Das schlechte Training: einige Ratschläge für weibliche Bodybuilder
Schlechte Trainings. Alle wir haben hatten sie irgendwann oder anderen. Wenn Sie so intensiv ausbilden müssen, um den Muskel unten zu brechen, ist es kaum überraschend, dass der ungerade schlechte Lernabschnitt auftritt. Schließlich sind wir nur Mensch und wir können nicht 100% ständig sein, das gleich bleibend ist. (Ich würde dass, kommt wenn es zu Ronnie Coleman aber ich, sind sogar sicher, ihn habe gehabt seine schlechten Tage fragen).
Aber es gibt schlechte Trainings und schlechte Trainings. Ich spreche hier nicht über die, die wir werden schlecht sein wissen. Sie wissen, die, die ich bedeute,… Sie zu der Gymnastik wissend kommen, dass Sie schlecht durchführen werden. Sie haben einen stressvollen Tag bei der Arbeit gehabt, ausfallen, zum richtig zu essen, glauben Sie müde… Saft dieser ganzem Sachen Sie physikalisch und geistlich. Sie gehen in die Gymnastik wissend, dass Training des Tages nicht an eins sein wird, das Sie dich erinnern möchten.
Und ich spreche nicht über jene Tage, als Ihr Training leidet, weil Sie abgelenkt erhalten. Erfolgreiche Bodybuilder benötigen sehr starken Geistesfokus. Sie müssen den rechten Sinnessatz haben, zum mit korrekter Form anzuheben und Ihre Muskeln über diesem Ausfall hinaus zu drücken zeigen Sie… und das wird nicht geholfen, indem man diesen Twit auf der anderen Seite der Gymnastik hört, welche zusammen die Dumbbells klappert, wie sie ein paar Becken an der Oberseite jedes Schulterpresserepräsentanten sind. Oder durch das Aufpassen des brummenden Idioten, weit zu viel Gewicht herum zu schwingen; mehr, zum seines armen Egos als zu massieren irgendein Mass.-Gesicht errichten es: jeder ernste Heber muss Dummheit in der Gymnastik soviel zeugen, dass es ein Wunder ist, dass Sie ein halbes annehmbares Training innen erhalten können, ohne zu pinkeln Ihre Hosen lachend an, was andere Gymnastikmitglieder denken, dass Gewichte anzuheben ist.
So stellen Sie ihn dar. Sie haben gut gegessen. Gerade abgekommen einen Resttag. Sie bearbeiten Ihr LieblingsKörperteil. Sie psyched, in der Zone. Nichts oder niemand in der Gymnastik können Sie stoppen heute setzend in einen Mörderlernabschnitt. Sie schreiten zweckmäßig bis zur Kerbehocke. Tun Sie etwas Ausdehnen. Und beginnen Sie einige Vorwärmungssätze. Hmmm… glaubt einer schweren Spitze, aber ich halte zu gehen. Sie setzten einige Platten an und wurden fertig, uneingeschränkt zu gehen… Sie, können 20 Ripse heute schlagen. Sie können ihr glauben. Aber Ihre Viererkabel denken anders als. Sie maximal heraus bei 10 und Sie sind ein bebendes Wrack…, was geschah?
Schlechte Trainings ohne Entschuldigungen sind der Albtraum eines Bodybuilders. Schließlich planen wir unser Training und Nahrung, damit schlechte Trainings nicht geschehen. Zweifel beginnt, sich über den Plan einzuschleichen, den Sie haben. Bin ich nach rechts essend? Bin ich genug stillstehend? Bin ich nach rechts anhebend? Er kann Ihren Beweggrund schwächen, wenn ein Rückschlag mögen, der auftritt. Und der Druck über, wie der folgende Lernabschnitt ist, kann untragbar sein.
