen Arten darstellen, ist der Zweck und die Philosophie hinter ihnen die selben.
Tai-Chi u. Gesundheit
Wenn Tai-Chi geübt wird, stellt die Bewegung Ströme von Energie her, um den Körper durchzufließen.
In der Philosophie von Tai-Chi, wird es gesagt, dass Chi (Lebenenergie) dem Verstand, jeder Lage und Bewegung verursacht einen anderen Energiefluß folgt, der, einen benifital Gesamtaffekt auf Gesamtwohl hat.
Tai-Chi regt Zirkulation an, richtet das Skelett und die Verbindungen richtig aus, regt die Organe des Körpers an und hilft Verdauung.
Es erhöht Muskelton, Stärke, verbessert Balance und Co-Klaßifikation und verbessert die Atmung.
Tai-Chi nicht gerade liefert körperlichen Nutzen; indem es Energieniveaus hebt, beeinflußt es auch den Verstand und den Geist.
Tai-Chi fokussiert Gedanken, damit Sinnes- und Körperenergiearbeiten zusammen als eine. Wenn übendes Tai-Chi, Leute finden, dass sie nicht gerade physikalisch passender aber glücklicher sind, mehr Alarm, haben Sie größeren Geistesfokus und seien Sie kreativer.
Er ist diese Nutzbarmachung der Geistes- und körperlichen Energie, die Tai-Chi nicht gerade eine Form von der Übung bildet; er bildet es ein Leben, das Erfahrung erhöht.
Lernen von Tai-Chi
Tai-Chi ist eine Übung für Leute alles Alters und aller Niveaus von Eignung.
Die Bewegungen von Tai-Chi sind nicht-fleißig, entspannt, langsam, weich und Fließen.
Es ist häufig als bewegende Meditation beschrieben worden, da es Druck entlastet und Konzentration verbessert.
Es ist die Sanftheit und die Langsamkeit von Tai-Chi, das es so anwendbar auf jeder als Form der Übung bildet.
Wenn Sie das Tai-Chi aufpassen, das durchgeführt wird, schaut es mühelos, aber dieses kommt von einer beträchtlichen Menge Praxis.
Wenn man Tai-Chi aufnimmt, ist es am besten, einen erfahrenen Lehrer auszuwählen, der führen kann motivieren und anregen Sie. Einfach gehen Sie mit jemand, das Sie mit sich wohlfühlen.
Die Art von Tai-Chi wählen Sie Chen, Yang, Wu, Sun aus, oder jede mögliche andere Form, ist unten zur persönlichen Präferenz; der jedoch beschriebene Nutzen trifft auf alle Arten zu.
Re vitalisieren Sie Angebot ein herzliches Willkommen zum Anfänger und zu erfahrenen Tai-Chischülern. Zusätzlich zum Angebot des regelmäßigen Unterrichts gibt es mehrere die vorhandenen Wochenendenbrüche.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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