Der Schlüssel ist nicht in Panik zu versetzen. Wie mit jedem möglichem Sport bilden Sie einen menschlichen Körper aus. Wir können wissen eine beträchtliche Menge über, wie die Körperfunktionen aber dort kein Zweifel ist, dass es sogar noch mehr gibt, die wir noch erlernen müssen. So steigen Sie in Ihr folgendes Training ein, das denkt, dass das schlechte, das Sie gerade hatten, eine Dokumentenmarke und nichts mehr war. Sie sind noch auf der rechten Straße zur Konstitution, die Sie wünschen. Glauben Sie nie, dass sie Ihre, Diät zu ändern wert ist oder Programm gerade wegen eines schlechten Tages auszubilden.
Aber vergessen Sie nicht über sie. Verwenden Sie sie als Lernenerfahrung. Ich habe gefunden, dass meine Viererkabel ihre schwachen Tage von Zeit zu Zeit haben. Es ist gerade wie meine Körperarbeiten. Ich weiß, dass, wenn ich einen schlechten Viererkabeltag ich habe, sie gerade ein wenig mehr stillstehen müssen Sie. Bodybuildingerfolg kommt vom Kennen Ihres Körpers und wie er reagiert. Jeder ist eine Einzelperson. Keine Menge persönliches Training oder Rat kann schwer verdiente Erfahrung von der Gymnastik ersetzen. Und ein schlechtes Training ist noch gute Erfahrung. Erlernen Sie von diesem schlechten Lernabschnitt und verschieben Sie sich auf einem klügeren Bodybuilder.
Der häufig zitierte Grund für ein schlechtes Training ist Übertraining. Es gibt keinen Zweifel, dass Übertraining ein wichtiges Thema für Bodybuilder ist. Viele von uns sind Übertraining und berücksichtigen nicht es sogar. Ein schlechter Lernabschnitt so kann ein Symptom sein, das eine Notwendigkeit aufdeckt, den Fuß das Gas gerade ein wenig zu entfernen. Um ehrlich zu sein, wenn Sie periodisches haben sollte Restphasen Übertraining nicht eine Ausgabe für Sie sein. Lassen Sie den Körper vollständig zurückgewinnen, oder Ihre Gewinne werden herabgesetzt. Wenn Ihre schlechten Trainings gleich bleibender werden, ist es Weise Ihres Körpers des Bittens um einen Bruch. Hören Sie zu Ihrem Körper. Es ist der Grund, den Sie an erster Stelle ausbilden. Behandeln Sie es mit Respekt und Sie erzielen Ihre Ziele. Festlichkeit mag er Misten und Sie sehen wie Mist aus.
Am wichtigsten, erinnern Sie sich, dass das, eine große Konstitution zu erreichen ein langfristiges Ziel ist. Sie werden nicht in ein Muskelbaby über Nacht verwandeln. Er nimmt Zeit und Geduld, lbs des Muskels hinzuzufügen. Jahre der Widmung und der Übereinstimmung sind notwendig. Fokus auf der Zeitdauer. Ein schlechter Lernabschnitt alle drei Monate ist nur vier schlechte Lernabschnitte ein Jahr. Das bedeutet, dass Sie mindestens 200 große Trainings in diesem selben Jahr gehabt haben müssen. Und es ist jene großen, die Sie an fokussieren sollten. Für addieren Sie alle die oben und Sie erhalten, was Sie arbeiten: eine unglaubliche Konstitution, dass Sie auf stolz sein können.
Über den Autor:
JasonGoy lässt fbbworld.com laufen: eine Web site, die den weiblichen Bodybuilder darstellt, während sie sein möchte. Sie Eigenschaftsartikel, eingehende Profile und Fotographien der obersten weiblichen Bodybuilder, die ihre Konstitutionen zur Schau stellen und ihr Wissen teilen, um Sie anzuspornen und zu helfen, der Erfolg zu sein Sie, möchte als weiblicher Bodybuilder sein. Wenn Sie in weibliche Bodybuildingüberprüfung heraus fbbworld.com sind.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
